- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
Stam-X log
- Topic starter Stahmixson
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.472
- Weergaven 69.231
- Volgers 20
-
- Tags
- log
) boft met het weer!!
Netjes weer!
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Ben benieuwd of Viking hem morgen gewoon ff 'pakt'...
(hoop het echter niet)
Ik zei het vorige keer al, ik zal je morgen even laten zien hoe het echt moet, hahaha!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Heb je weleens zo'n paal tegen harses gekregen met gooien?
Gelukkig niet want dan vertel je het waarschijnlijk niet meer na
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Heb je weleens zo'n paal tegen harses gekregen met gooien?
wel op mijn schouder laten stuiteren.... AUW!
Doe je maar één keer !
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
wel op mijn schouder laten stuiteren.... AUW!
Doe je maar één keer !
Dat is wel te hopen want dat kan ook behoorlijk verkeerd aflopen
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
zondag 15 april 2007
Cocktial- Caber Toss met Viking
zie: highland games log van Viking
Maandag 16 april 2007
- After-cocktail Hangover training:
- WFD, afwisselend zwaar dan 2 x licht
20 kg: 5 worpen; 8 - 9 meter
12,5 kg: 10 worpen; 15 - 16 meter
- WFH 20 kg
10 worpen over 4,10 m
hiervan 7 x gecleaned, (miss op 4e, 6e en 8e worp)
- Stretching en ouwehoer-praatje met Richard v/d Linden
- uit eten met vrouw (jarig !) en kids
Cocktial- Caber Toss met Viking
zie: highland games log van Viking
Maandag 16 april 2007
- After-cocktail Hangover training:
- WFD, afwisselend zwaar dan 2 x licht
20 kg: 5 worpen; 8 - 9 meter
12,5 kg: 10 worpen; 15 - 16 meter
- WFH 20 kg
10 worpen over 4,10 m
hiervan 7 x gecleaned, (miss op 4e, 6e en 8e worp)
- Stretching en ouwehoer-praatje met Richard v/d Linden
- uit eten met vrouw (jarig !) en kids
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
zondag 15 april 2007
Cocktial- Caber Toss met Viking
zie: highland games log van Viking
Maandag 16 april 2007
- After-cocktail Hangover training:
- WFD, afwisselend zwaar dan 2 x licht
20 kg: 5 worpen; 8 - 9 meter
12,5 kg: 10 worpen; 15 - 16 meter
- WFH 20 kg
10 worpen over 4,10 m
hiervan 7 x gecleaned, (miss op 4e, 6e en 8e worp)
- Stretching en ouwehoer-praatje met Richard v/d Linden
- uit eten met vrouw (jarig !) en kids
Niet slecht voor een hang-overtraining.
Eet ze straks en nogmaals gefeliciteerd (maar nu echt)
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
uiteten is altijd goed!
Hang over en dan uit eten met jengelende kids! ik wens je sterkte!
Uit eten Rulez, lekker bij de chinees geweest, altijd goed !
Met een lekker een groot glas BIER , wat een verademing na die gore cocktails
Kids jengelen niet, anders krijgen ze klappen ! Opvoeden die zooi !. Het gezin is de basis van de samenleving ! NEE, ik stem geen CDA 4,10 meter is hoog! Zeker als je er 20kg overheen moet gooien!
Ging lekker vandaag, zeker omdat ik de vorige keer maar 3 van de 10 cleande
Volgende keer maar eens met 25 kg proberen !
jackalxl
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 dec 2005
- Berichten
- 1.132
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
HAHA, ik moet me wel soms inhouden........
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Dinsdag 17 april 2007
- Home trianer 12 minuten
- wat lichte leg extension en curls 4 x 30
- Clean & Press
1 x 30 x 30 kg MP
1 x 12 x 50 MP
6 x 3 x 80 kg (1 x clean, 3 x PP)
- Side Laterals
3 x 12 x 10 kg
- Barbell Rowing
5 x 10 x 80 kg
- HG Goodmornings
3 x 12 x 50 kg
superset met
- Hyperextensions
3 x 12
- Dumbbell Curl
3 x 12 x 20 kg
- Crunch Machine
- Schuine Buikmachine
- Stretching
Pffffff, het energiepeil was dramatisch laag, zo na dat weekend met slechte carbs en veel alcohol... Na de cleans maar wat gas terug genomen...
Ik word een oude man.......
- Home trianer 12 minuten
- wat lichte leg extension en curls 4 x 30
- Clean & Press
1 x 30 x 30 kg MP
1 x 12 x 50 MP
6 x 3 x 80 kg (1 x clean, 3 x PP)
- Side Laterals
3 x 12 x 10 kg
- Barbell Rowing
5 x 10 x 80 kg
- HG Goodmornings
3 x 12 x 50 kg
superset met
- Hyperextensions
3 x 12
- Dumbbell Curl
3 x 12 x 20 kg
- Crunch Machine
- Schuine Buikmachine
- Stretching
Pffffff, het energiepeil was dramatisch laag, zo na dat weekend met slechte carbs en veel alcohol... Na de cleans maar wat gas terug genomen...
Ik word een oude man.......
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Dat is te zien....hahaha
Nee hoor nette training!Ik word een oude man.......
Dat moet je hier niet zeggen want dan ruiken die jonge honden hun kans in Sneek (of probeer je ze overmoedig te laten worden?)
