mouss
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 aug 2011
- Berichten
- 1.563
- Waardering
- 1.366
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 14%
Contest Log Skatermarvin: We gaan voor plek 4!
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.502
- Weergaven 104.037
- Volgers 80
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Marvin is eigenlijk gewoon een vrouw in een mannenlichaam(pje)
dat zou een hoop verklaren idd
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.696
- Waardering
- 23.884
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
klopt wel een beetje, je gaat door dit soort fotos steeds meer bijstellen wat een 'normale' hoeveelheid spieren is, en wat minder dan normaal is....
mouss
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 aug 2011
- Berichten
- 1.563
- Waardering
- 1.366
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 14%
+ je borst die ook onbestaande is bij een FDB. In principe zou je een classic benadering moeten hanteren, je heupen zo wat shiften. Dan komt je rug beter tot zijn recht (hopelijk begrijpen jullie wat ik bedoel). Maar daarvoor is mijn posing weer niet goed genoeg
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Je shape is overigens echt top. Bedankt voor je reactie. Om even te reageren op de punten die je noemt en vragen:
Ik moet zeggen dat ik ook wel eens een PWO gebruik, maar ik bewaar het voor die momenten dat ik het echt nodig heb. Als ik structureel gebruik, heeft het geen effect meer. Momenteel in de cut zit ik op een deficit van ca. 1000 kcal per dag. Doe dit nu 7 weken (de eerste 2 weken op een 500 kcal deficit) zonder cheatmeals; nog 6 te gaan. Ik herken het niet kunnen slapen wel met deze warmte en doordeweeks heb ik al gauw een slaap tekort omdat het mij niet lukt op tijd op bed te liggen. De luxe om om 9 uur in slaap te vallen op de bank heb ik niet, want dan ben ik pas net thuis van werk en training en moet ik nog eten. Mijn gym is ook een broeikas en momenteel zit de temperatuur rond de 30 graden, dus ik zweet mij ook de pl**ris (maar heb daar geen problemen mee). Ik snap heel goed dat je soms op bent, zeker als je op 1800-1900 kcal zit. Een paar weekjes op onderhoud is daarom niet verkeerd, maar ik snap dat je gezien je planning en bruiloft shredded wil blijven
. Je bruiloft is iets geweldigs om naar uit te kijken, uiteindelijk zijn dat de belangrijke dingen in het leven. Ik heb alleen maar mijn werk, de gym en mijn bed. 
Ik moet zeggen dat ik ook wel eens een PWO gebruik, maar ik bewaar het voor die momenten dat ik het echt nodig heb. Als ik structureel gebruik, heeft het geen effect meer. Momenteel in de cut zit ik op een deficit van ca. 1000 kcal per dag. Doe dit nu 7 weken (de eerste 2 weken op een 500 kcal deficit) zonder cheatmeals; nog 6 te gaan. Ik herken het niet kunnen slapen wel met deze warmte en doordeweeks heb ik al gauw een slaap tekort omdat het mij niet lukt op tijd op bed te liggen. De luxe om om 9 uur in slaap te vallen op de bank heb ik niet, want dan ben ik pas net thuis van werk en training en moet ik nog eten. Mijn gym is ook een broeikas en momenteel zit de temperatuur rond de 30 graden, dus ik zweet mij ook de pl**ris (maar heb daar geen problemen mee). Ik snap heel goed dat je soms op bent, zeker als je op 1800-1900 kcal zit. Een paar weekjes op onderhoud is daarom niet verkeerd, maar ik snap dat je gezien je planning en bruiloft shredded wil blijven
. Je bruiloft is iets geweldigs om naar uit te kijken, uiteindelijk zijn dat de belangrijke dingen in het leven. Ik heb alleen maar mijn werk, de gym en mijn bed. 
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ja toch
Klopt..Daarom is het ergens ook jammer dat er verplichte poses zijn voor de contest.
Ergens begrijp ik het wel, want we zitten per slot van rekening wel op een bodybuilding forum..
Jup..ik durf niet te kijken naar de stemming nu..
Hier hetzelfde ...
Heb er zelfs over gedroomd xd
Nu weer een beetje rustig?Ik kan overigens best goede vacuum, veel verder dan dit. Maar dan steekt mijn ribbekast echt een meter uit en vanaf de voorkant ben ik daar (je raadt het al) niet buffe genoeg voor..
Haha, thanksBeter dan 90% hier op het forum. Z'n shape trouwens ook
Klopt..maar die heeft ook een heel ziek fysiek. Denk dat je je qua size IRL dood schrikt..
I know..gaat ook niet snel gebeuren als natty..droog en (veel) massaGoed droog maar mist imo echt massa
Respect voor het harde werk
Dat zeg ik zelf altijd..Wat ie niet heeft kan ie ook niet verliezen
True, trueWel makkelijk cutten dan
Maar, maar..ik hou van kutten!
en het is nog geen vrijdag, bonusronde!!
en dat op woensdag!ThanksMarvin is eigenlijk gewoon een vrouw in een mannenlichaam(pje)
Uhu..ik kan me toch een partij zeiken en zeuren..
Jup..zowieso als je je op een forum als dit bevind of uberhaupt veel sport krijg je een raar beeld van wat normaal is..
Jup..+ je borst die ook onbestaande is bij een FDB. In principe zou je een classic benadering moeten hanteren, je heupen zo wat shiften. Dan komt je rug beter tot zijn recht (hopelijk begrijpen jullie wat ik bedoel). Maar daarvoor is mijn posing weer niet goed genoeg
Dat klopt allemaal. Het scheelt ook wel dat jij nu wel echt een zeer concreet doel hebt en je volgens mij ook laat coachen als ik dat goed heb begrepen?Je shape is overigens echt top. Bedankt voor je reactie. Om even te reageren op de punten die je noemt en vragen:
Ik moet zeggen dat ik ook wel eens een PWO gebruik, maar ik bewaar het voor die momenten dat ik het echt nodig heb. Als ik structureel gebruik, heeft het geen effect meer. Momenteel in de cut zit ik op een deficit van ca. 1000 kcal per dag. Doe dit nu 7 weken (de eerste 2 weken op een 500 kcal deficit) zonder cheatmeals; nog 6 te gaan. Ik herken het niet kunnen slapen wel met deze warmte en doordeweeks heb ik al gauw een slaap tekort omdat het mij niet lukt op tijd op bed te liggen. De luxe om om 9 uur in slaap te vallen op de bank heb ik niet, want dan ben ik pas net thuis van werk en training en moet ik nog eten. Mijn gym is ook een broeikas en momenteel zit de temperatuur rond de 30 graden, dus ik zweet mij ook de pl**ris (maar heb daar geen problemen mee). Ik snap heel goed dat je soms op bent, zeker als je op 1800-1900 kcal zit. Een paar weekjes op onderhoud is daarom niet verkeerd, maar ik snap dat je gezien je planning en bruiloft shredded wil blijven
Echt shredded blijven is en blijft lastig..zo ook vandaag!
We hadden een laatste gesprek bij de trouwlocatie en hebben daar uiteindelijk gelunched. Vervolgens naar Amsterdam gereden, waar ik continue hangry was..dus zo geschiede het volgende...
Voeding: Is all you can eat toch?:"
7:15 2 koppen koffie
8:15 2 koppen koffie
10:00 35g whey delicious (XXL) + 15g caseine (Prozis)
11:30 1 kop koffie + 3 kleine koekjes
13:00 1 stuk landbrood + ei, spek & kaas + 1 stuk landbrood + kroket & mosterd
15:00 Crunchy protein bar kokos (~300kcals, 20g eiwit) + Blik monster energy rehab
17:00 McKroket + Hamburger
18:00 Paar snoepstaven & andere snoepjes
19:30 Passion fruit Mai Tai + stukje garlic bread
20:30 Rocky road stroopwafel + halve stroopwafel met choco en nootjes (Van Wonderen)
E/K/V, geen idee
Zie het maar als een refeed...
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Sure? ... o, wacht:
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dit was ook wel heel erg een f**k it dag. Hopelijk kan ik daar morgen lekker op teren
Sure? ... o, wacht:
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
De contest photo ook maar even in mijn log..
En vandaag eindelijk weer trainen
Vanmorgen en even gewogen en gemeten..viel niet tegen
Meting & weging:
Gewicht: 79.3kg (+1.6kg t.o.v zaterdag)
Taille: 73.0cm (+2.0cm t.o.v zaterdag)
Hopelijk weer wat opgeladen voor mijn pull workout vanmiddag
Pull:
??
??
??
En de voeding..
Voeding, donderdag 02-08-2018:
7:00 2 koppen koffie
9:00 2 koppen koffie
10:30 50g havermout + 30g whey isolaat (XXL) + 5g rozijnen + multivit + vit D
Pre-workout: 1.5 scoop the curse (Cobralabs)
Post-workout: 30g whey delicious (XXL)
13:30 100g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
15:30 125g kipfilet roasted paprika + 100g wok verde mix + grapefruit
18:00 Avondeten (~750kcals)
19:30 25g caseine (Prozis)
~1830kcals, E/K/V = 195g (43%) / 165g (36%) / 40g (21%)
Morgen denk ook nog even wat strafcardio, want heb zaterdag weer een feestje/verjaardag + etentje aan het strand
En vandaag eindelijk weer trainen
Vanmorgen en even gewogen en gemeten..viel niet tegen
Meting & weging:
Gewicht: 79.3kg (+1.6kg t.o.v zaterdag)
Taille: 73.0cm (+2.0cm t.o.v zaterdag)
Hopelijk weer wat opgeladen voor mijn pull workout vanmiddag
Pull:
??
??
??
En de voeding..
Voeding, donderdag 02-08-2018:
7:00 2 koppen koffie
9:00 2 koppen koffie
10:30 50g havermout + 30g whey isolaat (XXL) + 5g rozijnen + multivit + vit D
Pre-workout: 1.5 scoop the curse (Cobralabs)
Post-workout: 30g whey delicious (XXL)
13:30 100g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
15:30 125g kipfilet roasted paprika + 100g wok verde mix + grapefruit
18:00 Avondeten (~750kcals)
19:30 25g caseine (Prozis)
~1830kcals, E/K/V = 195g (43%) / 165g (36%) / 40g (21%)
Morgen denk ook nog even wat strafcardio, want heb zaterdag weer een feestje/verjaardag + etentje aan het strand
mouss
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 aug 2011
- Berichten
- 1.563
- Waardering
- 1.366
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 14%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Gewoon Marvinnen, maar wie weet besluit ik wel wat anders..
Over het algemeen laat ik en mijn sociaal leven in combinatie met mijn vriendin het niet toe om steady te gaan bulken of iets. Verder geloof ik ook werkelijk niet dat ik na 12jaar (!!) nog de gains van mijn leven ga maken.
Dat er dan ook gezegd is dat ik..'aanleg voor de sport' heb is in mijn ogen onzin. Dan had ik er wel beter uit gezien.
Admiral...die heeft aanleg voor de sport
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Laat er hier eerst op het forum een stuk of 10 zien..en dan praten we weer verder
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Ik zit op bijna 3 jaar en heb al het gevoel dat er niet veel meer inzit. Wel 3 jaar vol dedicated trouwens...Laat er hier eerst op het forum een stuk of 10 zien..en dan praten we weer verder
rob91
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 5.466
- Waardering
- 1.742
- Lengte
- 1m87
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
https://forum.bodybuilding.nl/media/categories/big-t-memorial-contest-2018-fotos.28/Kan er al gestemd worden? En waar kan dat
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Franky SL
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 mrt 2016
- Berichten
- 84
- Waardering
- 28
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 17%
Oh-oh ik denk dat er een realistische kans is dat je in de top-3 gaat eindigen...
Nou hij ligt keurig op koers voor plek 4.
Soortgelijke topics
