- Lid sinds
- 17 jul 2024
- Berichten
- 276
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 20%
Jaa genoeg gyms tegen
maar ik wil eerst namelijk koken en eten voordat ik ga trainen anders wordt het niks
en buiten wat kopen ben niet rijk he
Skinnyvet en bulken?
- Topic starter Gast 175410
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 623
- Weergaven 19.516
- Volgers 15
-
- Tags
- bulken skinny fat
- Status
maar ik wil eerst namelijk koken en eten voordat ik ga trainen anders wordt het niks
en buiten wat kopen ben niet rijk he
- Lid sinds
- 17 jul 2024
- Berichten
- 276
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 20%
Oke wist niet dat het een grapje was
160 kg but is he bullet proof ?
ELTraint
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2021
- Berichten
- 2.224
- Waardering
- 2.361
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Voor een rechtbank klinkt dit als een dreigement...
- Lid sinds
- 17 jul 2024
- Berichten
- 276
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 20%
Nee f**k handschoenen
en keto kan ik niet betalen
+ i love my carbs
- Lid sinds
- 17 jul 2024
- Berichten
- 276
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 20%
Het was een grapje
mensen die heel groot zijn worden vaak grapjes gemaakt met but can he fight or is he bulletproof
als je beetje op tiktok zit snapje wat ik bedoel
maar als politie mee kijkt ik ben niet van plan om deze winnie the pooh @AK neer te schieten
ik heb ook geen pistool thuis.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.593
- Waardering
- 27.799
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 17 jul 2024
- Berichten
- 276
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 20%
Ga ik ook weer doen
morgen begin ik met 17
mrc
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 sep 2023
- Berichten
- 1.258
- Waardering
- 1.734
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 8%
Meal preppen een idee? Ik maak ook rijst met kip per 30 porties meestal, nog geen 5min roerbakken en klaar.
Als je aardappel krieltjes koopt bijv die voor gekruid is per 600g ofzo kun je afbakken en invriezen dan na ontdooien zijn ze ook in minuten goed.. dat soort dingetjes het kost je dan alleen vriesruimte daarvoor heb je leefruimte nodig maar vriezers zijn niet zo duur...
Gemak dient de mens al helemaal een mens dat kiest iets te willen dat intensief is en tijdrovend
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.922
- Waardering
- 8.741
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Je bent jezelf niet als je honger hebt.
- Lid sinds
- 17 jul 2024
- Berichten
- 276
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 20%
Het moet wel vol te houden zijn
ik vindt pasta lekker dus dat houden we erin ik noem het gebalanceerd eten.
en wat zou je dan aanraden ipv olijf olie?
mrc
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 sep 2023
- Berichten
- 1.258
- Waardering
- 1.734
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 8%
Heb je dan niet net als gewone mensen 20min nadat je bord spaghetti gehad hebt weer honger?
- Lid sinds
- 17 jul 2024
- Berichten
- 276
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 20%
Doe momenteel 4 x per week cardio.
Welk tempo raad je aan ik doe op tempo 5/6
omdat ik al kapot van me kracht training ben
En als ik stiekem ga eten dan ben ik toch niet meer aan het cutten 😆
Gaat wel pittig worden hoor want 19K was al lastig maar goed als het makkelijk was was iedereen wel droog.
Enige wat ik me wel af vraag is hoe me onderhoud zo laag is geworden , want toen ik 7 kg lichter was paar jaartjes terug met ongv dezelfde beweging activiteit was mijn onderhoud 3K.
Nu 77 kg zwaarder is mijn onderhoud 2200
- Lid sinds
- 17 jul 2024
- Berichten
- 276
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 20%
Jaa ik eet dus
70 gram pasta met 90 gram vlees daarna ga ik meteen trainen
dan eet ik het zelfde en vul ik de honger met kwark en ga ik slapen.
mrc
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 sep 2023
- Berichten
- 1.258
- Waardering
- 1.734
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 8%
Je bent nu volwassen we hebben allemaal zo beetje tussen 23 & 27 jaar dat "oh" moment dat stofwisseling veranderd, je hebt ineens katers na nachtje zuipen enzo. Feit dat je net weer sport en je enigzins muscle memory hebt kan verklaren waarom je langzaam afvalt, miss raak je op dit moment wat vet kwijt terwijl je spieren meer water en glycogeen opslaan
mrc
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 sep 2023
- Berichten
- 1.258
- Waardering
- 1.734
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 8%
Miss beetje bonen, linzen of kikkererwten ofzo toevoegen ik weet dat het er niet bij past maar het helpt wel vind zelf met beetje linzen wel fijn in bolognese saus omdat je ze nog amper merkt
- Lid sinds
- 17 jul 2024
- Berichten
- 276
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 20%
Ik betwijfel dat muscle memory zo snel gaat toch vooral als je in een tekort zit.
En aahh verklaart een hoop
Ben 24 ja.
Weet begin vorig jaar me onderhoud nog steeds rond de 3K zat maar toen was ik ook ongv 10 kg zwaarder , maar goed 10 kg zorgt er niet in eens voor dat je onderhoud met bijna 1000 cal verandert.
heb wel veel minder spiermassa natuurlijk
- Status
