Fitness Seller

Stam-X log

Users who are viewing this thread

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
Gisteren voor controle in ziekenhuis geweest. Het ziet er allemaal best okee uit en ik ben inmiddels weer pijnvrij en reeds begonnen met lichte squats. Slijtage zal niet beter worden, maar het is niet te bewijzen dat het met training ook zal verslechteren. Zoals the Nose (thanx mate) mij reeds heeft gezegd: Of je nu stopt met doen wat je leuk vindt en met je 60e last hebben van je versleten knie of NU lekker doorgaan en op je 55e ...Whats the difference ?

Heb nu geen last en ga weer rustig opbouwen.....

Hoop mijn rentree te maken op de Weiland Games in oktober :)
IK BEN HONGERIG

GRRRRRRRRRR
 

Chewie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
8.951
Karma
181
Lengte
1m94
Massa
128kg
Vetpercentage
22%
ga dan wat eten ...
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
:meal::zuip: je hebt gelijk :
 

Strongman

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
14 mrt 2006
Berichten
15.543
Karma
405
Lengte
1m91
Massa
128kg
Gisteren voor controle in ziekenhuis geweest. Het ziet er allemaal best okee uit en ik ben inmiddels weer pijnvrij en reeds begonnen met lichte squats. Slijtage zal niet beter worden, maar het is niet te bewijzen dat het met training ook zal verslechteren. Zoals the Nose (thanx mate) mij reeds heeft gezegd: Of je nu stopt met doen wat je leuk vindt en met je 60e last hebben van je versleten knie of NU lekker doorgaan en op je 55e ...Whats the difference ?

Heb nu geen last en ga weer rustig opbouwen.....

Hoop mijn rentree te maken op de Weiland Games in oktober :)
IK BEN HONGERIG

GRRRRRRRRRR

Te gek man!!!!!
 

Anoniem80

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
5.972
Karma
87
Lengte
1m94
Massa
134kg
Erg mooi Wulbert.. zou niet gek zijn als je weer 's wat gaat gooien
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
Thanx guyz (and doll...)

:D
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
SCHEMA voor de vakantie.
Nadruk op basis power in de benen terug te krijgen
3 - 4 keer per week

FULL BODY (5 x 8)

- Bench Press
- Small grip BP
- Barbell Rows
- High Pulls
- Side laterals
- Barbell Curl

- Fietsen

- Front Squats
- Back Squats
- Extension en Curls
- Calve Raise

- wat buik ;)

Doel Squats iedere training + 5 kg

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
voor de goede orde ik sta rechtsachter :p
 

Viking1012

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
6 aug 2006
Berichten
11.939
Karma
97
Heb je nou een omgekeerd anker op je rug? ???

Is dat net zoiets als een omgekeerd kruis maar dan voor de scheepvaart? :dunno:



:D

Effe zonder dollen, dat schema ziet er goed uit en nou maar hopen dat het een beetje wil lukken om die kracht in je pootjes weer op niveau te krijgen.
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
Gaat tot nu toe aardig.
Ik ben begonnen met 20 kg (HAHAHA) en zit inmiddels al op 50...
En alles los met voorslaan (zolang dat lukt dus.....)
Knie voelt goed !
Na de vakantie weer wat gooien !
 

Strongman

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
14 mrt 2006
Berichten
15.543
Karma
405
Lengte
1m91
Massa
128kg
Gaat tot nu toe aardig.
Ik ben begonnen met 20 kg (HAHAHA) en zit inmiddels al op 50...
En alles los met voorslaan (zolang dat lukt dus.....)
Knie voelt goed !
Na de vakantie weer wat gooien !

Heb je geen 1,25kg schijfjes in je gym? Vind elke traing 5kg erbij aardig rap.
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
Ja precies ! Ik ga weer voor de BASIS kracht hé,op een gegeven moment is het natuurlijk op en dan probeer ik weer de gooi-trainingen terug te brengen...
 

Chewie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
8.951
Karma
181
Lengte
1m94
Massa
128kg
Vetpercentage
22%
Succes lange, gewoon 5kg erbij gooien tot je pijngrens mbt je knie anders weer ff stapje terug nemen!
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
79.267
Karma
51.469
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Succes met je schema beachboy :cool:
 

Strongman

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
14 mrt 2006
Berichten
15.543
Karma
405
Lengte
1m91
Massa
128kg
Gaat nog lekker met squaten?
 

Naar boven