gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
Thankx man, Deze gewichten zijn p*ssy moet meer uit halen
gns staat me gewoon in te halen met z'n Squat
Sterk zal ik worden, log 2012
- Topic starter gokhann
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.440
- Weergaven 51.254
- Volgers 38
-
- Tags
- log
Thankx man, Deze gewichten zijn p*ssy moet meer uit halen
gns staat me gewoon in te halen met z'n Squat
gns
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2006
- Berichten
- 1.213
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m78
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
thankx manSuc6 vanavond.
---------- Post toegevoegd Thu 15 Mar 2012 om 11:54 ----------
zaterdag weersucces bij RPB,
jaloers...
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.107
- Waardering
- 6.995
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
training @ Raw powaaah Baarn
Squat
8x20
5x70
2x90
2x100
1x120
1x130
1x140
3x5x150 VPR wel apart zo squatten keek echt een groot ruimte in, is toch wat anders dan tegen een spiegel aankijken.
good mornings
8x40
3x8x70
push jerk
5x60
3x70
3x80 pfff lang geleden dit
super om weer in baarn te mogen trainen, zaterdag weer en dan wat onderdelen.
---------- Post toegevoegd Thu 15 Mar 2012 om 11:59 ----------
Squat
8x20
5x70
2x90
2x100
1x120
1x130
1x140
3x5x150 VPR wel apart zo squatten keek echt een groot ruimte in, is toch wat anders dan tegen een spiegel aankijken.
good mornings
8x40
3x8x70
push jerk
5x60
3x70
3x80 pfff lang geleden dit
super om weer in baarn te mogen trainen, zaterdag weer
en dan wat onderdelen.---------- Post toegevoegd Thu 15 Mar 2012 om 11:59 ----------
thankx gijs was weer een VPR'tje
Tom509
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 aug 2009
- Berichten
- 1.915
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
vette squat
thankx mannen
---------- Post toegevoegd Sat 17 Mar 2012 om 19:04 ----------
ik dacht 170 belt only, maar zit ondertussen denk wel wat meer inBOTS! 3x5x150kg, lekker man! max is 180kg belt only?
3x80kg push jerk? met jou bench dacht ik dat je dat zowat strict kon
---------- Post toegevoegd Sat 17 Mar 2012 om 19:04 ----------
thankx dumbaOmdat iedereen je sq al heeft benoemd zeg ik pittige GMs.
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
Gekke training @Raw Power Baarn(walhalla)
na zo'n 3/4 maanden geen schouders te trainen begonnen met log lift
5x52.5
2x72.5
2x92.5 3xf jammer maar wel lekkere PR natuurlijk. wel raar eigenlijk had dit echt niet verwacht
1x100 Fail
1x100 fail maar dit keer wel wat beter
1x100 fail echt jammer was zooo dichtbij, had hem volgens mij al gelocht weet ik niet zeker. maar door die rare fratsen(naar voren en achteren lopen) faalde ik.
1x100 fail nee deze kwam niet in de buurt van de derde attempt
Stones
2x85 wel lekker
2x90 ook wel nice
1x120 dacht dat dit de 110 stones was, dacht echt WTF hoe kan dit zo zwaar zijn. had de eerste rep gefaald. en de tweede ging met wat moeite(zonder hars)
2x120 met hars en best easy
1x130 Fail had hem niet goed vast
1x130 deze ging goed had effe de tijd genomen om de stone goed vast te pakken. en bam PR op deze baze stone.
1x150 Fail jammer echt geen kans bij deze stone. had de stone paar centimeter van de grond getild.
famers
60kg - 30 meter
80kg - 30 meter
90kg - 30 meter werd echt zwaar dit ongelooflijk
100kg -15 meter shit zeg, aantal drop onderweg en goed zwaar
110kg - 7 meter ofzo t*ring zooi zeg, bak er echt niet van op de stones. grip is zwaar en het lopen is klote. uittillen ging wel.
1x130 alleen uittillen, was ook de bedoeling.
prachtige training @baarn, en met dank aan mike voor het vervoer.
---------- Post toegevoegd Sat 17 Mar 2012 om 19:26 ----------
filmpje van de 130 stone
http://www.youtube.com/watch?v=dx3oXqbQYUM
werd effe helemaal gek van vreugde
na zo'n 3/4 maanden geen schouders te trainen begonnen met log lift
5x52.5
2x72.5
2x92.5 3xf jammer maar wel lekkere PR natuurlijk. wel raar eigenlijk had dit echt niet verwacht
1x100 Fail
1x100 fail maar dit keer wel wat beter
1x100 fail echt jammer was zooo dichtbij, had hem volgens mij al gelocht weet ik niet zeker. maar door die rare fratsen(naar voren en achteren lopen) faalde ik.
1x100 fail nee deze kwam niet in de buurt van de derde attempt
Stones
2x85 wel lekker
2x90 ook wel nice
1x120 dacht dat dit de 110 stones was, dacht echt WTF hoe kan dit zo zwaar zijn. had de eerste rep gefaald. en de tweede ging met wat moeite(zonder hars)
2x120 met hars en best easy
1x130 Fail had hem niet goed vast
1x130 deze ging goed had effe de tijd genomen om de stone goed vast te pakken. en bam PR op deze baze stone.
1x150 Fail jammer echt geen kans bij deze stone. had de stone paar centimeter van de grond getild.
famers
60kg - 30 meter
80kg - 30 meter
90kg - 30 meter werd echt zwaar dit ongelooflijk
100kg -15 meter shit zeg, aantal drop onderweg en goed zwaar
110kg - 7 meter ofzo t*ring zooi zeg, bak er echt niet van op de stones. grip is zwaar en het lopen is klote. uittillen ging wel.
1x130 alleen uittillen, was ook de bedoeling.
prachtige training @baarn, en met dank aan mike voor het vervoer.
---------- Post toegevoegd Sat 17 Mar 2012 om 19:26 ----------
filmpje van de 130 stone
http://www.youtube.com/watch?v=dx3oXqbQYUM
werd effe helemaal gek van vreugde
JorisL
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2010
- Berichten
- 2.344
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 94kg
philippe58
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 apr 2011
- Berichten
- 661
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
bob456
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 dec 2010
- Berichten
- 1.996
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
