Stam-X log

[Gast 2315]

Ok, even serieus : UPDATE

van de week de diagnose van mijn knie besproken met fysio. Hij had het dossier opgevraagd bij ziekenhuis.

De slijtage (artrose) is twee ledig:
1. een oppervlakte van zo'n 1 bij 1,5 cm aan de binnenkant is categorie III versleten en
2. achter mijn knieschijf categorie II/III.

(categorie loopt van I t/m IV, waarbij IV tot op het bot is...)
Niet zo best dus, ik zat aardig in een dip dat ik het hoorde....

Wat dat betekent voor mij sport kan niet worden gezegd, ieder mens reageert weer anders. Voor mijn 'trauma' had ik niet echt (knieën waren/zijn altijd wel gevoelig) last, dus wellicht valt het mee voor de sport. Slijtage zal echter niet meer beter worden...
Oorzaken kunnen zijn overbelasting met sport en ook zwaarlijfigheid. Ik zeg bewust 'kunnen zijn', want ook kinderen van twaalf jaar kunnen artrose hebben.... Gezien mijn manier van trainen de laatste 20 jaar en mijn BW niet zo gek dus. Alleen maar BASIS gedaan en met zware squats krijgen de kniëen (knieschijf !) het gewoon aardig te verduren. helaas... Daarnaast zal mijn topniveau Basketbal (selectie NL) op jonge leeftijd ook wel funest zijn geweest. Overigens is statisch belasten minder schadelijk dan actief...

Lopen gaat iedere dag beter en ben alweer begonnen met fietsen. Wel; soms nog felle steken op plaats waar ze 'wildgroei' van bot hebben verwijderd. Ook korte bewegingen als laatste beweging (uitstrekken en aanspannen) van leg extension doe ik alweer. Vandaag te horen gekregen dat ik weer mag BW-squatten, maar binnen de pijngrens. Ook wat lichte SLDL mag ik weer opbouwen. Iedere dag wat opvoeren en aanzien wat de reactie van de knie zal zijn. Vocht is zo goed al verdwenen.

We gaan rustig verder met revalideren..revalideren gaat op zicht wel goed
positief blijven...

Daar was ik al bang voor Maar eerst beweerden ze toch dat het kraakbeen weer zou aangroeien?
Veel succes verder man, en luister naar dat goddelijke lichaam van je!

 

[Stahmixson]

Daar was ik al bang voor Maar eerst beweerden ze toch dat het kraakbeen weer zou aangroeien?
Veel succes verder man, en luister naar dat goddelijke lichaam van je!

Ja dat klopt, ze hebben het wat 'ingeboord' om dat te stimuleren. Veel moet je er echter niet van verwachten...

I'll be back ! (al is het maar om van jou te winnen in Appelscha.. Assen is helaas te dichtbij, maar wie weet)

 

[Stahmixson]

Overigens gaat de bovenlichaam training gewoon door en zijn de armpjes inmiddels 50 +.... Voel me wel een MIET door nauwelijks benen te doen en het betere gooi en smijtwerk RRRAAAAAGHHJJ

 

[Viking1012]

Klinkt gedeeltelijk goed en gedeeltelijk minder goed.
Mooi dat je nog niet uitgeschakeld bent maar die slijtage klinkt wel ernstig.

 

[Stahmixson]

het is afwachten hoe ik ga reareren op MONSTER workloads en HG onderdelen..
Nu nog even te vroeg...

 

[Viking1012]

Je zal voorlopig denk ik nog geen grote volumes draaien maar wie weet...het menselijk lichaam kan veerkrachtig zijn.

 

[Gast 2315]

Ja dat klopt, ze hebben het wat 'ingeboord' om dat te stimuleren. Veel moet je er echter niet van verwachten...

I'll be back ! (al is het maar om van jou te winnen in Appelscha.. Assen is helaas te dichtbij, maar wie weet)

Oke dan goed te horen, zoals je misschien wel in mijn logje heb gelezen moet dat niet al te moeilijk zijn (train nog steeds niet op gooien).

 

[Stahmixson]

ik ook niet (meer)...

 

[Stahmixson]

revalidatiekarma 3 maal daags op uw knie smeren

MEER MEER SMEER SMEER

 

[Sanca Saxon]

Je komt wel weer terug ouwe

 

[Anoniem23518]

Hopen dat je er gaandeweg steeds minder last van krijgt totdat je weer op een niveau zit waar je gewoon weer normaal kan trainen..

Hoe gaat het met bankdrukken? Zit je al op de 150?

 

[Viking1012]

Hopen dat je er gaandeweg steeds minder last van krijgt totdat je weer op een niveau zit waar je gewoon weer normaal kan trainen..

Hoe gaat het met bankdrukken? Zit je al op de 150?

Hij doet nu ook curls met 120kg (per arm)!

 

[panzerdivision]

Nou sterkte ermee, mooi klote. Hopen dat het een beetje de goede kant opgaat.

 

[Rawplayer]

Doe je eigenlijk mee met de highlandsgames in Brunssum?

 

[Stahmixson]

Doe je eigenlijk mee met de highlandsgames in Brunssum?

ik probeer wel aanwezig te zijn. Of ik ook ga gooien hangt er van af..(zie boven)

 

[Stahmixson]

Zojuist van mijn fysio-team te horen gekregen dat het beter is om dit jaar niet meer te gooien of de knie anderzins zwaar te belasten....

 

[flowergrrl]

Zojuist van mijn fysio-team te horen gekregen dat het beter is om dit jaar niet meer te gooien of de knie anderzins zwaar te belasten....

Neeee... Echt?

 

[Gast 2315]

Zojuist van mijn fysio-team te horen gekregen dat het beter is om dit jaar niet meer te gooien of de knie anderzins zwaar te belasten....

Mooi klote Kun je iets hebben aan een brace of kniebanden?

 

[Stahmixson]

Neeee... Echt?

ja, echt.... hoewel de meningen tussen de verschillende specialisten wel wat verschillen....

De grote baas zegt rustig aan doen zeker tot najaar ivm herstel na toch wel ingrijpende operatie, een ander zegt rustig aan opbouwen en steeds wat meer en afwachten hoe de knie daarop reageert... De waarheid zal in het midden liggen, maar ik moet nog wat langer met mijn benen doen. Ik ze wel gevraagd om na het weekend met een herstelschema te komen in onderling overleg. Ben benieuwd....

Ach, en er is een tekort aan scheidsrechters dus zal ik me daarvoor gaan hard maken.....

Mooi klote Kun je iets hebben aan een brace of kniebanden?

heb/had ik al... de druk op je gewrichten word hier echter niet minder van. Helpt wel bij stabiliteit van je pezen en banden....

 

[Anoniem23518]

Damn, echt klote. Enige wat er te zeggen valt.. Hoop voor je dat het hierna eindelijk afgelopen is met je blessures.