- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
HAHA, die vraag heb ik reeds 3 keer beantwoord hier in mijn log !
even lezen ChunkY !
(geen losse squat aanwezig !!!!
en voorslaan met die gewichten red ik niet !)
Stam-X log
- Topic starter Stahmixson
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.472
- Weergaven 69.229
- Volgers 20
-
- Tags
- log
HAHA, die vraag heb ik reeds 3 keer beantwoord hier in mijn log !
even lezen ChunkY !
(geen losse squat aanwezig !!!!
en voorslaan met die gewichten red ik niet !)
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Donderdag 21 december 2006
wat weinig tijd ivm kerstviering bij kids op school, pas laat in de sportschool
- deadlift
2 x 15 x 60 kg
1 x 10 x 100
1 x 8 x 140
3 x 3 x 200 !!! (straps)
Ging me redelijk gemakkelijk af ! HULDE !
- squats (Smith/wide stance)
1 x 10 x 100 kg
1 x 8 x 140
3 x 5 x 160
Ging ook super, zeker na die deadlifts, wide stance eigelijk nooit eerder gedaan, biedt perspectief voor PR's
- incline bench press
2 x 12 x 60 kg
1 x 8 x 80
3 x 7 x 90
ging voor 3 x 5, maar ging te easy !
- small grip bench press
5 x 6 x 80 kg (afwisselende afstand handen van 40 tot 10 cm)
TOTAL workout binnen de 45 minuten ! Goed tevreden !
Netjes man, maar volgens mij kan jij zeker meer op sommige oefeningen.
Maarreh.....kan je nog 1 keer uitleggen hoe dat zit met die smith? lol
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
wat dan ?
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
nou, uh, we hebben geen los.... ach barst !
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Als je bv. nou kijkt naar je incline press, gaat veel te makelijk dus waarom niet voor de 100 gaan?
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
ja vorige keer gedaan, maar failde toen na zo'n 3 a 4 reps....
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Je hebt gelijk, echter gaat het mij puur voor de kracht-uithoudingsvermogen in mijn onderrug/benen/traps en niet sec om de lift. Die 200 til ik ook wel zonder, maar als ik er een paar extra reps kan doen mét straps, so be it ! Wil niet failen op grip ! Op een wedstrijd hoef ík niet die 250 kg of meer te liften, ben geen strong man, maar een bere-sterke core is zeker welkom!. Voor de 25kg Weight for Height/Distance, heb ik die grip niet echt nodig. De enige reden zou dan de grip zijn tbv farmerwalk, maar die doen we niet al te vaak op een wedstrijd....
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
zaterdag 23 december 2006
- caber toss
warming up: 500m heen lopen met boom op schouder + 10 MP met boom
5 m boomstam 15 worpen
oppakken ging allemaal goed, balans redelijk, de timing voor het werpen is er nog niet met de langere boom. 1 worp 85 graden ! Wel vingers getaped om ze niet weer aan elkaar te plakken met hars
cooling down: weer terug lopen met die K*&^%-boom
- caber toss
warming up: 500m heen lopen met boom op schouder + 10 MP met boom
5 m boomstam 15 worpen
oppakken ging allemaal goed, balans redelijk, de timing voor het werpen is er nog niet met de langere boom. 1 worp 85 graden ! Wel vingers getaped om ze niet weer aan elkaar te plakken met hars
cooling down: weer terug lopen met die K*&^%-boom
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
zaterdag 23 december 2006
- caber toss
warming up: 500m heen lopen met boom op schouder + 10 MP met boom
5 m boomstam 15 worpen
oppakken ging allemaal goed, balans redelijk, de timing voor het werpen is er nog niet met de langere boom. 1 worp 85 graden ! Wel vingers getaped om ze niet weer aan elkaar te plakken met hars
cooling down: weer terug lopen met die K*&^%-boom
Mooi man, maar ook wel rust nemen he want anders ga jij weer veel te hard
Het is tijd voor "kerstvakantie" dus ga leuke dingen met de kinderen doen ofzo!
Hoe zwaar schat je die caber van jou?
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Mooi man, maar ook wel rust nemen he want anders ga jij weer veel te hard
Het is tijd voor "kerstvakantie" dus ga leuke dingen met de kinderen doen ofzo!
Hoe zwaar schat je die caber van jou?
tussen de ''leuke'' dingen door nog even wat gooien !
Ik schat dat zo'n stammetje 10 kg per meter doet, dus zo'n 50 kg, vol met regenwater wat zwaarder. Bij Wout zijn ze niet zwaarder hoor !
Klonk heftig niet,die MP met stam ? HAHA
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Klonk heftig niet,die MP met stam ? HAHA
Het gewicht zal het niet zijn maar het klinkt wel stoer, en je moet wel goed je balans houden anders heb je een kingsize tandenstoker tussen je gebit
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
zondag 24 december 2006
- zware WFD 25 kg 8 worpen
7 van de 8 kwamen op dezelfde plek, ongeveer 7 m, eentje een halve meter verder, niet gek !
- Weight for height 25 kg 8 worpen
ik gooi over het hoogste punt van zo'n kinder kabelbaan (je mot wat)
ik schat ongeveer 3,60 - 3,70 m, moet beter kunnen.
- zware WFD 25 kg 8 worpen
7 van de 8 kwamen op dezelfde plek, ongeveer 7 m, eentje een halve meter verder, niet gek !
- Weight for height 25 kg 8 worpen
ik gooi over het hoogste punt van zo'n kinder kabelbaan (je mot wat)
ik schat ongeveer 3,60 - 3,70 m, moet beter kunnen.
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Het gewicht zal het niet zijn maar het klinkt wel stoer, en je moet wel goed je balans houden anders heb je een kingsize tandenstoker tussen je gebit
gelukkig heb ik spleetjes tussen mijn tanden !
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Ja, PR op een game voor de 25 kg is 3,60 m. Op foto's gooi ik soms wel 4.10 m hoog, maar dan moet er wel OVER heen en niet voorlangs
- Lid sinds
- 11 apr 2005
- Berichten
- 13.868
- Waardering
- 99
Ja, PR op een game voor de 25 kg is 3,60 m. Op foto's gooi ik soms wel 4.10 m hoog, maar dan moet er wel OVER heen en niet voorlangs
was het WFH gewicht in folsgare ook 25 kg? (dacht het wel)
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
nope die was 20 kg ! die gooide ik op 3,90 m, ook veel te weinig !
en jij ?
- Lid sinds
- 11 apr 2005
- Berichten
- 13.868
- Waardering
- 99
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
3,60 op een haar na gemist.
Toen was het vat leeg, 3.50 beurten gingen k*t en daar was de strijd gestreden. 3,30 genoteerd. (die voor mn gevoel redelijk easy ging, 1e beurt). Was ik eigenlijk niet tevreden mee...
Komend jaar moet ik zeker richting de 4 meter kunnen gaan.
zo is het !
het is inderdaad k*t dat WFH altijd als laatste komt, dan is de energie voorraad al bijna leeg. Ik moet zowiezo gedoseerd hier mee om gaan, vooral tijdens een wedstrijd. Ik train ook nooit langer dan 1 uur (alleen in Folsgaere is dit 2 uur en dan ben ik helemaal leeg....)
