MuscleMeat

Stam-X log

Nette wedstrijd, proficiat!!!

Tsja, die Tommy had eigenlijk helemaal niet mee moeten doen, daardoor was de wedstrijd om de 1ste plaats een stuk minder spannend. Maar goed, open NK....

Er schijnt trouwens in Hank ook een mogelijkheid te zijn om HG te trainen. Iemand enig idee waar en bij wie?


Stah, karma komt nog, moet eerst andere karma geven, blah blah....
 
wscorpion zei:
Er schijnt trouwens in Hank ook een mogelijkheid te zijn om HG te trainen. Iemand enig idee waar en bij wie?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dat zou dan bij Sportcentrum Hank moeten zijn met de broertjes van Oord of aan de andere kant van het water bij Bram Degeling in Hardinxveld-Giessendam maar dat is een organisatie die het om de een of andere reden niet zo goed met die van ons kan vinden.
 
Viking1012 zei:
Dat zou dan bij Sportcentrum Hank moeten zijn met de broertjes van Oord of aan de andere kant van het water bij Bram Degeling in Hardinxveld-Giessendam maar dat is een organisatie die het om de een of andere reden niet zo goed met die van ons kan vinden.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks, misschien dat ik daar dan eens ga kijken, lijkt me toch wel leuk om een keer te doen en misschien bevalt het wel zo goed dat ik er ook op wil gaan trainen :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #984
Dinsdag 1 mei 2007

STRAFTRAINING :) nav matig resultaat (HIHI)

- Concept II rower 1000 meter

- Deadlift
2 x 15 x 60 kg
1 x 5 x 100
1 x 5 x 140
1 x 5 x 180
1 x 3 x 190
1 x 2 x 200
1 x 1 x 210 (makkie :))

- Clean & Press
2 x 5 x 60 kg
1 x 3 x 80
1 x 2 x 90
1 x 1 x 100 :) evenaring oud PR, ging erg makkelijk !
1 x 0 x 100 fail op clean :(, dook er niet goed onder, en een hoop lawaai van kletterend ijzer :D
1 x 0 x 100 wel gecleaned, maar 2 x fail op press.....

- Barbell Rowing
1 x 10 x 80 kg
1 x 8 x 100
1 x 6 x 120
1 x 4 x 130 PR !
1 x 10 x 80

- Side Laterals
3 x 12 x 10 kg

- Dumbbell Curl
1 x 10 x 18 kg
1 x 8 x 22
1 x 6 x 24
1 x 6 x 26
1 x 5 x 28

- Abroller Crunch
3 x 30

- Stretching

Heftige training, vooral mijn onderrug stond superstrak. Nu gelukkig geen last van enige na-werking ;)
 
Als het een echte straftraining was geweest had je nu krom gelopen van de spierpijn dusss.....:rolleyes:
Maar verder wel een goede training hoor! Met die BOR van 130 gaat het eindelijk de goede kant op. ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #986
Viking1012 zei:
Als het een echte straftraining was geweest had je nu krom gelopen van de spierpijn dusss.....:rolleyes:
Maar verder wel een goede training hoor! Met die BOR van 130 gaat het eindelijk de goede kant op. ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Spierpijn komt pas na 2 dagen ! ;)

Tip van jou: gewoon gewicht er op gooien en rammen maar !
Not very Strict, hoop leg drive, maar ze hakken er lekker in :)
 
Stahmixson zei:
Tip van jou: gewoon gewicht er op gooien en rammen maar !
Not very Strict, hoop leg drive, maar ze hakken er lekker in :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Een hoop legdrive heb ik nooit gezegd maar een klein beetje kan je niet voorkomen boven een bepaald gewicht maar probeer het wel te beperken.

Maar ze zijn idd wel lekker he als je gewoon zo'n gewicht omhoog ramt? :D
Die voel je meestal wel lekker!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #988
Viking1012 zei:
Een hoop legdrive heb ik nooit gezegd maar een klein beetje kan je niet voorkomen boven een bepaald gewicht maar probeer het wel te beperken.

Maar ze zijn idd wel lekker he als je gewoon zo'n gewicht omhoog ramt? :D
Die voel je meestal wel lekker!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Het is ook niet echt 'leg drive'... meer een klein hupje vanuit benen en onderrug :D
 
Stahmixson zei:
Het is ook niet echt 'leg drive'... meer een klein hupje vanuit benen en onderrug :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Oke dan, daar is niks mis mee. Maar zeg het maar niet tegen bepaalde mensen op het forum want dan krijg je weer van die reacties "ja, zo kan ik het ook. Als je het zo doet dan telt dat gewicht en je PR niet" :rolleyes:
 
goed bezig stah!!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #991
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

steenstoten
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #992
Hee, net waren ze nog zichtbaar ??? Iemand bekend met dit Image-Shack -gelul ?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #994
nope....
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #997
ok hier dan mijn PR met de 25

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

ik zie, ik zie wat jij niet ziet .....:)
 
Kijk hier word gewerkt!

Goed bezig kerel!!!
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

T
Home gym avonturen
5 6 7
Reacties
121
Weergaven
5.342
TvdH
T
S
Snowke 24, nieuw jaar; nieuw log
3 4 5
Reacties
81
Weergaven
8.263
snowke90
S
S
Snow bench only log 25
Reacties
17
Weergaven
587
Nicky!
Nicky!
wesleyb8
Wesley’s p*ssy stats log
9 10 11
Reacties
219
Weergaven
19.291
wesleyb8
wesleyb8
W
Vragen bij Schema
2
Reacties
23
Weergaven
391
Bullshark
Bullshark
Terug
Naar boven