ja, kheb wel het gevoel op het einde van "Ja we zijn goed op gang wat nu" maar dan ist al gedaanWoensdag heb ik dat wel meestal niet na het deadliften
Ben es benieuwd naar volgende week 5 x 80kg bench, woensdag 5 x 146kg deadlift zal ook zwaar zijn denkek.
Maar het gaat lukken gvd !
ik zal je log volgen, en hopenlijk heb je volgende week idd nieuwe PR's!!
suc6!
doorgaan tot je failt @ lifts he... dan pas kijken wat je max is.. niet over 5 weken stoppen omdat je je max wilt weten, zelfde geld loop je dan nog 2 weken mis bijv omdat je het tevroeg afkapt
. Vandaag er es goe vroeg inkruipen en morgen goe eten dak nie weeral sterrekes zie bij het deadliften 
YEAH
gevoel dat er meer in zat had ik elke training eigenlijk bij deadlifts... die was ook niet gestagneert.. billie = top @ dl's
overigens geen problemen met het feit dat je daarvoor je squats moest doen?
Week 5 Woensdag
Fullsquat
5 x 48
5 x 56
5 x 72
5 x 72
Military press
5 x 32
5 x 38
5 x 45
5 x 51 (pr)
Deadlift
5 x 91
5 x 109
5 x 128
5 x 146 (pr)
assistence:
Sit-up
4 x 10
on fire !
Kheb het gevoel dat er nog serieus meer inzit op men DL
