Strive4muscle's log

[Strive4muscle]

Welke heb je? Las dat je op 30 mg ED wil beginnen... Is wat hoog. 10-15 mg is genoeg om mee te starten. Ik nam het altijd savonds rond trainingstijd. Geeft je heerlijke pomps en een groot hongergevoel. Smorgens nemen was geen optie want dan sliep ik heel de dag, of liep rond als een zombie.

Klik om te verkleinen...

Hahaha, mijn fout... ik heb 15mg en 30mg caps besteld, zal uiteraard starten met 15mg, wat m'n leverancier me overigens ook adviseerde, want het moesten knallers zijn (homebrew)

Goed dat je me dit zegt! Zal op 15 mg starten en deze cap pre-workout nemen! (geen optie om op werk rond te lopen als een zombie haha) ben benieuwd wat dit nog gaat brengen. Wat zijn jou ervaringen ermee? sides? gains ?

 

[Strive4muscle]

Zo zal de voeding er van vandaag uitzien

 

[Strive4muscle]

Hahaha, mijn fout... ik heb 15mg en 30mg caps besteld, zal uiteraard starten met 15mg, wat m'n leverancier me overigens ook adviseerde, want het moesten knallers zijn (homebrew)

Goed dat je me dit zegt! Zal op 15 mg starten en deze cap pre-workout nemen! (geen optie om op werk rond te lopen als een zombie haha) ben benieuwd wat dit nog gaat brengen. Wat zijn jou ervaringen ermee? sides? gains ?

Klik om te verkleinen...

Hongergevoel maak ik me wel zorgen over dus beter dat ik het 's avonds richting de training neem, want m'n eetlust is best wel bizar. Moeite om me nu aan 3700 kcals te houden, kon makkelijk nog 1000-1500 kcals nuttigen

 

[Chast]

Flink ontbijt maat

 

[Strive4muscle]

Flink ontbijt maat

Klik om te verkleinen...

Breakfast of the champions!

Flinke bak havermout met fruit en pindakaas of wheytella, pannenkoeken met appel of blauwe bessen (soms nog rozijnen), honing en pindakaas, eieren met kalkoenspek.. Zijn van die standaard ontbijt meals tijdens een surplus aan kcals

Ontbijt altijd groot man, jammer dat m'n telefoon kapot is anders had ik er een foto van gemaakt... Was wel foodporn waardig.

 

[Dr X]

Breakfast of the champions!

Flinke bak havermout met fruit en pindakaas of wheytella, pannenkoeken met appel of blauwe bessen (soms nog rozijnen), honing en pindakaas, eieren met kalkoenspek.. Zijn van die standaard ontbijt meals tijdens een surplus aan kcals

Ontbijt altijd groot man, jammer dat m'n telefoon kapot is anders had ik er een foto van gemaakt... Was wel foodporn waardig.

Klik om te verkleinen...

Klinkt goed bro... vanaf maandag moet ik weer 1700 1700 3200 repeat. (kcals) 5 weekjes;(

:X

 

[040B]

Holyfuck wat een ontbijt.

Daar heb ik natte dromen over in de cut!

 

[Strive4muscle]

Holyfuck wat een ontbijt.

Daar heb ik natte dromen over in de cut!

Klik om te verkleinen...

Ja, al die tijd in m'n prep gehad en nu is het weer mogelijk

Ik zal het nog mooier vertellen

Twee dikke op elkaar gestapelde appelpannenkoeken met een vanille smaak v/d whey, besmeerd met crunchy pindakaas en overgoten met wat honing

 

[ikke 20]

Hahaha, mijn fout... ik heb 15mg en 30mg caps besteld, zal uiteraard starten met 15mg, wat m'n leverancier me overigens ook adviseerde, want het moesten knallers zijn (homebrew)

Goed dat je me dit zegt! Zal op 15 mg starten en deze cap pre-workout nemen! (geen optie om op werk rond te lopen als een zombie haha) ben benieuwd wat dit nog gaat brengen. Wat zijn jou ervaringen ermee? sides? gains ?

Klik om te verkleinen...

Ook wel interesse in die MK677 van jou.

Ik had die van EA en dat waren 10 mg tabs. 1 per dag was voldoende voor mij, om 18uur savonds.
In het begin hou je wat vocht vast maar dat vocht kruipt niet enkel naar je hoofd, ook naar je spieren en dat is al leuk.
Je gaint er makkelijk 1 a 2 kilo mee gewoon doordat je voeding net iets beter word opgenomen en nog niets iets beter naar de juiste plaats word getransporteerd. Je word dus gewoon wat boller, ronder maar zeker niet droger.
Zombie modus heb je ook als je het smorgens neemt + het hongergevoel. Voordeel van savonds innemen is ook dat je zalig slaapt snachts, lekker diep.

 

[Strive4muscle]

Klinkt goed bro... vanaf maandag moet ik weer 1700 1700 3200 repeat. (kcals) 5 weekjes;(

:X

Klik om te verkleinen...

Ben blij dat ik daar even vanaf ben haha

 

[Strive4muscle]

Ook wel interesse in die MK677 van jou.

Ik had die van EA en dat waren 10 mg tabs. 1 per dag was voldoende voor mij, om 18uur savonds.
In het begin hou je wat vocht vast maar dat vocht kruipt niet enkel naar je hoofd, ook naar je spieren en dat is al leuk.
Je gaint er makkelijk 1 a 2 kilo mee gewoon doordat je voeding net iets beter word opgenomen en nog niets iets beter naar de juiste plaats word getransporteerd. Je word dus gewoon wat boller, ronder maar zeker niet droger.
Zombie modus heb je ook als je het smorgens neemt + het hongergevoel. Voordeel van savonds innemen is ook dat je zalig slaapt snachts, lekker diep.

Klik om te verkleinen...

Hoort zich goed aan! Eigenlijk wat je bij echte HGH ook mag verwachten (natuurlijk niet in de extreme proporties als bij HGH)
Grappige is dat m'n source precies dezelde dingen als jou benoemde kwa voordelen/sides

Was eerst ook van plan voor die van EA te gaan, maar toen kwamen deze op mn pad. Zou je interesse hebben kun je me uiteraard altijd PM'en.

 

[Ano_115081]

Ik neem ook mk677 en is imo beter dan 5iu alley!
Neem wel 30mg ED.

 

[Strive4muscle]

Ik neem ook mk677 en is imo beter dan 5iu alley!
Neem wel 30mg ED.

Klik om te verkleinen...

Wat zijn jou bevindingen grote S? Sides, gains etc.

 

[Ano_115081]

Wat zijn jou bevindingen grote S? Sides, gains etc.

Klik om te verkleinen...

-Ik heb meer honger, maar niet extreem
-beter herstel
-slaap dieper
-vollere spieren
-vochtig de eerste week/2 weken maar neemt af dan

Ik neem btw 3x 10mg caps
En nu neem ik 2x 15mg caps

'S ochtends en voor het slapen

 

[wovano]

Ik ben gesloopt

 

[Strive4muscle]

Ik ben gesloopt

Klik om te verkleinen...

Hahha, heb ik je een beetje gekilled met armen? Volgende week mag je mij slopen met benen.

 

[Strive4muscle]

Lekkere training gehad met @wovano die aardig droog begint te worden! Goed bezig kerel.

Training was armen, buik en nog wat cardio;

close grip cable curl
10 sets van 10 (trainingsbuddy kiest je gewicht, 5 sec rust tussen iedere set)

Close grip cable pushdown
10 sets van 10 reps (zelfde principe eerste oefening)

Aardige pomp al op dit moment

Seated incline db curls
8 reps met 18 kg vervolgens gelijk door 16 reps met 10 kilo (3 sets) biceps staan op dit moment extreem in brand

Behind the head db extensions ss diamond pushups met incline bankje
15x30kg ss reps till fail
15x40kg ss reps till fail
12x40kg ss reps till fail

One handed Preacher curl machine
4 sets 12/15x20/25kg (elke set gewicht verhogen)

Triceps ext machine
4 sets 12/15 reps

Db Hammer curls
12x20kg
12x22kg
10x24kg
8x28kg dropset 20x14kg
20x14kg

Rope pushdowns
4 sets 15/20 reps

Buik

3 oefeningen

Cardio

30 min incline loopband

 

[Strive4muscle]

Zometeen nog even schouders en nek knallen en dan van het weekend genieten. Zondag of maandagmorgen zal ik me weer wegen en eens met een update mbt gewicht/bevindingen van de eerste week van de blast komen.

 

[Strive4muscle]

-Ik heb meer honger, maar niet extreem
-beter herstel
-slaap dieper
-vollere spieren
-vochtig de eerste week/2 weken maar neemt af dan

Ik neem btw 3x 10mg caps
En nu neem ik 2x 15mg caps

'S ochtends en voor het slapen

Klik om te verkleinen...

Thanks voor je input! We gaan het zien volgende week ergens zal het binnen zijn en dan start ik er gelijk mee op 15mg.

 

[Strive4muscle]

Vanmorgen schouders en een beetje triceps wezen trainen:

Ohp
20x20kg warm up
12x60kg
8x70kg
6x70kg
6x70kg

Tijdje niet gedaan, maar hier moet ik sterker op worden!

Reverse shoulder press machine (5 sec negatief plus 1 sec pause rep)
15x50kg
12x60kg
12x60kg
12x60kg + 5 partials

Db side lateral raises
20x14kg
20x16kg
15x18kg
15x18kg dropset 8x10 kg (pause reps 1 sec bovenaan)

Cable front raise
4x20x15kg

Cable rear delt row
4x15x12,5kg

Toch nog triceps met de coach meegedaan

V-bar pushdow
20x30kg
20x35kg
15x42kg
12x45kg

Db skullcrushers
15x14kg
3x12x16kg

Overhead triceps ext machine
4x12x95kg

30 min fietsen

Korte maar krachtige training!

Dag 6:
Begon de eerste gains nu toch wel duidelijk te zien en ook absoluut merkbaar, extreem vol en vasculair. Aantal mensen die weer naar me toe kwamen dat het goed ging en zelfs m'n coach die verschoot dus dan weet ik wel dat het goed zit Ben wel al begonnen met ari op 0,5mg ED, want de aromatisatie is heel duidelijk merkbaar. Gewicht staat op een 93,5kg (+1kg) bf is nogaltijd heel laag, maar moet me echt inhiuden niet meer te eten... Ga niks veranderen volgende week, cardio blijft erin, Kcals zullen volgende week ook op 3750 blijven. Voor nu 2 rustdagen en dinsdag weer terug aan het ijzer.