Fitness Seller

Stam-X log

Users who are viewing this thread

chunky

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
27 sep 2005
Berichten
9.041
Karma
51
Lengte
1m92
Massa
118kg
die training natuurlijk! :D
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
die training natuurlijk! :D

pfiieuw, ik dacht even dat je in het zwarte circuit wat foto's van me had opgedoken :D

Al wat gehoord van Landsmeer ?
 

Viking1012

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
6 aug 2006
Berichten
11.939
Karma
97
Nee joh, ik heb die foto's van jou nog niet op internet gezet ;)
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
Maandag 7 mei 2007

Thuis wat droog geoefend op:

- Aanhinken: achterblijven, poot naar voren en heup indraaien
- WFD: eerste draai op de plaats, om de as van je lichaam en rechtop blijven, tweede draai laag blijven en explosief eindigen op achterste been.
- Slingeren: versnellen, versnellen en nog eens versnellen.

Dinsdsdagochtend 8 mei 2007

- APK bij de Chiropractor. Alles zat eigelijk goed ! Wel nog wat stijf van afgelopen weekend. ! :)
 

400mman

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 jan 2007
Berichten
931
Karma
11
Lengte
1m98
Massa
98kg
Vetpercentage
10%
hier wat inspiratie voor je!!

Mooi artikel over hoe goed ze toen al waren.

[Link niet meer beschikbaar]
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
hier wat inspiratie voor je!!

Mooi artikel over hoe goed ze toen al waren.

[Link niet meer beschikbaar]

Mooi spul ! Thanx ! :)

Je had me al geinspireerd toen je vertelde om de hele dag door droog te oefenen. (op de WC, op je werk, bij de bushalte......) :D
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
Dinsdag 8 mei 2007

- 6 minuten Home trainer
- 6 minuten Concept II rower

- Clean & Press
1 x 30 x 30 kg MP
1 x 15 x 40 MP
1 x 5 x 60
5 x 3 x 80

Was daarna helemaal op, voelde me niet fit, beetje grieperig met van dat klamme zweet. Wel goed gegeten: Tortellini met Tonijn Steak (lusten de kids niet,dus meerdere stukken voor Stah :)) Dan maar wat high rep wijven-oefeningen...

- side Laterals 3 x 12
- Hyperexensions 3 x 15
- Leg Curl 3 x 20
- Pull Down Machine 3 x 15
- Rowing Machine 3 x 15
- Cable Preacher Curl 3 x 15
- PusH down 3 x 15
- Barbell Shrug in de Smith 4 x 15/12/10/20 tot zwaarst 140 kg
- Crunch

- Stretching

en weer naar huis...pffffffffff:o
 
Laatst bewerkt:

Viking1012

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
6 aug 2006
Berichten
11.939
Karma
97
Idd een beetje een ouwe wijventraining, hahahaha!

Ik ben blij te zien dat ik vandaag niet de enige ben met een bouttraining ;)
 

snoob

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
30 nov 2005
Berichten
11.520
Karma
469
Lengte
1m93
Massa
126kg
Ik ben ook al 2 dagen beetje mottig, ben benieuwd of ik morgen ziek ben, redelijk zware deadlifts voor mij op het programma. Zowiezo gaan trainen en liften tot ik flauwval! Veel mensen ziek laatste tijd hier :(
 

wackonielsie

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2005
Berichten
4.953
Karma
9
Lengte
1m87
Massa
125kg
Vetpercentage
22%
gaat wel goed toch?:)
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
Woensdag 9 mei 2007

- 6 worpen steen 8 kilo aanhinken; alles rond de 10 m
- 6 worpen zware WFD 25 kilo; alles rond de 6 m.
Wat een klote ding ! Ik had zo'n bascule-gewicht aan een ketting met handvat gemaakt, maar dat gooit mooi k*t, dan zo'n gewicht zonder ketting... dat wordt wat zaterdag !
- 4 worpen hoog met de 25 kilo, over hek van plusminus 4,10 m; niet gehaald.... (is ook wat hoog gegrepen :))

- Stretching

- straks afspraak masseur om wat knopen in mijn lijf te laten maken (Viking schijnt goed te betalen :D)
 

Viking1012

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
6 aug 2006
Berichten
11.939
Karma
97
Ja, dat wordt echt k*t zatredag met die WFD van 25kg :(

Mwah, wat is goed betalen.....? Hij verdient er een goed belegde boterham aan, hahahaha! :D
 

snoob

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
30 nov 2005
Berichten
11.520
Karma
469
Lengte
1m93
Massa
126kg
mooie HG training :D
25kg vergooien das toch foking zwaar :eek:
 

chunky

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
27 sep 2005
Berichten
9.041
Karma
51
Lengte
1m92
Massa
118kg
pfiieuw, ik dacht even dat je in het zwarte circuit wat foto's van me had opgedoken :D

Al wat gehoord van Landsmeer ?

Nope, nog niks gehoord.

Woensdag 9 mei 2007

- 6 worpen steen 8 kilo aanhinken; alles rond de 10 m
- 6 worpen zware WFD 25 kilo; alles rond de 6 m.
Wat een klote ding ! Ik had zo'n bascule-gewicht aan een ketting met handvat gemaakt, maar dat gooit mooi k*t, dan zo'n gewicht zonder ketting... dat wordt wat zaterdag !
- 4 worpen hoog met de 25 kilo, over hek van plusminus 4,10 m; niet gehaald.... (is ook wat hoog gegrepen :))

- Stretching

- straks afspraak masseur om wat knopen in mijn lijf te laten maken (Viking schijnt goed te betalen :D)

Toch niet verkeerd met die gewichten, kenonne :eek:
 

400mman

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 jan 2007
Berichten
931
Karma
11
Lengte
1m98
Massa
98kg
Vetpercentage
10%
Sjezis gasten, 25kg!! Bizar gewoon.

Ik vind ut mooi :D

Ben trouwens benieuwd hoe jij op je wc aanhinkt ;)
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
Die heb jij ook echt nodig......:D (sorry, was weer een inkoppertje)

Ben je klaar voor zaterdag, ouwe?

Mwah, ben niet helemaal in top-vorm..... we zien wel ! :p
(ik heb allerlei knopen ;))
 

Viking1012

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
6 aug 2006
Berichten
11.939
Karma
97
Mwah, ben niet helemaal in top-vorm..... we zien wel ! :p
(ik heb allerlei knopen ;))

Ach, zolang het maar geen Freudiaanse knopen zijn, toch? :D

Het een en ander zal ook wel afhankelijk zijn van het weer en die @#!-WFD.
We wachten rustig af.......;)
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
Ik ga me richten op P.K. en Chris :mad:
 

Naar boven