Spierspasmen/samentrekkingen ?

[ACE]

Nu al enige tijd last van spierspasmen/kramp/? ik weet niet eens hoe het genoemd wordt, het is geen kramp maar lijken random samentrekkingen van m'n spieren. Het gebeurt vooral nadat ik ze aanspan en dan ineens loslaat. bijvoorbeeld een chestpress beweging en dan ineens naar buiten bewegen, de spieren in mijn borst en schouders verkrampen dan even. Tijdens trainen heb ik er nooit last van.

Het lijkt telkens te gebeuren rond de 8 a 9 weken van m'n blast (400mg test en 200mg deca nu).

Eerst dacht ik dat het aan de roa kon liggen, dit blijkt niet zo te zijn. Ik heb nu +/- 1 maand geen roa gehad (heb twee weken 20mg eod gebruikt) dus dit lijkt me nu wel uit m'n systeem te zijn. Ook minder intensief gaan trainen omdat overtraining dit ook zou kunnen veroorzaken, helpt ook niet. Magnesium en zinc helpen ook niet.

Iemand enig idee wat dit zou kunnen zijn en hoe ik het kan verhelpen?

 

[Steelpan]

Kalium en Calcium nemen.
Bananen en melk.

Kalium en calcium voor goede zenuwwerking en voor het ontspannen van spieren.

 

[ACE]

Kalium en Calcium nemen.
Bananen en melk.

Kalium en calcium voor goede zenuwwerking en voor het ontspannen van spieren.

Ik drink een 1L chocomelk per dag en bananen eet ik ook regelmatig, dat zou dus wel goed moeten zitten.

 

[Bullshark]

Nu al enige tijd last van spierspasmen/kramp/? ik weet niet eens hoe het genoemd wordt, het is geen kramp maar lijken random samentrekkingen van m'n spieren. Het gebeurt vooral nadat ik ze aanspan en dan ineens loslaat. bijvoorbeeld een chestpress beweging en dan ineens naar buiten bewegen, de spieren in mijn borst en schouders verkrampen dan even. Tijdens trainen heb ik er nooit last van.

Het lijkt telkens te gebeuren rond de 8 a 9 weken van m'n blast (400mg test en 200mg deca nu).

Eerst dacht ik dat het aan de roa kon liggen, dit blijkt niet zo te zijn. Ik heb nu +/- 1 maand geen roa gehad (heb twee weken 20mg eod gebruikt) dus dit lijkt me nu wel uit m'n systeem te zijn. Ook minder intensief gaan trainen omdat overtraining dit ook zou kunnen veroorzaken, helpt ook niet. Magnesium en zinc helpen ook niet.

Iemand enig idee wat dit zou kunnen zijn en hoe ik het kan verhelpen?

ook aan de GH of Clen ?

Taurine nemen kan helpen

 

[ACE]

ook aan de GH of Clen ?

Taurine nemen kan helpen

Nope, taurine neem ik dagelijks 5-6g van

 

[Bullshark]

Als je nu 9 weken aan de Deca bent, zou ik daar me stoppen en je test wat uppen.
(hoeveel magnesium en Zinc neem je)

 

[ACE]

Als je nu 9 weken aan de Deca bent, zou ik daar me stoppen en je test wat uppen.
(hoeveel magnesium en Zinc neem je)

Had het tijdens m’n blast met bold, tren en mast ook dus daar zou het niet aan kunnen liggen?

50mg zinc is en 400mg magnesium.