Fitness Seller

Stats, een beetje goed bezig?


Bezoekers in topic

dino20

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
16 nov 2013
Berichten
433
Karma
138
Lengte
1m87
Massa
82kg
Iedereen die nu nog reageert is een verrekte kut

---------- Toegevoegd om 15:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:21 ----------

Iedereen die nu nog reageert kan zichzelf spuiten met anabolen voor mijn part

---------- Toegevoegd om 15:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:22 ----------

FUCKING kutstieren

ik kan bevestigen, ik ben verrekte kut
 

Henri108

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
19 dec 2014
Berichten
925
Karma
139
Lengte
1m80
Massa
76kg
Vetpercentage
12%
Kreeg ineens zin om te reageren.
Inb4 Roidrage


Ja ik ben naturel, ik gebruik geen supplementen en al helemaal geen anabolen of soortgelijk. Denk dat het gewoon nu in het begin Ff lekker gaat

---------- Toegevoegd om 14:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:45 ----------

Ik eet soms zo nu en dan een dumbell op, dan gaat het wel lekker met bijkomen

Iedereen die nu nog reageert is een verrekte kut

---------- Toegevoegd om 15:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:21 ----------

Iedereen die nu nog reageert kan zichzelf spuiten met anabolen voor mijn part

---------- Toegevoegd om 15:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:22 ----------

FUCKING kutstieren
 

MaffeCat

Cool Novice
Lid geworden
8 nov 2014
Berichten
74
Karma
2
Haha

Ik ga denk ik ook maar dumbells eten. Kom je lekker snel van aan.
 
Laatst bewerkt:

Mabruzzi

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
3 apr 2015
Berichten
615
Karma
45
Lengte
1m77
Massa
100kg
Hahaha wtf.
Roid rage, ,kan niet missen
 

Aint

Novice
Lid geworden
29 apr 2015
Berichten
27
Karma
0
Lengte
1m86
Massa
80kg
Vetpercentage
13%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #46
Sorry ben agressief door m'n kuurtje
 

Nikita1998

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
14 feb 2015
Berichten
601
Karma
43
Lengte
1m85
Massa
77kg
Vetpercentage
11%
Dat zien we
 

Aint

Novice
Lid geworden
29 apr 2015
Berichten
27
Karma
0
Lengte
1m86
Massa
80kg
Vetpercentage
13%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #49
Dat was sarcastisch hahaha
 

Aint

Novice
Lid geworden
29 apr 2015
Berichten
27
Karma
0
Lengte
1m86
Massa
80kg
Vetpercentage
13%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #51
Ja he? Dat was ook de reden dat ik het postte!
 

Aint

Novice
Lid geworden
29 apr 2015
Berichten
27
Karma
0
Lengte
1m86
Massa
80kg
Vetpercentage
13%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #53
Hahaha is te begrijpen dat je het niet doorhebt, ik heb soms rare humor. Agressief zijn is een bijwerking die Kee kunt krijgen door het gebruik van anabolen. Ik zei eerder in dit topic dat ik dat niet gebruikte(is ook zo) en wilde door middel van die grap jullie laten denken dat ik dat toch doe. Snap je de ironie?
 

axel1712

Cool Novice
Lid geworden
13 apr 2015
Berichten
36
Karma
2
Lengte
1m90
Massa
79kg
Allereerst bedankt!
Je hebt de moeite gedaan een lange vraag te typen, dan doe ik de moeite een goed antwoord proberen te geven. Je geeft eigenlijk zelf al antwoord op je vraag. Ten eerste: tel je calorieën, het zegt niks als ke veel meer eet nu dan vroeger. Download desnoods eetmeter op je smartphone of op je computer(app van voedingscentrum) en registreer daar ALLES wat je eet op een dag, je kunt zo zien hoeveel kcal en andere voedingsstoffen je binnenkrijgt. Ten tweede: "random isolatieoefeningen"
Zoek een schema zoals bv mijne en houd dat gedisciplineerd aan.
Ik denk dat als je dat doet je sws gaat groeien, en uiteindelijk beter dan de gemiddelde man/jongen uitziet qua lichaam. Heel erg veel succes, blijf doorgaan en je zilt ver komen !

Bedankt voor de reactie en de tips, ik heb die eetmeter app van voedingscentrum gedownload op men Smartphone, ik zit aan (voor vandaag) een dikke 3000 kcal, is dat al goed? (ik neem trouwens ook whey bij, enkel na de training en de ochtend na de training) En aan mijn trainingsschema hou ik mij ook heel strikt hoor, daar geen problemen. :)

Ik vraag dit maar aan jouw aangezien jij een leeftijdsgenoot bent die lijkt te weten wat die doet ;)
 

Steensteen

Huge Freak
Lid geworden
12 aug 2013
Berichten
8.934
Karma
2.617
Lengte
1m86
Massa
90kg
Je kan t vaak beter aan de mensen vragen die al jaren beter zijn

En jezelf niet te slim inschatten, want in de anderhalf jaar dat ik train leer ik telkens weer wat nieuws :)
 

Harold1972

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
2 jun 2013
Berichten
353
Karma
94
Lengte
1m93
Massa
92kg
Vetpercentage
15%
Dit is wat Viktor Mooren schrijft over spiergroei (naturel):

Het komt erop neer dat vanuit de beginnersfase elk jaar de potentie om spiermassa aan te kunnen zetten wat afneemt. Onthoud dat dit wel met een proper voedings- en trainingsschema is.

Het verloop ziet er ongeveer zo uit.

Spiergroeipotentie

– 1ste jaar: 8-12kg (*0,9kg per maand)
– 2de jaar: 4-6kg (*0,45kg per maand)
– 3de jaar: 2-3kg (*0,2kg per maand)
– 4de jaar: 1-1,5kg (*0,1kg per maand)
– vanaf het 5e jaar: *1kg per jaar.
– vanaf het 10e jaar: *0,5kg per jaar.

Het is belangrijk om te weten dat het om een gewichtstoename gaat exclusief lichaamsvet, extra water, etc. Een beginner met een relatief laag vetpercentage kan het 1ste jaar 16-24kg aankomen, waarvan de helft ongeveer spiermassa is.

Het betekent ook dat 80% van de potentie is behaald wanneer je 4+ jaar serieus aan krachttraining doet. Iemand met minder goede genen mag blij zijn als er binnen 10 jaar een toename van *15kg gerealiseerd wordt.

Iemand met goede genen heeft de potentie om *25kg spiermassa aan te zetten. Vrouwen kunnen ongeveer van meer dan de helft uitgaan, aangezien zij minder potentie hebben om spiergroei te stimuleren.
 

doncorleone

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 feb 2007
Berichten
462
Karma
52
Ik vraag me af als je bvb het eerste jaar geen deftig voedingsschema had en het tweede jaar wel.
Hoe zit dat dan het tweede jaar met de gains?

Beter dan van iemand die al 2 jaar een voedingsschema heeft of hetzelfde?
 

Aint

Novice
Lid geworden
29 apr 2015
Berichten
27
Karma
0
Lengte
1m86
Massa
80kg
Vetpercentage
13%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #58
Steensteen ;9108245 zei:
Je kan t vaak beter aan de mensen vragen die al jaren beter zijn

En jezelf niet te slim inschatten, want in de anderhalf jaar dat ik train leer ik telkens weer wat nieuws :)

Heb je helemaal gelijk in, maar zodra iemand mij iets vraagt geef ik daar gewoon antwoord op, zoals het hoort. Ik heb mijzelf trouwens ook niet zien zeggen dat ik slim was geloof ik
 

Steensteen

Huge Freak
Lid geworden
12 aug 2013
Berichten
8.934
Karma
2.617
Lengte
1m86
Massa
90kg
Heb je helemaal gelijk in, maar zodra iemand mij iets vraagt geef ik daar gewoon antwoord op, zoals het hoort. Ik heb mijzelf trouwens ook niet zien zeggen dat ik slim was geloof ik

Bro, vat het niet persoonlijk op.

Het is een algemene wijsheid dat je jezelf nooit wijzer moet achten dan je bent, en je nooit klakkeloos van andere mensen aan moet nemen zonder zelf research te doen.
 

Aint

Novice
Lid geworden
29 apr 2015
Berichten
27
Karma
0
Lengte
1m86
Massa
80kg
Vetpercentage
13%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #60
Ah sorry had het inderdaad persoonlijk(en dus verkeerd) opgevat
 

Naar boven