XXL Nutrition

Stoppen met Whey supl?

Users who are viewing this thread

Robo007

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
10 feb 2012
Berichten
687
Karma
22
Lengte
1m78
Lijnzaad heeft veel omega 3 vetzuren. Is zeker een goede gezonde aanvulling op je voeding. Zijn natuurlijk ook heel vezelrijk en komt de algemene gezonheid zeker ten goede.

Ik gebruik dagelijks extra tarwezemelen. Vezels en eiwitten. Wel niet leuk om binnen te krijgen.
 
OP
isostar

isostar

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
28 feb 2010
Berichten
195
Karma
5
Lengte
1m86
Massa
85kg
Vetpercentage
10%
Lijnzaad toegevoegd.

Nog meer gezonde massa bouwers die vaak over het hoofd worden gezien?
 

Jwdoetookmee

Monstrous Giant
Elite Member
Contest Winner x2
Lid geworden
27 apr 2012
Berichten
11.315
Karma
6.031
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
6%
Ik snap dit soort topics nooit zo. Vis en vlees is beide laagwaardiger dan whey, maar dat terzijde. Whey is veel goedkoper dan vlees of vis oid. Zeker per gram benut eiwit.
 
OP
isostar

isostar

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
28 feb 2010
Berichten
195
Karma
5
Lengte
1m86
Massa
85kg
Vetpercentage
10%
Ik snap dit soort topics nooit zo. Vis en vlees is beide laagwaardiger dan whey, maar dat terzijde. Whey is veel goedkoper dan vlees of vis oid. Zeker per gram benut eiwit.

Helemaal waar.. Dat is ook de reden dat ik twijfel er mee te kappen. Ik denk dat ik m er daarom gewoon in houd en dan wat minder dikke scoops neem.

Onlangs interessant stukje gelezen: 20-30 gram whey ná de training stimuleert de eiwitsynthese maximaal. Meer dan 30 gram heeft dus erg weinig zin. (En ik nam altijd een scoop van 50 gram).
 

Steelpan

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
4 okt 2006
Berichten
4.869
Karma
2.014
Lengte
1m80
Massa
102kg
Whey is volgens mij wel de goedkoopste manier om aan je eiwitten te komen, dus als je je schema niet gaat aanpassen dan zou ik gewoon aan de whey blijven.
 

Jeraszi

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
12 nov 2012
Berichten
1.741
Karma
178
Lengte
1m78
Massa
43kg
Welke whey gebruik jij dan dat het jou maar 30 euro per maand kost met 2 shakes van 50 gram per dag?

Een whey met een eiwit gehalte van ~80% voor 10 euro per kilo bestaat niet voor zover ik weet. Heb niks gezien dat daar zelfs maar in de buurt komt.
 

swagger

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
18 mrt 2011
Berichten
5.683
Karma
841
Whey is overrated man. Beter koop je biefstukjes.
 

Arminius

Humongous Ruler
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
4 jul 2005
Berichten
64.760
Karma
30.329
Lengte
1m87
Whey is overrated man. Beter koop je biefstukjes.

Waarom? Als ik mij niet vergis is het aminozuur profiel completer dan dat van biefstuk.
 

Rah Rah Man

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 apr 2008
Berichten
4.102
Karma
337
Lengte
1m71
Massa
90kg
Indien je genoeg eiwitten uit verschillende voedingsbronnen inneemt, hoef je zelf niet eens aan het aminozuurprofiel te denken.

Citaat van Lyle McDonald:

Assuming sufficient high-quality proteins are being consumed in the first place, there should be more than enough of all of the amino acids present without any specific amino acid profile being required.

Ik probeer zoveel mogelijk uit echte voeding te halen om de simpele reden dat ik liever eet dan shakes te drinken :D
 

Naar boven