- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Stam-X log
- Topic starter Stahmixson
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.472
- Weergaven 69.229
- Volgers 20
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
HG:
5 worpen twee handen achterwaarts met 10 kg steen
10 worpen Braemar: best 9 m+
5 worpen WFD: best 15 m+
5 worpen WFH 20 kg over 4,10 m
5 worpen lichte hamer: beste 29 meter
5 reps 100 kg Atlas
Ga bij 'em trainen, stripshow krijg je er gratis bij + een biertje.
En trouwens! Die biertjes waren mijn idee, niet die van Nadia!
Ik hoorde alweer dat zij met al mijn eer rondliep.. Uhuh. Het soort bier was wel haar (briljante) idee.
Ik hoorde alweer dat zij met al mijn eer rondliep.. Uhuh. Het soort bier was wel haar (briljante) idee.- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
Ga bij 'em trainen, stripshow krijg je er gratis bij + een biertje.
En trouwens! Die biertjes waren mijn idee, niet die van Nadia!
In een ver verleden toen Stah nog scheids was, heeft ie me vaak genoeg tegen me zin in laten zien dat ie geen onderbroek draagt onder zijn kilt
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
In een ver verleden toen Stah nog scheids was, heeft ie me vaak genoeg tegen me zin in laten zien dat ie geen onderbroek draagt onder zijn kilt
Bij jou ook al?.......Hoeveel weerloze slachtoffers zou hij van hun onschuld berooft hebben?
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Medusa........
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
vandaag totaal futloos.........pffff
Front Squats
1 x 8 x 40
1 x 8 x 50
1 x 8 x 60
1 x 8 x 70
1 x 8 x 80
1 x 8 x 90
1 x 8 x 100
nu weet ik weet waarom ik altijd maar 3-tjes deed met FSQ killing die reps en geen lucht
assist:
Pull downs
Row machine
Cable curls
Buik
en verder wat aanklooi pffffffff doodop
Front Squats
1 x 8 x 40
1 x 8 x 50
1 x 8 x 60
1 x 8 x 70
1 x 8 x 80
1 x 8 x 90
1 x 8 x 100
nu weet ik weet waarom ik altijd maar 3-tjes deed met FSQ killing die reps en geen lucht
assist:
Pull downs
Row machine
Cable curls
Buik
en verder wat aanklooi pffffffff doodop
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.487
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.128
- Waardering
- 7.033
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Je krijgt er f***king veel spierpijn van, anders dan gewone (back)squats.
Ik denk toch dat FSQ beter is voor je quads (minder bil...)
Thanx bro
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
Je krijgt er f***king veel spierpijn van, anders dan gewone (back)squats.
Ik denk toch dat FSQ beter is voor je quads (minder bil...)
Thanx bro
Idd dat heb ik ook. Maar het is een ramp om er mee te beginnen, en nog erger om ze te doen.
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Sionnach
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 sep 2008
- Berichten
- 1.029
- Waardering
- 67
vandaag totaal futloos.........pffff
nu weet ik weet waarom ik altijd maar 3-tjes deed met FSQ killing die reps en geen lucht
en verder wat aanklooi pffffffff doodop
Bij ons noemen ze dat gewoon oud worden
(Jou ook even jennen voor zondag, anders voelt Vikingske zich geviseerd
)
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
klopt Calve-man
vandaag laatste werptraining vóór mijn 'rentree'.
Steenstoten 10 kg:
5 worpen twee handen achterwaarts
10 worpen Braemar: 8,5 - 9 meter
5 worpen Open (hinkstaphuppel of zoiets 'techniek'): 9,5 - 10 m !
Voor het eerst bijna dat een aanglij-worp verder is dan mijn standstoot
(denk ook dat deze nieuwe steen lichter is dan 10.....helaas)
Zware hamer 10 kg:
7 worpen : 22 - 24 m !
Ook hier net andere hamer (soepele steel) dan in westrijden (PR = 22,5 / HGF = 21,37 m)
morgen noch wat explosieve C&P en dan rust !
vandaag laatste werptraining vóór mijn 'rentree'.
Steenstoten 10 kg:
5 worpen twee handen achterwaarts
10 worpen Braemar: 8,5 - 9 meter
5 worpen Open (hinkstaphuppel of zoiets 'techniek'): 9,5 - 10 m !
Voor het eerst bijna dat een aanglij-worp verder is dan mijn standstoot
(denk ook dat deze nieuwe steen lichter is dan 10.....helaas)
Zware hamer 10 kg:
7 worpen : 22 - 24 m !
Ook hier net andere hamer (soepele steel) dan in westrijden (PR = 22,5 / HGF = 21,37 m)
morgen noch wat explosieve C&P en dan rust !
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
