Pinnekeas log

[diaephi]

hooooo je kent fabrizio

hakke takke en sjiek is miech dat dan idd. En de afleveringen van radio malpertoni https://www.youtube.com/watch?v=WT55SF4qs34

 

[Pinnekaes]

Tja het resultaat van 5 jaar carnaval en limbo huisgenoten. Versta dr geen kont van, maar is wel grappig

 

[wwe]

Goed die bench pr

 

[Pinnekaes]

Goed die bench pr

Klik om te verkleinen...

thx

Gister een deload training gedaan

14-4

sqat
3x5x100

Paused bench
3x5x70

Deadlift
3x3x100

Vorige week donderdag trouwens nog een training gedaan, maar die ben ik vergeten te loggen. Stelde ook weinig voor

 

[Pinnekaes]

vanmiddag nog een deload training gedaan, beetje bloed pompen overal. niet noemenswaardig verder

 

[Pinnekaes]

Gisteren het junior nk gehad. De resultaten vielen een beetje tegen, de kracht is er wel maar kwam niet helemaal tot uiting door veel technische foutjes. Ik weet wat er fout gaat en waar ik dus aan moet werken. In ieder geval gekwalificeerd voor het nk raw in december. zie https://www.youtube.com/watch?v=uK53-ghHLQ0 voor de lifts.

En ik zal de komende tijd niet of nauwelijks loggen vanwege stage in het buitenland. Misschien zo nu en dan wat updates. Ik kan in ieder geval verklappen dat ik in de gym van Marte Elverum ga trainen, dus hopelijk ga ik veel leren daar!

 

[yvn]

Ja nice dat je in die gym kan trainen, stiekem ben ik jelly haha.
En NK Raw gewoon knallen

 

[Bosshogg]

Nee nee nee gewoon loggen

Ik wil die Noorse geheime methodes weten

 

[Pinnekaes]

Ja nice dat je in die gym kan trainen, stiekem ben ik jelly haha.
En NK Raw gewoon knallen

Klik om te verkleinen...

als het even uitkomt pak ik voor die tijd nog ergens een wedstrijdje mee puur voor de ervaring

Nee nee nee gewoon loggen

Ik wil die Noorse geheime methodes weten

Klik om te verkleinen...

hahaha als het goed is heb ik daar wel betere dingen te doen dan achter een laptopje m'n logs uittypen. De geheime methodes krijg je nog wel een keer te horen wanneer ik terug ben