MuscleMeat

Stam-X log

Bezoekers in topic

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
verschil tussen aanhinken en uit stand verschilt nauwelijks.....
 

maurice86

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 sep 2003
Berichten
3.719
Karma
31
nice man, is cabertoss niet ongeveer dezelfde beweging als een powerclean, maybe hier zwaar op proberen te gainen?
 

Ari70

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
21 dec 2005
Berichten
9.653
Karma
154
Lengte
1m85
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
Als je rechts zou zijn.. gebruik je je rechterbeen dan wel genoeg.Meestal zit daar het probleem bij de stoters..

Dat ze hun rechterbeen niet actief genoeg strekken/gebruiken als het linkerbeen de grond raakt. (ook een van mijn dramatische problemen bij het stoten)
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
ik strek mijn rechterbeen al VOORDAT m'n linker de grond raakt.....:(
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
nice man, is cabertoss niet ongeveer dezelfde beweging als een powerclean, maybe hier zwaar op proberen te gainen?

yep, sort-of, alleen met je handen andersom...
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
Dinsdag 10 april 2007

- Home Trainer 12 minuten

- Clean & Press
1 x 25 x 30 kg MP
1 x 12 x 50 MP
4 x 2 x 80
4 x 2 x 90
1 x 5 x 70

- Barbell Rowing
1 x 12 x 70 kg
1 x 8 x 90
1 x 6 x 100
3 x 5 x 110

- HG Goodmornings
3 x 12 x 50 kg
superset met
- Hyperextensions
3 x 12

- Barbell Curl
1 x 8 x 50 kg
4 x 6 x 60

- Dumbbell Swing
3 x 5 x 36 kg

- Abroller/Leg raise
5 x 15

- Stretching
inclusief hang-outs 50 sec (=PR)
 

Ari70

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
21 dec 2005
Berichten
9.653
Karma
154
Lengte
1m85
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
Wat is het verschil (volgens jou) tussen Press en Military Press?
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
Wat is het verschil (volgens jou) tussen Press en Military Press?

Clean & Press is met leg-drive. MP zonder (in mijn geval als warming-up van de schoudertjes)
 

Viking1012

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
6 aug 2006
Berichten
11.939
Karma
97
Toch weer een lekkere training. Aardig lange hang-outs.
 

chunky

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
27 sep 2005
Berichten
9.041
Karma
51
Lengte
1m92
Massa
118kg
ziet er goed uit! die presses komen aardig op niveau geloof ik bij je!
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
Thanx gasten !

Toch weer een lekkere training. Aardig lange hang-outs.

Lekkere 'oefening' voor je grip die hang-outs !

ziet er goed uit! die presses komen aardig op niveau geloof ik bij je!

Ik probeer de presses explosief te houden dus niet te veel reps en ook niet té zwaar. Je zou inderdaad wel zeggen dat ik die PR van 100 moet kunnen verbeteren. Van het najaar maar weer !
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
Op zich wel maar bij mij gaat het meestal mis omdat ik het gevoel heb dat mijn oksels en lats uitscheuren, lang leve de massa! :rolleyes:

gewoon onderdeel van je stretching dus ! ;)
 

Naar boven