- Lid geworden
- 20 jun 2007
- Berichten
- 579
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 66kg
- Vetpercentage
- 8%
- Topic Starter
- #21
Ah omdat het nu redelijk vlot gaat een 3 kwartier.
Training van gisteren ging ook weer lekker snel:
W2: D1
Squats: 5x40, 5x50, 5x60, 5x73, 5x85
Bench Press: 5x14, 5x30, 5x40, 5x45, 5x53
Rows: 5x25, 5x30, 5x35, 5x40, 5x47
Weighted Hypers: 2 sets
Weightd Sit-Ups: 4 sets
Training van gisteren ging ook weer lekker snel:
W2: D1
Squats: 5x40, 5x50, 5x60, 5x73, 5x85
Bench Press: 5x14, 5x30, 5x40, 5x45, 5x53
Rows: 5x25, 5x30, 5x35, 5x40, 5x47
Weighted Hypers: 2 sets
Weightd Sit-Ups: 4 sets