- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Stam-X log
- Topic starter Stahmixson
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.472
- Weergaven 69.233
- Volgers 20
-
- Tags
- log
).
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Donderdag 26 april 2007
's middags:
- Kogelstoten 7,25 kg
6 worpen uit stand
6 worpen aanhinken
ALLE worpen op dezelfde afstand zo'n 10,5 m.
Slechts eentje aanhinken ging een klein stukje verder.... moet veel beter !
's avonds:
- Home Trainer 12 minuten
- Incline Bench
2 x 15 x 70 kg
5 x 5 x 100
- Small Grip Bench
5 x 5 x 80 kg
- Parallel Squat (Smith)
2 x 12 x 60 kg
1 x 10 x 100
1 x 5 x 140
1 x 5 x 180
1 x 5 x 140
1 x 10 x 100
Die 180 kg was even te zwaar, tegen failure, en dat wil ik voorlopig niet ivm wedstrijden. Toen maar stapje terug gedaan. Resulteerd nu al in aardige spierpijn. Nog 3 dagen om uit te rusten !
- Calve Raise (Smith)
1 x 20 x 100 kg
1 x 12 x 140
2 x 8 x 180
1 x 12 x 140
1 x 15 x 100
- Pull Throughs
4 x 15/12/10/8 oplopend gewicht
- Abroller/Legraise
5 x 15
- Stretching
's middags:
- Kogelstoten 7,25 kg
6 worpen uit stand
6 worpen aanhinken
ALLE worpen op dezelfde afstand zo'n 10,5 m.
Slechts eentje aanhinken ging een klein stukje verder.... moet veel beter !
's avonds:
- Home Trainer 12 minuten
- Incline Bench
2 x 15 x 70 kg
5 x 5 x 100
- Small Grip Bench
5 x 5 x 80 kg
- Parallel Squat (Smith)
2 x 12 x 60 kg
1 x 10 x 100
1 x 5 x 140
1 x 5 x 180
1 x 5 x 140
1 x 10 x 100
Die 180 kg was even te zwaar, tegen failure, en dat wil ik voorlopig niet ivm wedstrijden. Toen maar stapje terug gedaan. Resulteerd nu al in aardige spierpijn. Nog 3 dagen om uit te rusten !
- Calve Raise (Smith)
1 x 20 x 100 kg
1 x 12 x 140
2 x 8 x 180
1 x 12 x 140
1 x 15 x 100
- Pull Throughs
4 x 15/12/10/8 oplopend gewicht
- Abroller/Legraise
5 x 15
- Stretching
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
black rush
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2005
- Berichten
- 3.360
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
As maandag 30 april 2007 (KONINGINNEDAG) Leypark Tilburg
1e wedstrijd open Nederlands Kampioenschap Highland Games
zie : www.scotfest.nl
Ik zal hem ook wel even bij algemene sectie posten
los squatten.....
1e wedstrijd open Nederlands Kampioenschap Highland Games
zie : www.scotfest.nl
Ik zal hem ook wel even bij algemene sectie posten
los squatten.....
black rush
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2005
- Berichten
- 3.360
- Waardering
- 0
As maandag 30 april 2007 (KONINGINNEDAG) Leypark Tilburg
1e wedstrijd open Nederlands Kampioenschap Highland Games
zie : www.scotfest.nl
Ik zal hem ook wel even bij algemene sectie posten
los squatten.....
iets verkeerds gezegd?
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Los squatten is zoooooo 2006
Ik hoor dat tricep kickbacks helemaal de shit worden dit jaar!
maurice86
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 sep 2003
- Berichten
- 3.719
- Waardering
- 31
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
arched vanuit de heupen
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Maandag 30 april 2007
1e wedstrijd Open NK.
In een zonnig Tilburg was onze eerste echte game van het seizoen.
Door het mooie weer waren er zo'n 30 tot 40.000
naar het Leypark gekomen voor het Scotfest. Een wirwar van kraampjes, doedelzakkers en live-muziek. In het midden van het veld waren de 'Heavy's'.
Gestart werd er met het hamerslingeren. Mijn eerste beurt ging nog redelijk , maar met een afstand van 19,73 m nog onder mijn PR van 20,32. Doordat de grond veel te droog was werd de werpsector na iedere worp steeds meer een zandbak, wat de grip er niet beter op maakte. De Belgische reus Tommy de Bruijn liet bij het hameren meteen zien, grote vorderingen te hebben gemaakt ten opzichte van vorig jaar, door regerend kampioen Hans Lolkema op zijn favourite nummer te verslaan met een worp van ruim 25 m. (ik weet de exacte uitslagen nog niet..)
Hierna werd de Weight for Distance in de hand genomen, het gewicht vergooien. Ook hier wat problemen met de concentratie (het is toch weer wat wennen met al dat publiek) wat resuleerde in een matige 14,50 m. (vorige week gooide ik nog 15m70 !). Ook hier greep Tommy met overmacht zijn tweede winst.
Na het WFD was het steenstoten. Mijn verste worp werd hierbij, om onverklaarbare rederen afgekeurd, zodat ik het moest doen met mijn tweede worp van 8,51 m. Ook hier er niet helemaal met de kop bij en te gespannen 'aan het denken'. (ook Gij Brutus, zal Ari denken !). Een schrale afstand bij de superrieure 12,70 nog wat van Tommy de Bruijn....
De caber van 4 m moest als kwalificatie getossed worden om door te gaan met de 5 m stam. Normaal gezien geen enkel probleem, maar vandaag bleef ie steken op 88 graden. Typisch geval van net niet. Gelukkig hadden meerdere deelnemers er vandaag moeite mee, en vanwege de harde grond (stuiteren) maakte het allemaal niet makkelijker. Blijft echter een wanprestatie...
Hans Lolkema wist de caber te winnen door de 5 m paal op een halve minuut voor 12 te tossen. Tommy bleef op 1 minuut steken. Een ongelooflijke scheidsrechterlijke beslissing. Hiervoor hebben ze dan ook 5 jaar opleiding gehad in Schotland 
Het hooggooien moest alles weer goed maken. Vorige week een dikke PR op de 20 kilo, vandaag werd er met de 25 kilo gegooid. Mijn PR stond hierbij op 3,50 m van vorig jaar, wat meteen de starthoogte van vandaag zou zijn. Bij de 3,50 vielen er meteen al enkele af, ik cleande hem met gemak. De volgende stap was 3,90 m ! Een grote sprong. Ik had er welliswaar twee beurten voor nodig, maar hij ging er over, een nieuw PR dus ! De 4,10 m was vandaag iets te veel van het goede, hoewel hij lat wel raakt ging ie er drie keer niet overheen.... De 3,90 was wel goed voor een gedeelde 6e plaats bij de Weight for Height ! Dit maakte mijn dag weer wat goed ! Tommy de Bruijn won weer met gemak met een hoogte van 5,15 m !!!! Een verbetering van het seizioensrecord van vorig jaar, reeds bij de eerste wedstrijd van dit jaar ! Moet Wout Zijlstra zich zorgen gaan maken voor zijn wereldrecord ?
De top-3 van Tilburg:
1. Tommy de Bruijn
2. Hans Lolkema
3. Arend van Oord
De definitieve volldige uitslag volgt nog.
kijk ook op: Highlandgames Federatie Nederland - België
1e wedstrijd Open NK.
In een zonnig Tilburg was onze eerste echte game van het seizoen.
Door het mooie weer waren er zo'n 30 tot 40.000
naar het Leypark gekomen voor het Scotfest. Een wirwar van kraampjes, doedelzakkers en live-muziek. In het midden van het veld waren de 'Heavy's'.Gestart werd er met het hamerslingeren. Mijn eerste beurt ging nog redelijk , maar met een afstand van 19,73 m nog onder mijn PR van 20,32. Doordat de grond veel te droog was werd de werpsector na iedere worp steeds meer een zandbak, wat de grip er niet beter op maakte. De Belgische reus Tommy de Bruijn liet bij het hameren meteen zien, grote vorderingen te hebben gemaakt ten opzichte van vorig jaar, door regerend kampioen Hans Lolkema op zijn favourite nummer te verslaan met een worp van ruim 25 m. (ik weet de exacte uitslagen nog niet..)
Hierna werd de Weight for Distance in de hand genomen, het gewicht vergooien. Ook hier wat problemen met de concentratie (het is toch weer wat wennen met al dat publiek) wat resuleerde in een matige 14,50 m. (vorige week gooide ik nog 15m70 !). Ook hier greep Tommy met overmacht zijn tweede winst.
Na het WFD was het steenstoten. Mijn verste worp werd hierbij, om onverklaarbare rederen afgekeurd, zodat ik het moest doen met mijn tweede worp van 8,51 m. Ook hier er niet helemaal met de kop bij en te gespannen 'aan het denken'. (ook Gij Brutus, zal Ari denken !). Een schrale afstand bij de superrieure 12,70 nog wat van Tommy de Bruijn....
De caber van 4 m moest als kwalificatie getossed worden om door te gaan met de 5 m stam. Normaal gezien geen enkel probleem, maar vandaag bleef ie steken op 88 graden. Typisch geval van net niet. Gelukkig hadden meerdere deelnemers er vandaag moeite mee, en vanwege de harde grond (stuiteren) maakte het allemaal niet makkelijker. Blijft echter een wanprestatie...
Hans Lolkema wist de caber te winnen door de 5 m paal op een halve minuut voor 12 te tossen. Tommy bleef op 1 minuut steken. Een ongelooflijke scheidsrechterlijke beslissing. Hiervoor hebben ze dan ook 5 jaar opleiding gehad in Schotland Het hooggooien moest alles weer goed maken. Vorige week een dikke PR op de 20 kilo, vandaag werd er met de 25 kilo gegooid. Mijn PR stond hierbij op 3,50 m van vorig jaar, wat meteen de starthoogte van vandaag zou zijn. Bij de 3,50 vielen er meteen al enkele af, ik cleande hem met gemak. De volgende stap was 3,90 m ! Een grote sprong. Ik had er welliswaar twee beurten voor nodig, maar hij ging er over, een nieuw PR dus !
De 4,10 m was vandaag iets te veel van het goede, hoewel hij lat wel raakt ging ie er drie keer niet overheen.... De 3,90 was wel goed voor een gedeelde 6e plaats bij de Weight for Height ! Dit maakte mijn dag weer wat goed ! Tommy de Bruijn won weer met gemak met een hoogte van 5,15 m !!!! Een verbetering van het seizioensrecord van vorig jaar, reeds bij de eerste wedstrijd van dit jaar ! Moet Wout Zijlstra zich zorgen gaan maken voor zijn wereldrecord ?De top-3 van Tilburg:
1. Tommy de Bruijn
2. Hans Lolkema
3. Arend van Oord
De definitieve volldige uitslag volgt nog.
kijk ook op: Highlandgames Federatie Nederland - België
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
