Squat voor Bench Press voor optimale resultaten

[boforli]

wat bedoel je daarmee?

Klik om te verkleinen...

dat is wat Arnold zei...
maar is ondertussen al allemaal achterhaald,beste train je ze gelijk alle andere spiergroepen.Alhoewel ik nog altijd vind dat je kuit en onderarmen iedere dag kan trainen,moet je voor jezelf uitmaken eigenlijk....

 

[DieNase]

Bill Star is ook squatten voor bench. Snap niet dat mensen zeggen dat ze na squats geen energie meer hebben voor bench. Na squatten is bench relatief licht (gebruikt minder grote spiergroepen).

 

[IJSer]

heb ik ook nooit problemen mee gehad met bill starr idd