Absoluut waar. @Skatermarvin is een legende qua rippedheid. Chill ook om bij elke lift waar ik epic weak in ben "TuT setsJe bent zo dik als jij jezelf voelt, vetpercentage is slechts een cijfertje
Oke ik begin op @Skatermarvin te lijken.
Je bent nog steeds moddervet jij vetklep!
Pffff...dat lucht op.
" te zetten zodat het niet opvalt hoe weinig ik lift 
Absoluut waar. @Skatermarvin is een legende qua rippedheid. Chill ook om bij elke lift waar ik epic weak in ben "TuT sets
Ik reken het goedAbsoluut waar. @Skatermarvin is een legende qua rippedheid. Chill ook om bij elke lift waar ik epic weak in ben "TuT sets
Echt heGewoon een paar apenkoppen en vlammetjes erbij zetten om het spectaculair te maken.
En vooral niet vergeten om je mede betalifters bij elke training te complimenteren zodat je zelf ook complimentjes krijgt wanneer je side raises met 3kg hebt gedaan
Prima hoor..al is het al dat het me niet zo heel veel boeit. Ben ook niet met alle oefeningen slap gelukkigEcht he
Alle gekheid op een stokje; ik respecteer je wel hoor marvin. Je lijkt me een gast midden 30 die graag een goed fysiek heeft en daarnaast andere prioriteiten heeft (vriendin, maatschappelijke ambities, etc.). Niets mis mee om dan niet gek te doen qua gewichten en meer te focussen op form. Als ik alleen maar zou trainen voor mijn fysiek en het me niet zou boeien dat ik weak as phuck was, zou ik dat ook doen. Alleen net als jij mag haten op dat ik dik ben, mag ik een beetje haten op dat jij zwak bent toch?
Prima hoor..al is het al dat het me niet zo heel veel boeit. Ben ook niet met alle oefeningen slap gelukkig
welPrima hoor..al is het al dat het me niet zo heel veel boeit. Ben ook niet met alle oefeningen slap gelukkig
Ach, liever slap..dan zo'n ontzettende kl***zak die niet zonder zijn anabolen kan
Volgens mij kan je dus echt niet aankomen (vet) van 1x cheaten. Dat trekt wel weer bij. Platte buik is al een mooi resultaat, zelf had ik op 110-120kg wel zichtbare buikspieren, maar veel visceraal vet zodat die buik naar voren stak. Zit nu iets onder de 100kg met platte buik en wil nog wat subcutaan buikvet kwijt. Bij mij werkt niet teveel eten (zo te zien eet ik gemiddeld iets minder dan jij) en af en toe een cheatdag. Maar ik zit 3x per week 2-3 uur op de racefiets of mountainbike en kan het afvallen/op gewicht blijven daarmee ook sturen.25-01-2021
BW Update:
- start: 113.5kg
- week 1: 111.6kg
- week 2: 110.8kg
- week 3: 110.2kg
- week 4: 110.2kg
- week 5: 109.3kg
- week 6: 108.3kg
- week 7: 107.2kg
- week 8: 106.7kg
- week 9: 105.9kg
- week 10: 105.7kg
- week 11: 105.5kg
- week 12: 104.2kg
- week 13: 103.9kg
- week 14: 102.2kg
- week 15: 103.8kg
- week 16: 102.9kg
- week 17: 104.8kg
- week 18: 103.8kg
Comment: had stukken beter kunnen zijn zonder de cheat day van gister, maar wel okay. Het wordt nu moeilijk, omdat ik het eigenlijk wel best vind zo. Heb een platte buik en lijnen aan de zijkant. Zal nog wel 5kg moeten cutten voor (beginnende)abs, maar dat is denk ik ook niet realistisch vol te houden voor een natty 30+ strongman. Ben eigenlijk best tevreden met de look van nu; je ziet dat ik sport, ben niet overdreven dik en wel nog "groot genoeg" om lekker op kracht te kunnen trainen.
Dit betekent NIET dat ik mijn cut stop. Ten 1e ben ik te autistisch om iets als doel te stellen (95kg) en het niet te halen. Ten 2e zijn er nu toch geen wedstrijden, dus wat extra aan mijn gezondheid werken kan geen kwaad. Ten 3e (en voornaamste) vind ik het wel prettig om een beetje "speling" te hebben. Ik ben op dit moment niet meer echt dik (@Camelus ik bedoel voor "normale mensen" standaarden, voor bb standaarden ben ik nog steeds dik) maar wel op het randje, een weekje of 2/3 cheaten en ik ben gewoon weer een vetz*k. Beter richting 95kg doorgaan, goed lean zijn (ook weer, voor normale mensen standaard, zal tussen de 14-18% uitkomen schat ik qua BF, streng gemeten) en dan kunnen "lean bulken" richting strongman wedstrijden. Het is ook wel eens leuk om een bord pasta te knallen de dag voor een -105 wedstrijd ipv altijd uitgehongerd erheen te gaan
Ach, liever slap..dan zo'n ontzettende kl***zak die niet zonder zijn anabolen kan
Broskis, het is geen vrijdag... Mijn log is geen rel log
Dat weet ik toch
ik ben ook niet dik en Marvin is ook niet sl... ow ja, dat wel...
Dat weet ik toch
verder prima Ik weet dat ik langzaam wel steeds wat meer neig naar "opa's dieet" in plaats van "echte sportvoeding", maar zolang ik geniet van shit als stampot, afval terwijl ik mij sterk voel en ook gezellig met de familie aan tafel kan zitten, ben ik tevreden. Kook al elke middag (kip/vis/rundvlees), eet semi elke dag kwark, drink elke dag mn shake. Ik pak 0 frisdrank, bijna geen sap (hooguit 1 glas jus per dag) en uberhaupt weinig echte junk. Ben daar best trots op, als ik de cheat dagen uit het weekend kan voorkomen, denk ik dat ik icm actief leven (krachttraining, extra workouts en het nodige cardiowerk) best wel gezond kan zijn Verder wel prima denk ik Best tevreden met hoe ik me voel qua honger/vermoeidheid/kracht en de 10mg omeprezol (had eerst na 20mg in ene naar niks gegaan, maar kreeg toch weer terug klachten) lijkt ook zijn werk te doen. Als de weegschaal nu maandag ook nog meewerkt, ben ik helemaal happy Weer rustig stappen maken!
