- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Stam-X log
- Topic starter Stahmixson
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.472
- Weergaven 69.230
- Volgers 20
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
ja voor steen wel, soort van warming up, en alleen niet het draaien !
Benen waren pap, ik schat hooguit 3.80 ofzo, drama dus
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
ja voor steen wel, soort van warming up, en alleen niet het draaien !
Benen waren pap, ik schat hooguit 3.80 ofzo, drama dus
Da's wel drama ja..........."En de WFH gaat naar Viking dit jaar!"
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
het zegt me geen reet joh die resultaten die je neerzet!
Mare, tsjek je mijn log ook?
HAHA, doe eens mee !
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Viking woont vlakbij, en anders Hoofddorp...
maar wat betreft de afstanden: pak eens een grote steen van zo'n10 kg en gooi hem zo vermogelijk weg en vergelijk het met die van ons, dan heb je enig idee..
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
kerel.. nog steeds karma
Hoezo Karma ?
Die had ik reeds gezien !
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Gewoon doen man!
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Maandag 19 februari 2007
Beetje lopen thuis-k*tten :
- schouderrehab (alles 2 x 25 met een niet te noemen gewicht)
side laterals/front laterals/bent over laterals/upright rows/longmanhorn ofzo
ook nog: pushups/flyes/pullovers/steps op de trap
lekkere pomp !
- CoC
1 x 10 x #1
5 x 5 x #2 (partials)
1 x 5 x #1 (holds)
- Postelastieken toestand
1 x 20 x 1 cm dubbel
5 x 5 x 2 cm dubbel
- Stretching
Voel me weer wat beter !
Beetje lopen thuis-k*tten :
- schouderrehab (alles 2 x 25 met een niet te noemen gewicht)
side laterals/front laterals/bent over laterals/upright rows/longmanhorn ofzo
ook nog: pushups/flyes/pullovers/steps op de trap
lekkere pomp !
- CoC
1 x 10 x #1
5 x 5 x #2 (partials)
1 x 5 x #1 (holds)
- Postelastieken toestand
1 x 20 x 1 cm dubbel
5 x 5 x 2 cm dubbel
- Stretching
Voel me weer wat beter !
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Owww okeeee!
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Prehab is het dan
prehab, deload, UB/LB, RSI, what the F, ik hoor hier zoveel kreten en schema's.... ik weet het ook niet meer !
Doe wel lekker mee IronSport
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2006
- Berichten
- 4.010
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Juist ja, gewoon BASIS en meer niet !
Cable crossfloppers, picdick, lattimus nog iets, ik ken ze niet !
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
