- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Dus jij komt ook naar Tilburg? Das wel lachen om dadelijk mensen van het forum aan de slag te zien
Yep, jij ook dan ?
Stam-X log
- Topic starter Stahmixson
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.472
- Weergaven 69.230
- Volgers 20
-
- Tags
- log
Yep, jij ook dan ?
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Dus jij komt ook naar Tilburg? Das wel lachen om dadelijk mensen van het forum aan de slag te zien
Nog even 3 maandjes geduld en dan krijg je de freakshow te zien, hahaha!
wscorpion
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2006
- Berichten
- 1.065
- Waardering
- 4
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
wscorpion
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2006
- Berichten
- 1.065
- Waardering
- 4
www.realdutchpower.nl daar staat de wedstrijdkalender van 2007 
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Specifieke info Tilburg: scotfest.nl
voor Dordrecht: schotlandfestival.nl
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Je begint lui te worden 
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Dinsdag 6 februari 2007
- Bench Press
2 x 15 x 65 kg
1 x 10 x 85
1 x 6 x 105
3 x 3 x 120
1 x 6 x 100
- Dips
4 x 6 x bw
- Deadlift
2 x 15 x 60 kg
1 x 10 x 100
1 x 8 x 140
1 x 6 x 160
3 x 3 x 180
- Small Grip Bench (EZ)
1 x 12 x 60 kg
3 x 4 x 80 (KOLERE, zat niet meer in
)
1 x 12 x 60 (uit m'n tenen)
- Abroller/legraise
5 x 15
- Stretching
Het viel me allemaal wat zwaar vandaag........niet tevreden, wel spierpijn
- Bench Press
2 x 15 x 65 kg
1 x 10 x 85
1 x 6 x 105
3 x 3 x 120
1 x 6 x 100
- Dips
4 x 6 x bw
- Deadlift
2 x 15 x 60 kg
1 x 10 x 100
1 x 8 x 140
1 x 6 x 160
3 x 3 x 180
- Small Grip Bench (EZ)
1 x 12 x 60 kg
3 x 4 x 80 (KOLERE, zat niet meer in
)1 x 12 x 60 (uit m'n tenen)
- Abroller/legraise
5 x 15
- Stretching
Het viel me allemaal wat zwaar vandaag........niet tevreden, wel spierpijn
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Je wordt ouder pappa!
Kan de beste overkomen toch? Volgende training ben je gewoon weer het mannetje!
Ach, het viel op zich wel mee, die bench was voor mij niet eens zo gek
Maar die deadlifts moest ik hard voor werken, en die triceps, GODSALLERJEZUS
!!!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Ach, het viel op zich wel mee, die bench was voor mij niet eens zo gek
Maar die deadlifts moest ik hard voor werken, en die triceps, GODSALLERJEZUS
Heeft ook een beetje met de volgorde te maken (als je ze idd in deze volgorde gedaan hebt) denk ik.
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Straps bij de laatste sets , nooit een riem
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Ja inderdaad deze volgorde, maar bewust eerst gelift voor de smalle presses om de triceps wat rust te geven. Mocht niet baten, vandaag...
Maar het is toch een logische volgorde, ik heb nog nooit iemand eerst smal zien drukken vóór de normale bench press. Wellicht dat die (voor mij zware) dips de hamer is geweest ! MJÖLNIR !
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Donderdag 8 februari 2007
- Clean & Press
2 x 20 x 30 kg MP
1 x 8 x 50
1 x 5 x 70
1 x 4 x 80
1 x 2 x 90
1 x 1 x 100 Cleaned / failed op lockout !
1 x 1 x 100 Cleaned / 2 x failed op lockout
1 x 5 x 70
It's all in the triceps !! RRRAAAAAgggghh
- Hanging Pull
5 x 6 x 70 kg
- Barbell Rowing
1 x 10 x 70 kg
1 x 8 x 90
3 x 6 x 100
- Hyperextensions
1 x 15 x bw
3 x 12 x bw + 10 kg
- Barbell Curl
1 x 8 x 50 kg
2 x 6 x 60
- Dumbbell Curl
2 x 8 x 20 kg
- Crunch Machine
1 x 20 x 40 kg
1 x 16 x 50
1 x 12 x 60
1 x 20 x 40
- Stretching
- Clean & Press
2 x 20 x 30 kg MP
1 x 8 x 50
1 x 5 x 70
1 x 4 x 80
1 x 2 x 90
1 x 1 x 100 Cleaned / failed op lockout !
1 x 1 x 100 Cleaned / 2 x failed op lockout
1 x 5 x 70
It's all in the triceps !! RRRAAAAAgggghh
- Hanging Pull
5 x 6 x 70 kg
- Barbell Rowing
1 x 10 x 70 kg
1 x 8 x 90
3 x 6 x 100
- Hyperextensions
1 x 15 x bw
3 x 12 x bw + 10 kg
- Barbell Curl
1 x 8 x 50 kg
2 x 6 x 60
- Dumbbell Curl
2 x 8 x 20 kg
- Crunch Machine
1 x 20 x 40 kg
1 x 16 x 50
1 x 12 x 60
1 x 20 x 40
- Stretching
