Outlaw83
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 aug 2012
- Berichten
- 565
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 10%
Tnx man, zit nu in m'n 6e week. Gaat super! Vooral m'n kracht ,, Damn i like
Strive4muscle's log
- Topic starter Strive4muscle
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.943
- Weergaven 199.822
- Volgers 120
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Dag 66:
Lichaamsgewicht +9kg
1 kg erbij t.o.v. vorige week! Sinds ik de calorieen met 500 heb verhoogd echt weet een pak massiever geworden.
Tren a is er sinds gister in ben benieuwd of dit nog een extra boost gaat geven aan de kuur.
Nog 3-4 weken verder op:
750mg test e Pw
100 mg tren a EOD
Daarna beginnen met cruisen of compleet off.
Sides:
- kortademig bij inspanning
- acne ( ROA op 50mg pd)
Slapen gaat over het algemeen nog super er is altijd wel eens een nachtje in de week dat het wat minder is.
Gister trouwens echt even verschrokken!
Vriend en ik zijn elkaar de injects aan het zetten. Alles verliep zoals altijd eigenlijk, goed. Zodra ik de naald bij m'n vriend eruit haalde begon die me een partij te hoesten! Licht in z'n hoofd, braakneigingen. Natuurlijk eerste waar ik aan dacht trenhoest/ader geraakt... Terwijl toch bij het optrekken geen bloed erbij zat pas toen ik de spuit eruit haalde zat er bloed bij. Naja om een lang verhaal kort te maken... Gaat nu weer beter met hem maar hij heeft toch echt wel 1,5 dag last gehad van zijn longen.
Lichaamsgewicht +9kg
1 kg erbij t.o.v. vorige week! Sinds ik de calorieen met 500 heb verhoogd echt weet een pak massiever geworden.
Tren a is er sinds gister in ben benieuwd of dit nog een extra boost gaat geven aan de kuur.
Nog 3-4 weken verder op:
750mg test e Pw
100 mg tren a EOD
Daarna beginnen met cruisen of compleet off.
Sides:
- kortademig bij inspanning
- acne ( ROA op 50mg pd)
Slapen gaat over het algemeen nog super er is altijd wel eens een nachtje in de week dat het wat minder is.
Gister trouwens echt even verschrokken!
Vriend en ik zijn elkaar de injects aan het zetten. Alles verliep zoals altijd eigenlijk, goed. Zodra ik de naald bij m'n vriend eruit haalde begon die me een partij te hoesten! Licht in z'n hoofd, braakneigingen. Natuurlijk eerste waar ik aan dacht trenhoest/ader geraakt... Terwijl toch bij het optrekken geen bloed erbij zat pas toen ik de spuit eruit haalde zat er bloed bij. Naja om een lang verhaal kort te maken... Gaat nu weer beter met hem maar hij heeft toch echt wel 1,5 dag last gehad van zijn longen.
- Lid sinds
- 21 nov 2004
- Berichten
- 5.745
- Waardering
- 2.276
- Lengte
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Ja, Thanks voor je tip!
Ben weer een aantal keer aangesproken door mensen die ik dagelijks zie. Zo van: "jij blijft ook maar groeien!" Dus is ook niet zo dat alleen ik het zie
Met injecteren volgende keer echt goed opletten. Al zoveel injects bij hem gezet en eigenlijk nooit wat fout gelopen.
- Lid sinds
- 21 nov 2004
- Berichten
- 5.745
- Waardering
- 2.276
- Lengte
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Zal ik doen hou je op de hoogte, tren hoest is me gelukkig nog bespaard gebleven
maat daarentegen ziet nu toch echt wel tegen zijn volgende inject op haha
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
TreNaldo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2015
- Berichten
- 505
- Waardering
- 599
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 9%
Gij beest haha ^^ benieuwd naar je bench alleszins! Keep it upp!Gister ook weer een PR neergezet 240kg deadlift!
Na al heel wat volume op de deadlift
Heerlijk gevoel.
Eens kijken wat we vandaag presteren met benchen.
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Helaas geen PR kunnen neerzetten maar m'n 1 rep Max ging wel beter dan vorige week.
Heb het als volgt aangepakt:
Opwarmen
12x60kg
8x100kg
5x120kg
3x130kg
1x145kg
12x100kg
10x105kg
7x110kg
Daarna
Incline bb press
Decline machine press
Cable flys van boven
Cable flys van onder
Als laatste nog triceps aangepakt!
Cable pushdowns
Dumbell triceps extensions
Skullcrushers
Heb het als volgt aangepakt:
Opwarmen
12x60kg
8x100kg
5x120kg
3x130kg
1x145kg
12x100kg
10x105kg
7x110kg
Daarna
Incline bb press
Decline machine press
Cable flys van boven
Cable flys van onder
Als laatste nog triceps aangepakt!
Cable pushdowns
Dumbell triceps extensions
Skullcrushers
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Haha Thanks bro,
Daar werken we aan.
Vanaf vorig week op bepaalde compound lifts aan het kijken waar m'n PR's nu zitten!
Normaal gesproken train ik heel hoog in volume, meer gericht op het knijpen en voelen van de spier.
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Volgens mij is de tren a volledig ingekickt! Alles staat bol en vol met aders wanneer de pomp er is! Een stuk heftiger dan de tren e.
Stond er gister om te lachen toen het vestje uitging.
Tijdens de training helemaal onder het zweet, heb ik anders nooit zo heftig. Het creatine verhaal vertellen werkt nu ook niet meer
Sinds de laatste week merk ik het psychologische aspect van de tren wel. Je gaat anders over dingen nadenken. Zorgen over dingen maken waar je anders nooit bij zou stilstaan... Snap ook wel waarom sommige het niet i.cm. een relatie kunnen nemen
Sides zijn hetzelfde gebleven. De acne is niet meer erger geworden, huid is stukken droger. De vlekken van de acne zitten er nog en dat zal ook nog wel een hele tijd duren.. Komende maanden blijft roa meelopen.
Zal later deze week weer een update geven mbt lichaamsgewicht, fysiek, krachttoename en sides/gemoedstoestand.
Nog ongeveer 3 weekjes te gaan.
Stond er gister om te lachen toen het vestje uitging.
Tijdens de training helemaal onder het zweet, heb ik anders nooit zo heftig. Het creatine verhaal vertellen werkt nu ook niet meer
Sinds de laatste week merk ik het psychologische aspect van de tren wel. Je gaat anders over dingen nadenken. Zorgen over dingen maken waar je anders nooit bij zou stilstaan... Snap ook wel waarom sommige het niet i.cm. een relatie kunnen nemen
Sides zijn hetzelfde gebleven. De acne is niet meer erger geworden, huid is stukken droger. De vlekken van de acne zitten er nog en dat zal ook nog wel een hele tijd duren.. Komende maanden blijft roa meelopen.
Zal later deze week weer een update geven mbt lichaamsgewicht, fysiek, krachttoename en sides/gemoedstoestand.
Nog ongeveer 3 weekjes te gaan.
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Zoo weer een update 
Lichaamsgewicht: +9,5kg
Jaja weer bijgekomen 0,5kg deze week! Tren a draait nu een weekje mee en verdomme wat ga ik hard. Welke spiergroep ik ook train lijkt wel alsof ik overal een pomp in krijg, alles oogt bol. Vetpercentage zit nu op 9% en dat hou ik zo. Voeding nog steeds 4500 calorieën. Ik kijk het nog 1 week aan en anders up ik de calorieën nog een klein beetje om de 10kg aan te tikken.
Beste kuur so far! kracht wijs en fysiek wijs.
Sides:
Zelfde gebleven
Merk nu wel vaak libido schommelingen. De ene dag extreem veel zin en de andere dag vraag ik me af waar die lust heen is?
Ik hou jullie op de hoogte!
Als er vragen zijn stel ze gerust.
Lichaamsgewicht: +9,5kg
Jaja weer bijgekomen 0,5kg deze week! Tren a draait nu een weekje mee en verdomme wat ga ik hard. Welke spiergroep ik ook train lijkt wel alsof ik overal een pomp in krijg, alles oogt bol. Vetpercentage zit nu op 9% en dat hou ik zo. Voeding nog steeds 4500 calorieën. Ik kijk het nog 1 week aan en anders up ik de calorieën nog een klein beetje om de 10kg aan te tikken.
Beste kuur so far! kracht wijs en fysiek wijs.
Sides:
Zelfde gebleven
Merk nu wel vaak libido schommelingen. De ene dag extreem veel zin en de andere dag vraag ik me af waar die lust heen is?
Ik hou jullie op de hoogte!
Als er vragen zijn stel ze gerust.
- Lid sinds
- 21 nov 2004
- Berichten
- 5.745
- Waardering
- 2.276
- Lengte
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
Outlaw83
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 aug 2012
- Berichten
- 565
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
natuurlijk ga je dat redden
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Echt een aanrader tren a, kickt en stuk harder in dan tren e! Look in de gym is epic. Eet rond de 600 koolhydraten en hou echt weinig vocht vast. In de morgen staan de aders op m'n Abs.
Thanks man, dank nog voor de feedback van het uppen van de calorieën. Gaat nu echt hard, zonder twijfel beste shape in m'n leven. Hou je op de hoogte!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 21 nov 2004
- Berichten
- 5.745
- Waardering
- 2.276
- Lengte
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
. Geen dank, we zijn hier om elkaar te helpen. Soms vergeten we de simpelste zaken toe te passen die wel het verschil kunnen maken
