Steve's hunt for PR's

[Genetic]

Moet lukken! Je hebt standaard balken in die maat...

Mijne zijn wel vrij kort.. als ik ze nog een keer moest maken zou ik ze wat breder doen en wat langer.

http://people.zeelandnet.nl/jules/boards.jpg

Klik om te verkleinen...

Thnx dit is wat ik zocht!

 

[snoob]

Boards zijn afaik 38mm dik en niet 44mm. Planken van 14cm breed

Amerikanen gebruiken allerlei afmetingen
maar normaal gezien zijn 2 x 6 boards 38 op 140mm.

Lumber - Wikipedia, the free encyclopedia

heb gisteren zelf nog zitten kijken achter hout maar vond nix in de gamma

 

[Genetic]

Merci Snoob zal is rondneuzen in verschillende winkels... Gamma kan ik dus al schrappen van m'n lijstje

 

[Genetic]

Donderdag 24/01/2008

Deadlift

2*200
2*215
2*225 PR!!
2*235 PR!!
1* 240

Bench-press

6*120
6*120
6*120
6*120
6*120
6*120
6*110
6*100
6*90
6*80
6*70

Frontsquat

3*100
3*100
3*100
3*100
3*100
3*100

Maat van me daagt me uit om 240 te dubbelen in deadlift

1*220 (eelt begon weer te scheuren dus straps (oude autogordels) aangedaan)
1*220
2*230
2*240 PR!!
1*240 vriendin van me wou me 240 nog is zien deadlift en wie ben ik om haar dat te ontzeggen

Domme eelt blijft lastig doen, echt is beginnen met handcréme maar vergeet het elke dag, verplichting voor morgen: créme!

 

[wimmos]

Wat een supertraining kerel! 2x240 is erg knap! Zeker als je PR onder 2x225 lag haha.

 

[snoob]

Gaat goed !
Beetje te goed ... hmmm
Ik word oud

 

[Viking1012]

Kan weer niet anders zeggen dan STERK.

 

[Genetic]

Bedankt mannen

@ Snoob: je bent 21 jaar, net uit de luiers

 

[bikerbabe]

1*240 vriendin van me wou me 240 nog is zien deadlift en wie ben ik om haar dat te ontzeggen

Klik om te verkleinen...

you fool

 

[Lost Prophet]

nice deadlift!

 

[BerryDK]

Wat een kracht

 

[Genetic]

Thnx guys

you fool

Klik om te verkleinen...

 

[Genetic]

@ Matthieu i.v.m. boards, maakt het uit hoe lang de boards zijn? Omdat je zei dat de jouw boards wat kort zijn

 

[Chewie]

Je board hoeven niet precies de us maat te zijn, gaat erom dat je verschillende hoogtes hebt! Mijn zijn ook wat dikker dan standaard...lekker boeiuh..!?! Gaat erom dat je je dode punten kan trainen.

Btw Iig breed genoeg ivm de stabiliteit!

 

[dutchstrenght]

goede trainingen!!!!!

 

[Genetic]

Thnx

Vrijdag 25/01/2008

Bench-press

3*120
3*120
2*125
2*125
1*130
1*130

Small grip bench-press

3*115
3*115
3*115
3*115

Incline bench-press

6*80
6*80
6*80
6*80

Overhead press

5*70
5*70
5*70
5*70

Dips/pullover

14*BW/12*26
12*BW/12*26
10*BW/12*26
10*BW/12*26
10*BW/12*26
10*BW/12*26

Nog moe van de training van gisteren, trainde vandaag samen met kameraad dus er zat goed tempo in, die dips/pullover was echt intensief we waren allebei pompaf na dit. Ondertussen nog wat buik en biceps getraind.

 

[Starter20]

geen misselijke training, kan me voorstellen dat je pomped up as hell was na die superset

 

[Genetic]

Ik had het inderdaad wat onderschat

 

[victormor]

Wat een ziek volume draai je elke keer nice zeg

 

[Anoniem80]

Boards zijn afaik 38mm dik en niet 44mm. Planken van 14cm breed

Amerikanen gebruiken allerlei afmetingen
maar normaal gezien zijn 2 x 6 boards 38 op 140mm.

Lumber - Wikipedia, the free encyclopedia

heb gisteren zelf nog zitten kijken achter hout maar vond nix in de gamma

Klik om te verkleinen...

Zie hieronder:

Ok om alle verwarring omtrend de afmetingen van boards te vermijden deze thread. Ik zag zelf door de bomen het bos niet meer en heb dan maar meteen een e-mail gestuurd naar the one and only Shawn Lattimer! Zijn uitleg gaat als volgt:

In de US afmetingen, worden standaard "boards" 2 inch dik genoemd. De echte afmeting is in werkelijkheid maar 1 3/4 inch, of dus 4.44 cm ipv 5+ cm!

Daaruit volgt:

1-board: 4.44 cm
2-board: 8.88 cm
3-board: 13.32 cm
4-board: 17.76 cm
5-board: 22.2 cm
6-board: 26.64 cm

Dries

Klik om te verkleinen...

Als je geschaafde balken koopt van 2 bij 3 duim, dan zijn ze dus ongeveer een kleine 4,5 cm..

Ruw zullen ze ca. 5cm dik zijn.