- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
Stam-X log
- Topic starter Stahmixson
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.472
- Weergaven 69.229
- Volgers 20
-
- Tags
- log
Zeker voor de eerste keer.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Ik heb ooit mijn hamstring afgescheurd en die is nooit aangezet. Ik ben dus al een beetje scheef. Dat ik ging draaien met die 120-steen ging dus gewoon vanzelf ! Zal altijd wel lastig blijven !
Ben inmiddels door mijn sportmasseur stevig aangepakt. Voelt al beter !
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
Stahmixson zei:Ben inmiddels door mijn sportmasseur stevig aangepakt. Voelt al beter !
Tja, 't is maar wat je lekker vindt... 
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Mijn vrouw maakt het straks af..........
younggod
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 feb 2004
- Berichten
- 2.776
- Waardering
- 71
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Join the club !!!
Zondag 14 januari 2007
- CoC Grippers
1 x 5 x # 1
2 x 3 x # 2
1 x 5 x # 1
2 x 3 x # 2
1 x 5 x # 1
Voor de rest aardig stijf op plekjes waarvan ik het bestaand niet kende. Vooral diep in de quads en hams, ook traps en biceps aardig stijf. Rug gaat na massage weer goed ! Beetje opletten deze week !
Denk je met je jarenlange krachttraining een goede basis te hebben.......
terrestris
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2004
- Berichten
- 1.521
- Waardering
- 3
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Op zich niet, de functie wordt deels door andere spieren overgenomen. Wel een grote kans dat de rugklachten hierdoor veroorzaakt worden! Bij zware bealsting ga je toch iets scheef (overigens is niemand 100 % symmetrisch) Door zaterdag heb ik bv ook meer spierpijn in mijn slechte hams dan mijn goede !
Een balletdanser zal ik nooit worden !
wil ik ook niet !!!
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
HAHA, ik heb zelfs eens een roze tutu aangehad (mijn vrouw is Brabants en ik moest mee te carnavallen, ach wat booz en gaan !!)
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
EN IK HEB DE BEWIJZEN (FOTO'S) GEZIEN!!!!!!!
Maar ik vond je er vrij nuchter uitzien op die foto's
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Ja bedankt !!!! Super
Jammer dat de Stone-foto's allemaal van achteren zijn genomen ! Ik heb wel een dikke reet zeg ! Volgende keer je vrouwtje wat van voren laten nemen, dan zie je wat meer actie !
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Of ben je gewoon zwanger? Hahaha
terrestris
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2004
- Berichten
- 1.521
- Waardering
- 3
Een balletdanser zal ik nooit worden !
Jammer, zo mooi zijn, een beer in een roze pakje die probeert elegant te doen
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
EN IK HEB DE BEWIJZEN (FOTO'S) GEZIEN!!!!!!!
Maar ik vond je er vrij nuchter uitzien op die foto's
je moet ook een 'beetje' GEK zijn !!!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Wordt er niet meer getraind ofzo
Inderdaad zijn de onderdeeltrainingen er een beetje bij ingeschoten de laatste week....
Vanaf de 27e weer tweewekelijks naar Fryslân. Heb jij nog wat gehoord ?
Dinsdag 16 januari 2007
- Hyperextensions
3 x 15
Toch nog een stijve onderrug van zaterdag, ik had gelijk een mega-pomp !!!
- Barbell Rowing
1 x 15 x 30 kg
1 x 15 x 50
1 x 10 x 70
1 x 8 x 90
3 x 6 x 100
- Push Press
1 x 20 x 30 kg (MP)
1 x 12 x 50 (MP)
1 x 8 x 60
3 x 6 x 70
- Side laterals
1 x 25 x 5 kg
1 x 20 x 7
2 x 12 x 10
- Barbell Curl
1 x 10 x 40 kg
1 x 8 x 50
2 x 5 x 60
- Small Grip Bench Press (EZ)
1 x 15 x 50 kg
1 x 10 x 70
1 x 8 x 80
1 x 7 x 80
- Crunch Machine
3 x 25 x 40 kg
- Stretching
