OP
snowke90
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 11 jan 2019
- Berichten
- 2.311
- Waardering
- 3.611
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 30%
- Topic Starter
- #61
04-10-2020
05-10-2020
Bw update:
- start: 113.5kg
- week 1: 111.6kg
- week 2: 110.8kg
Comment: eigenlijk nog best een wonder dat ik mijn "0.5kg grens" heb gehaald, want gisteravond stiekem gewogen en toen was ik 113.2. Volgende week wordt m'n cheatmeal een meer "normale" cheatmeal en geen all you can eat, dus ik denk dat ik niks hoef te veranderen om de 0.5 volgende week weer te halen. Camelus ik ben wel nog steeds dik!
- 400ml. water + 1 scoop whey
- 1 banaan
- 1 snee roggebrood + kipfilet
- 2 koppen zwarte koffie
- Wok de Chinese muur --> véél
Comment: vooral veel kip/beef/vis gegeten bij de wok, maar ook de nodige bolletjes ijs en kant en klare chinese troep genuttigd. De rest van de dag zo goed als niks gegeten dus denk dat de kcal nog relatief meevielen. Hele nacht en ochtend buikpijn maar het was het waard!
- 1 banaan
- 1 snee roggebrood + kipfilet
- 2 koppen zwarte koffie
- Wok de Chinese muur --> véél
Comment: vooral veel kip/beef/vis gegeten bij de wok, maar ook de nodige bolletjes ijs en kant en klare chinese troep genuttigd. De rest van de dag zo goed als niks gegeten dus denk dat de kcal nog relatief meevielen. Hele nacht en ochtend buikpijn maar het was het waard!
05-10-2020
Bw update:
- start: 113.5kg
- week 1: 111.6kg
- week 2: 110.8kg
Comment: eigenlijk nog best een wonder dat ik mijn "0.5kg grens" heb gehaald, want gisteravond stiekem gewogen en toen was ik 113.2. Volgende week wordt m'n cheatmeal een meer "normale" cheatmeal en geen all you can eat, dus ik denk dat ik niks hoef te veranderen om de 0.5 volgende week weer te halen. Camelus ik ben wel nog steeds dik!