- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 3.869
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
Tijd om wat knopen door te hakken: Eerste event training van het nieuwe jaar komt er op zaterdag 15 januari! Start om 14u zoals gewoonlijk.
Dat is nog meer dan een maand, maar het lijkt mij leuk om de eerste training van het jaar meteen goed in te zetten, dus wil ik nu al eens kijken wie wil meetrainen.
Dus: wie komt?
Over de nieuwe records op het Woopyland-scorebord:
Log:
Deze blijft dus en de scores van vorig jaar worden uiteraard behouden. Nu met het verschil dat er 2 logs zijn, en dat beide gebruikt mogen worden om een record te zetten. Dat wil dus zeggen dat al wie een 55kg log press kan (iedereen, mag ik hopen) een score kan plaatsen en het lijstje dus wat meer opgevuld zal zijn. Ook log press records die niet bij mij geplaatst worden, zullen tellen. Dit wel op voorwaarde dat er een bewijs is (dat kan zijn, uitslagen van een wedstrijd, of een filmpje).
Bak deadlift:
Je mag een grip naar keuze gebruiken om een zo hoog mogelijk gewicht te tillen. Zijdelingse handvaten, of barbell, gezicht naar de constructie of weg ervan. Volgens mij zijn de zijdelingse handvaten, gezicht naar de constructie, de manier waarop iedereen het meeste kan tillen, maar iedereen mag dus zelf kiezen. Straps zijn niet toegelaten. Records op andere bakdeadlift constructies tellen niet, omdat daar gigantisch veel verschil kan op zitten.
Yoke:
Blijft hetzelfde als vorig jaar. Het zwaarste gewicht waarmee je heen en terug kan stappen (=2x9m), wordt genoteerd. Records op andere yokes tellen niet, omdat de omstandigheden hier toch heel wat anders zijn, vooral de ondergrond dan. Om even te illustreren: wat ik op mijn yoke kan, kan ik op de yoke van Jimmy telkens met 20kg meer.
Laadrace:
Biervat van 60kg, 90kg, dikke Berta (50kg maar lomp) en nog een biervat van 100kg+ (nog te bepalen), moeten zo snel mogelijk 9m verplaatst worden en over de yoke gegooid worden (1m30). Per vat wordt de tijd bijgehouden, dus je hoeft niet alle vaten te laden om een score te krijgen. Op het 90kg en 100kg+ vat is het nog even wachten, dus voorlopig kunnen we dit nog niet doen.
Stone op reps:
Keuze tussen een stone van 80kg, 100kg, 120kg of 140kg. Over de yoke van 1m30 te gooien. Zoveel mogelijk herhalingen binnen anderhalve minuut. 1 rep met 100kg is beter dan alle reps met 80kg. Idem voor 120kg en 140kg uiteraard. De stenen zullen ook nog even op zich laten wachten, dus ook hier zullen we nog even moeten voor wachten
Maar goed, om terug te komen op de essentie van deze post: Wie komt meetrainen op zaterdag 15 januari?
Deelnemers:
- Ik
Dat is nog meer dan een maand, maar het lijkt mij leuk om de eerste training van het jaar meteen goed in te zetten, dus wil ik nu al eens kijken wie wil meetrainen.
Dus: wie komt?
Over de nieuwe records op het Woopyland-scorebord:
Log:
Deze blijft dus en de scores van vorig jaar worden uiteraard behouden. Nu met het verschil dat er 2 logs zijn, en dat beide gebruikt mogen worden om een record te zetten. Dat wil dus zeggen dat al wie een 55kg log press kan (iedereen, mag ik hopen) een score kan plaatsen en het lijstje dus wat meer opgevuld zal zijn. Ook log press records die niet bij mij geplaatst worden, zullen tellen. Dit wel op voorwaarde dat er een bewijs is (dat kan zijn, uitslagen van een wedstrijd, of een filmpje).
Bak deadlift:
Je mag een grip naar keuze gebruiken om een zo hoog mogelijk gewicht te tillen. Zijdelingse handvaten, of barbell, gezicht naar de constructie of weg ervan. Volgens mij zijn de zijdelingse handvaten, gezicht naar de constructie, de manier waarop iedereen het meeste kan tillen, maar iedereen mag dus zelf kiezen. Straps zijn niet toegelaten. Records op andere bakdeadlift constructies tellen niet, omdat daar gigantisch veel verschil kan op zitten.
Yoke:
Blijft hetzelfde als vorig jaar. Het zwaarste gewicht waarmee je heen en terug kan stappen (=2x9m), wordt genoteerd. Records op andere yokes tellen niet, omdat de omstandigheden hier toch heel wat anders zijn, vooral de ondergrond dan. Om even te illustreren: wat ik op mijn yoke kan, kan ik op de yoke van Jimmy telkens met 20kg meer.
Laadrace:
Biervat van 60kg, 90kg, dikke Berta (50kg maar lomp) en nog een biervat van 100kg+ (nog te bepalen), moeten zo snel mogelijk 9m verplaatst worden en over de yoke gegooid worden (1m30). Per vat wordt de tijd bijgehouden, dus je hoeft niet alle vaten te laden om een score te krijgen. Op het 90kg en 100kg+ vat is het nog even wachten, dus voorlopig kunnen we dit nog niet doen.
Stone op reps:
Keuze tussen een stone van 80kg, 100kg, 120kg of 140kg. Over de yoke van 1m30 te gooien. Zoveel mogelijk herhalingen binnen anderhalve minuut. 1 rep met 100kg is beter dan alle reps met 80kg. Idem voor 120kg en 140kg uiteraard. De stenen zullen ook nog even op zich laten wachten, dus ook hier zullen we nog even moeten voor wachten
Maar goed, om terug te komen op de essentie van deze post: Wie komt meetrainen op zaterdag 15 januari?
Deelnemers:
- Ik
