Stam-X log

[dutchstrenght]

lekkere training the come back van stahmixon is begonnen!!!!!!

 

[Stahmixson]

Squats: 5 x 8 x 140 kg (begint erop te lijken)
Incl. Bench 5 x 8 x 100 kg
SG bench 5 x 8 x 90

woensdag gooien met Daan

 

[Viking1012]

Squats: 5 x 8 x 140 kg (begint erop te lijken)
Incl. Bench 5 x 8 x 100 kg
SG bench 5 x 8 x 90

woensdag gooien met Daan

Klik om te verkleinen...

Zo'n ecto moet je best ver kunnen gooien toch?

 

[Stahmixson]

 

[Sanca Saxon]

Begint ergens op te lijken

 

[Gast 2315]

Mooi werk die squats!

 

[Stahmixson]

Deads: 5 x 5 x 100/120/140/160/180
BOR 5 x 8 x 90/100/110/120/130
Hang Pulls 5 x 5 x 100

ass:
- leg Curl
- Pull downs
- Barbell Curl

 

[Mosquitos]

Deads: 5 x 5 x 100/120/140/160/180
BOR 5 x 8 x 90/100/110/120/130
Hang Pulls 5 x 5 x 100

ass:
- leg Curl
- Pull downs
- Barbell Curl

Klik om te verkleinen...

Mooie training weer

 

[Viking1012]

Deads: 5 x 5 x 100/120/140/160/180
BOR 5 x 8 x 90/100/110/120/130
Hang Pulls 5 x 5 x 100

ass:
- leg Curl
- Pull downs
- Barbell Curl

Klik om te verkleinen...

Ik wist niet dat je met pulldowns en curls je ass kon trainen.....

 

[Sanca Saxon]

Netjes

 

[Mosquitos]

Ik wist niet dat je met pulldowns en curls je ass kon trainen.....

Klik om te verkleinen...

 

[Sanca Saxon]

Hahaha Viking

 

[Stahmixson]

 

[Anoniem23518]

Zo'n ecto moet je best ver kunnen gooien toch?

Klik om te verkleinen...

Haha. Wsch verder dan jij kunt 'lopen', tonnetje rond. Ik stootte Stam eruit met een 4kg steen!! (muahahahaha) Zie hoe Stam niet de training heeft gelogd? Hij schaamde zich een beetje.

 

[Viking1012]

Haha. Wsch verder dan jij kunt 'lopen', tonnetje rond. Ik stootte Stam eruit met een 4kg steen!! (muahahahaha) Zie hoe Stam niet de training heeft gelogd? Hij schaamde zich een beetje.

Klik om te verkleinen...

Misschien dat je hem er nu uitgooid maar mij nog niet, hahaha! En je weet dat toch dat Wuppie die schaamte omzet in agressie zodat hij volgend seizoen je "ass kicked"?

 

[Stahmixson]

Bij nameting bleek mijn steentje één centimeter VERDER te liggen.
Dus genoeg voor de winst waarom je drukker maken dan noodzakelijk (tip van Barbapappa)

Hamertjes vlogen naar 27 meter (7 kg) en 22 (10 kg)
WFD enkel drills gedaan (lekker duizelen) het gevoel moet nog terug.....

Maar eerlijk gezegd doet Daantje het niet zo slecht nog niet....

 

[Stahmixson]

light Scottish Hamer & Stone day

5 kg hamer; 10 worpen, verste 34 m
7 kg hamer; 10 worpen
eerste drie worpen vlogen naar 29 meter !!!! (zou PR zijn !)
daarna snel minder 28, 27, 26 m....
In een wedstrijd krijg er (gelukkig) maar drie beurten

Daarna nog 10 reps met 100 kg Atlas Stonem, pffffffff

 

[snoob]

damn was vergeten dat je best sterk was

 

[Stahmixson]

Thanx, Snoopy, maar dat valt best mee hoor...

 

[Viking1012]

Dat gaat alweer lekker!