- Lid sinds
- 17 jul 2024
- Berichten
- 276
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 20%
Laatst bewerkt:
Skinnyvet en bulken?
- Topic starter Gast 175410
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 623
- Weergaven 19.541
- Volgers 15
-
- Tags
- bulken skinny fat
- Status
- Lid sinds
- 28 jul 2013
- Berichten
- 3.546
- Waardering
- 2.924
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.196
- Waardering
- 32.583
- Massa
- 160kg
Denk eerder andersom, je moet een bulk verdienen.
- Lid sinds
- 17 jul 2024
- Berichten
- 276
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 20%
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.926
- Waardering
- 8.745
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Hier geef je al antwoord op je eigen vraag.
Jouw prioriteit ligt bij bouwen.
Doen.
Cutten kun je beter volgende voorjaar of over anderhalf jaar doen. Als je nu gaat cutten terwijl je eigenlijk wilt groeien, ontbreekt de motivatie om te cutten.
- Lid sinds
- 29 dec 2021
- Berichten
- 1.664
- Waardering
- 1.387
- Lid sinds
- 17 jul 2024
- Berichten
- 276
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 20%
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 17 jul 2024
- Berichten
- 276
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 20%
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 17 jul 2024
- Berichten
- 276
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 20%
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 17 jul 2024
- Berichten
- 276
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 20%
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Dit is ook een advies van Dr. Mike van RP bij skinnyfat, eerst eens maintainen.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 17 jul 2024
- Berichten
- 276
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 20%
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.196
- Waardering
- 32.583
- Massa
- 160kg
-10% van onderhoud
10-12% bf, dat is dus net zo lang tot je volledige buikspieren wel heel eind zichtbaar zijn.
Geduld is echt het belangrijkste. Agressieve cut zou ik echt nooit aanraden, omdat je dan veel spiermassa kan verliezen. Ik zal echt door cutten tot dat je echt droog ben en dan bukken
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Ik zou ook eerst cutten, maar TS was bang dat er dan niets van hem overbleef. Dan is maintainen een goed alternatief.
Eigenlijk alles behalve nu een bulk inzetten.
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.196
- Waardering
- 32.583
- Massa
- 160kg
Mensen maken continue dezelfde fout en dat is bulken wanneer je moet cutten en je cut gewoon to snel stoppen (opgeven). Eenmalig echt diep gaan heb je eigenlijk voor de rest van je sport carriere profijt van. Dat er niks van iemand overblijft is vrij accuraat, maar tevens een mooie reality check van hoeveel spiermassa nou daadwerkelijk iemand heeft.
100kg op de weegschaal kan bij verschillende personen namelijk een compleet ander beeld geven, maar “massa” is spiermassa word vaak gedacht.
100kg op de weegschaal kan bij verschillende personen namelijk een compleet ander beeld geven, maar “massa” is spiermassa word vaak gedacht.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.632
- Waardering
- 27.843
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Niet agressief maar rustig in stapjes. 100.000 topics hierover
- Lid sinds
- 29 dec 2021
- Berichten
- 1.664
- Waardering
- 1.387
Voor wie?
- Lid sinds
- 29 dec 2021
- Berichten
- 1.664
- Waardering
- 1.387
De laatste keer dat je jezelf druk maakte over je aanpak is inmiddels een maand geleden. Ben je überhaupt ergens in gevorderd?
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.632
- Waardering
- 27.843
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Hij bukt onder de douche, voor iedereen wie zin heeft.
- Status
