- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Contest Log Skatermarvin: We gaan voor plek 4!
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.502
- Weergaven 104.050
- Volgers 80
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik lust beide..maar in de bios liever zoet..Zoete popcorn
Yohimbine is gewoon poepZelfs die uit de apotheek.
Kun je dat bij de apotheek krijgen dan??Enfin..
Dit had mijn voedsel planning moeten zijn...
Voeding, woensdag 27-06-2018:
7:00 2 koppen koffie
9:00 2 koppen koffie
10:30 50g havermout + 30g whey isolaat (XXL) + 5g rozijnen + multivit + vit D
Pre-workout: 1 scoop .50 Calibre (Grenade)
Post-workout: 30g whey delicious (XXL)
13:30 100g basmati rijst + 125g kipfilet roasted paprika + 125g spinazie
15:30 150g kipspies + 100g wok verde mix + grapefruit
17:00 Bedrijfs etentje: BBQ workshop (~1150kcals):
- Brood met diverse smeersels bij aankomss:
- Flamkuchen maken (dunne pizza met spek ui en creme fraiche)
- De beroemde kip op bierblik
- Gamba’s op spies
- Zalm langzaam gegaard
- Gegrilde eendenborst
- Cote Boeuf direct in de kolen
- AnAnaS met ijs
En dit is de werkelijkheid... #geenruggegraat
Voeding, woensdag 27-06-2018:
7:00 2 koppen koffie
9:00 2 koppen koffie
10:30 50g havermout + 30g whey isolaat (XXL) + 5g rozijnen + multivit + vit D
11:00 1 miljoen snoepjes (~1000kcals)
Pre-workout: 1 scoop .50 Calibre (Grenade)
Post-workout: 30g whey delicious (XXL)
13:30 100g basmati rijst + 125g kipfilet roasted paprika + 125g spinazie
15:30 150g kipspies + 100g wok verde mix + grapefruit
17:00 Bedrijfs etentje: BBQ workshop (~1150kcals)*:
- Brood met diverse smeersels bij aankomss:
- Flamkuchen maken (dunne pizza met spek ui en creme fraiche)
- De beroemde kip op bierblik
- Gamba’s op spies
- Zalm langzaam gegaard
- Gegrilde eendenborst
- Cote Boeuf direct in de kolen
- AnAnaS met ijs
* Is misschien wat optimistisch..
Gelukkig viel de weging en meting mee vanmorgen..
Weging & meting:
Gewicht: 78.6kg (-1.4kg t.o.v gister
)Taille: 73.0cm (-0.8cn t.o.v gister)
Hopelijk heb ik wat aan die shitstorm aan carbs straks met mijn push workout
As we speak toch een beetje misselijk
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Yep. Vroeger noemde dat Yocoral. Geen idee of het nog bestaat. Werd gebruikt voor erectie stoornissen dacht ik.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.703
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Is dat waarbij ze een kip anaal verkrachten met een bierblik?
Waarom zou iemand dat willen? Of bedoel je tegen
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Waarom zou iemand dat willen? Of bedoel je tegen
Scherp neet
Messcherp
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Aha..
Jup..dat is die! Kut kippen!Is dat waarbij ze een kip anaal verkrachten met een bierblik?
Waarom zou iemand dat willen? Of bedoel je tegen
Ik ben voor dierenmishandeling!
Ik heb overigens gewoon de mail van werk gekopieerd voor dat menu..
Haha..altijd wel trouwens en dat op die leeftijd!Scherp neet
Mudita
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2016
- Berichten
- 2.904
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
Teleurstellend, Yohimbine word door velen geprezen. Nou geloof ik jou ervaring meer dan de gemiddelde Youtuber ofcourse.
Ik zie jou wel vaak shit gebruiken, is metformine niks voor jou?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik gebruik wel even genoeg shit momenteel
Maar ga het straks als ik even tijd heb even googlen (ken het niet namelijk)
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
De training ging echt waardeloos..kotsmisselijk..
Push:
Benchpress:
40kg: 15 (top)
50kg: 10 (TUT & MMC)
60kg: 10
70kg: 10 (lekker!)
75kg: 8 (pittig), 3, 3, 3 (myo-sets
)
Plate-loaded chestpress (totaal gewicht):
50kg: 10 (traag negatief, sqeez on top..)
60kg: 10 (idem..)
70kg: 9 (pff)
80kg: 9 (kortere TUT), 6 (pff!), 5 (t*ring!)
CGBP (3-1-11):
40kg: 8, 8 (controlled)
50kg: 8 (redelijk..), 10 (huh?), 8 (top MMC)
Lying DB tricep extention (3-1-1-0):
5kg: 15 (super controlled)
7kg: 10, 10
9kg: 8
Fucking kramp in mijn rechterbeen
Rope pushdown ss V-handle pushdown:
3 sets van beide
Frontraise ss Side raise (beide standing en alternate):
3 sets van beide
Cable fly's (high puley):
10kg: 15 (TUT/MMC)
12.5kg: 12 (controlled)
15kg: 11 (till failure)
Rating:
(Mèèèh)
Push:
Benchpress:
40kg: 15 (top
)50kg: 10 (TUT & MMC)
60kg: 10
70kg: 10 (lekker!)
75kg: 8 (pittig), 3, 3, 3 (myo-sets
)Plate-loaded chestpress (totaal gewicht):
50kg: 10 (traag negatief, sqeez on top..
)60kg: 10 (idem..)
70kg: 9 (pff
)80kg: 9 (kortere TUT
), 6 (pff!), 5 (t*ring!)CGBP (3-1-11):
40kg: 8, 8 (controlled)
50kg: 8 (redelijk..), 10 (huh?), 8 (top MMC
)Lying DB tricep extention (3-1-1-0):
5kg: 15 (super controlled)
7kg: 10, 10
9kg: 8
Fucking kramp in mijn rechterbeen
Rope pushdown ss V-handle pushdown:
3 sets van beide
Frontraise ss Side raise (beide standing en alternate):
3 sets van beide
Cable fly's (high puley):
10kg: 15 (TUT/MMC
)12.5kg: 12 (controlled
)15kg: 11 (till failure
)Rating:
(Mèèèh)
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.703
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Niet zo mooi. Maar nu heb je wel meer ruimte voor de BBQDe training ging echt waardeloos..kotsmisselijk..
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.703
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Iemand plakt toch niet voor niets zo'n ikoontje achter zo'n opmerking?Heeft ie daadwerkelijk gekotst dan?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Haha..had niet echt gekotst hoorNiet zo mooi. Maar nu heb je wel meer ruimte voor de BBQ
dit dus..ik kots (bijna) nooit van eten..Heeft ie daadwerkelijk gekotst dan?
RaaaaaarGek he met een miljoen snoepjes in je mik
jawel
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.703
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
OHaha..had niet echt gekotst hoor
dit dus..ik kots (bijna) nooit van eten..
Raaaaaar
jawel
Wel goed gegeten op de BBQ?
- Lid sinds
- 28 nov 2015
- Berichten
- 1.203
- Waardering
- 1.157
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 8%
O
Wel goed gegeten op de BBQ?
inb4 toch heel stokbrood met satésaus naar binnen gewerk
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.703
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Zou me echt niet verbazen
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Yes heerlijk! Heb wel postworkout mijn rijst weg gegooid en iets later gegeten. Kreeg het gewoon niet weg!O
Wel goed gegeten op de BBQ?
Nope..er was aan het begin wat breek brood met tappenade..heb drie stukjes op en er was geen saus..en geloof mij..dat was ook niet nodig..
Nope..Zou me echt niet verbazen
Wel op verzoek een bak citroen sorbetijs leeg gegeten op verzoek. Niemand wilde nog behalve ik en een collega..dus denk dat ik op het eind nog zeker 300g sorbetijs op heb. Verder zijn er ook nog 3 radler 0.0's bijgekomen, omdat er niet zoveel cola light of iets was..
Ietsje zwaarder vanmorgen, maar dat was te verwachten..
Meting & weging:
Gewicht: 79.5kg (+0.9kg t.o.v gister)
Taille: 73.5cm (+0.5cm t.o.v gister)
But..I had a blast! Het vlees was zo lekker!
Soortgelijke topics
