Helemaal nog niet aan gedacht, hele grote kans dat dit het probleem is. In iedergeval blijft die er in, zolang het verdraagbaar is..Tijdens tren en mast had je goeie a/e verhoudingen. Met winny niet dus kreeg je acne. Niets vreemds aan
nog een paar weken op de tandenbijten
. Zo leer je je lichaam pas echt kennen.. Veel mensen zijn bang plat te komen staan tijdens het cutten, uiteindelijk zal dit gebeuren en hier moet je dan toch even doorheen. Beloond zich, vooral wanneer je weer gaat refeeden, cheaten of terug bulken (rebound effect).
Heb ik al gedaan man! Ze stonden voor de refeed op 3200 en vanaf morgen ga ik hier weer op verder. Vanaf maandag naar 3300 en dan zien we wel weer wanneer er weer een refeed of cheat nodig is. Op de een of andere manier heb ik al wat vvm gegained of het door de tren komt, de t3 of omdat ik nu sinds 1,5 week m'n kcals wekelijks terug aan het uppen ben met 1-2 refeeds per week. Alles gaat beter, op vlak van energie, libido, gemoedstoestand enkel het slapen is kut
en m'n bf is zelfs een klein beetje lager dan toen ik me zo kut voelde...
Haha maffe shit he! Als ik mensen dit vertel in de gym geloven ze me niet. M'n coach zei zelfs 3-4 weekjes en ik heb je klaar voor een wedstrijdCutten op 3200Kcal wat een droom
zal wel de kinderstofwisseling zijn .
ik zit op 4200Haha maffe shit he! Als ik mensen dit vertel in de gym geloven ze me niet. M'n coach zei zelfs 3-4 weekjes en ik heb je klaar voor een wedstrijd
Vergeet wel niet ik doe 5x per week krachttraining + 5 cardiosessies waar ik in totaal 1500 kcals mee verbrand.
en word nog lichter
Haha ik teken ervoor! Loving Foodik zit op 4200
Gaat ook gebeuren volgend jaar...
vanaf mid september wil ik nog een half jaartje ervoor uittrekken om massa op m'n frame te plakken en een aantal zwakke plekken bij te werken. Zeker zou ik komende winter al een wedstrijd kunnen pakken maar als ik een wedstrijd mee doe wil ik toch zeker voor een top 3 plaats gaan en dat gevoel is er voor mij nu nog niet.
Thanks man, doet goed om te horen!
Dit was ook precies wat m'n coach me zei. Gewicht zegt ook maar heel weinig. Proporties, droogte, verhoudingen en spierkwaliteit zijn allemaal dingen die je opeens 5x zo groot laten lijken
we zien het wel sowieso deze winter flink massa erop plakken en dan ga ik eens in het voorjaar kijken om een wedstrijd mee te pakken 
Fysiek staat er ziekelijk bij ja! Heel moeilijk bij te houden kan ik je wel vertellen. Lig snachts wakker en denk aan alle rommel haha (koekjes, taart, gebak, pizza, hamburgers en noem maar op). Dat nog op 3200 kcals, weet 100% zeker dat m'n onderhoud zo rond die 3800 ligt anders had ik niet z'n heftige cravings. Gooi nu veel sneller refeeds erin en als er een cheatmeal/cheatday gepland staat skip ik de refeed om schade zoveel mogelijk te beperken. sta atm weer op m'n laagste gewicht en blijf dit tot vrijdag aanhouden omdat er zaterdag weer een epic cheatmeal op me te wachten staat (all you can eat, buffet).Gaat lekker he bro! Ff tijdje niet gekeken. Afvallen op 3200kcal... Love it! Ik heb dat ook en ik hou van eten
Probeer eens een keer een goeie foto te maken man! Denk dat je fysiek echt bruut is.
maar moet echt eens foto's laten maken op een plaats waar ik m'n hele fysiek kan showen en dan even kop bijwerken met paint, zal denk ik aan het eind van de kuur gebeuren.
Fysiek staat er ziekelijk bij ja! Heel moeilijk bij te houden kan ik je wel vertellen. Lig snachts wakker en denk aan alle rommel haha (koekjes, taart, gebak, pizza, hamburgers en noem maar op). Dat nog op 3200 kcals, weet 100% zeker dat m'n onderhoud zo rond die 3800 ligt anders had ik niet z'n heftige cravings. Gooi nu veel sneller refeeds erin en als er een cheatmeal/cheatday gepland staat skip ik de refeed om schade zoveel mogelijk te beperken. sta atm weer op m'n laagste gewicht en blijf dit tot vrijdag aanhouden omdat er zaterdag weer een epic cheatmeal op me te wachten staat (all you can eat, buffet).
Wat betreft de foto's kan er wel nog een plaatsen waar wel zichtbaar wordt in wat voor conditioning ik sta
Op deze foto sta ik dan wel flat as f**k.. Niet pumped of flexed, maar je ziet de conditionering.
mooie shape!
