- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Stam-X log
- Topic starter Stahmixson
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.472
- Weergaven 69.229
- Volgers 20
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Die # 2 gaan steeds makkelijker. Ook doe ik tijdens mijn stretching altijd even uithangen (met dat dikke lichaam
), en dat doe ik steeds langer, begon met 20 sec, nu reeds 40 sec, dus de grip wordt beter. Of dat met de grippers te maken heeft, kweetnie....Hoe ging je Strongman training ?
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Zal er toch wel mee t6e maken hebben lijkt mij. Maar het is tuurlijk lastig te zeggen want je doet nu meer dingen voor je grip zoals het uithangen.
Die van zaterdag bedoel je? Die staat in mijn log maar het ging wel redelijk.
Had beter gemoeten maar vanmiddag gaan we weer voor de herkansing
en gooien
? 
The Locust
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2005
- Berichten
- 3.838
- Waardering
- 44
Da's verdorie een aardige grip hoor !
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Dank U, maar 15 sec hold wil niet zeggen dat ik ze 15 sec gesloten houd. Dat wordt natuurlijk in de tijd steeds minder....
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
[/zeikmodus]
Je gaat toch geen HIT training doen he?
Inderdaad !
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
en gooien
Morgen of donderdag en zaterdag weer in Friesland natuurlijk!
Ik vergeet het echt niet hoor
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Morgen of donderdag en zaterdag weer in Friesland natuurlijk!
Ik vergeet het echt niet hoor
We ontlopen elkaar wel lekker zo !
Overigens is Lub met Tommie bezig om in de zomer nog een aparte B-klasse-wedstrijd te organiseren. Gaan we eindelijk strijden om plaats 1 en 2 ~!
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
We ontlopen elkaar wel lekker zo !
Overigens is Lub met Tommie bezig om in de zomer nog een aparte B-klasse-wedstrijd te organiseren. Gaan we eindelijk strijden om plaats 1 en 2 ~!
[Link niet meer beschikbaar]
Ja, normaal zagen we elkaar nog wel eens bij de training maar dat is lekker door de war gegooid.
Dat zou wel lachen zijn zo'n aparte B-klassewedstrijd, dan zijn wij ook een keer de toppers!
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Dinsdag 30 januari 2007
- Parallel Squats (Smith)
2 x 15 x 60 kg
1 x 10 x 100
1 x 8 x 120
1 x 6 x 140
1 x 6 x 160
1 x 6 x 180
3 x 5 x 200 (Quarter)
- Incline Bench Press
2 x 15 x 60 kg
1 x 10 x 80
1 x 5 x 100
1 x 5 x 110 (laatste rep hulp, thanx YoungGod )
1 x 3 x 110 (op....)
- Small Grip Bench Press
1 x 15 x 60 kg
1 x 8 x 80
2 x 5 x 90
- Flat Bench Lock Outs (90 graden)
1 x 6 x 100 kg
1 x 6 x 120
1 x 2 x 140 ( 3e rep failed !)
1 x 5 x 120
Voor het eerst gedaan en viel vies tegen , na de incline en smal grip b.p....
- Stretching
- Parallel Squats (Smith)
2 x 15 x 60 kg
1 x 10 x 100
1 x 8 x 120
1 x 6 x 140
1 x 6 x 160
1 x 6 x 180
3 x 5 x 200 (Quarter)
- Incline Bench Press
2 x 15 x 60 kg
1 x 10 x 80
1 x 5 x 100
1 x 5 x 110 (laatste rep hulp, thanx YoungGod
)1 x 3 x 110 (op....)
- Small Grip Bench Press
1 x 15 x 60 kg
1 x 8 x 80
2 x 5 x 90
- Flat Bench Lock Outs (90 graden)
1 x 6 x 100 kg
1 x 6 x 120
1 x 2 x 140 ( 3e rep failed !)
1 x 5 x 120
Voor het eerst gedaan en viel vies tegen , na de incline en smal grip b.p....
- Stretching
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Ja, ik probeer steeds wat zwaarder ! Met wat hulp kom ik er wel !!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Donderdag 1 februari 2007
- Push Press
2 x 15 x 40 kg
1 x 10 x 60
1 x 6 x 80
2 x 2 x 90 (2 x fail op 3e rep)
Viel me wat tegen, omdat ik dit ook met clean & press doe. Ik dacht door de bar uit het rek te tillen en alleen te push pressen wat hoger uit te komen, maar helaas...
- High Pull (vanaf de grond, touch en go)
1 x 10 x 60 kg
1 x 6 x 80
2 x 5 x 90
1 x 10 x 60
- Barbell Rowing
1 x 15 x 60 kg
1 x 10 x 80
1 x 6 x 100
2 x 6 x 110
- Pull Down Machine
1 x 15 x 60 kg
1 x 10 x 80
2 x 6 x 100
- Hyperextensions
3 x 12
- Preacher Cable Curl
1 x 12 x 50 kg
1 x 4 x 65 (te zwaar !)
1 x 8 x 52,5
1 x 8 x 45
Duur: hooguit 50 minuten; kort maar krachtig
- Push Press
2 x 15 x 40 kg
1 x 10 x 60
1 x 6 x 80
2 x 2 x 90 (2 x fail op 3e rep)
Viel me wat tegen, omdat ik dit ook met clean & press doe. Ik dacht door de bar uit het rek te tillen en alleen te push pressen wat hoger uit te komen, maar helaas...
- High Pull (vanaf de grond, touch en go)
1 x 10 x 60 kg
1 x 6 x 80
2 x 5 x 90
1 x 10 x 60
- Barbell Rowing
1 x 15 x 60 kg
1 x 10 x 80
1 x 6 x 100
2 x 6 x 110
- Pull Down Machine
1 x 15 x 60 kg
1 x 10 x 80
2 x 6 x 100
- Hyperextensions
3 x 12
- Preacher Cable Curl
1 x 12 x 50 kg
1 x 4 x 65 (te zwaar !)
1 x 8 x 52,5
1 x 8 x 45
Duur: hooguit 50 minuten; kort maar krachtig
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Voelt wel allemaal lekker brak, had ook nog spierpijn van de dinsdag (bench + tri's). Zal ook wel meespelen. Bij Clean & Press heb je ook meer drive lijkt me voor de push press..
