marahadje
Novice
- Lid geworden
- 7 sep 2011
- Berichten
- 29
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 22%
Naast mijn squat vraag nog eentje over het Deadliften. Ook hier in augustus mee begonnen maar daarvoor überhaupt nooit gedaan. En dan vind ik 1x160 na 4 maanden wel een erg relaxt resultaat. Maar ik kamp nu wel met het probleem dat ik het gewicht niet meer kan vasthouden. Die ene rep gaat nog net maar mijn grip verdwijnt compleet.
Sinds 2 weken hou ik me daarnaast dus met griptraining bezig. Heb enkele Heavy grippers (150,200,250lbs) gekocht en op de sportschool aan het eind met een barbell rollen of zo'n houtje oprollen waarbij je een schijf mee omhoog draait (beetje duidelijk?).
Maar in de deadlift wil ik ondertussen wel vooruit. Ik zit dus te denken aan straps. Goed idee of is dit onzin en moet ik gewoon meer hand/onderarmkracht ontwikkelen en de Deadlift dan maar in de tussentijd met iets minder gewicht meer herhalingen doen?
Sinds 2 weken hou ik me daarnaast dus met griptraining bezig. Heb enkele Heavy grippers (150,200,250lbs) gekocht en op de sportschool aan het eind met een barbell rollen of zo'n houtje oprollen waarbij je een schijf mee omhoog draait (beetje duidelijk?).
Maar in de deadlift wil ik ondertussen wel vooruit. Ik zit dus te denken aan straps. Goed idee of is dit onzin en moet ik gewoon meer hand/onderarmkracht ontwikkelen en de Deadlift dan maar in de tussentijd met iets minder gewicht meer herhalingen doen?