- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Wat houdt bijna geen supps in?
Syss on his road to Zyzz@#!$!@$$!%!@%!#%!@%!#!%#
- Topic starter Bokito
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 157
- Weergaven 8.695
- Volgers 25
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
1 cap visolie e.d!
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Twohundofiddy
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.544
- Waardering
- 71.416
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
En net zeg je nog dat je niet aan het kuren bent?
Zal vast wel een gram wezen dan
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
En net zeg je nog dat je niet aan het kuren bent?
Zal vast wel een gram wezen dan
Voor belgen is begrijpen lezen moeilijk, ik neem het je niet kwalijk.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.544
- Waardering
- 71.416
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Legs:
Squat(beltless, paused):
3x120
3x120
3x120
3x120
3x120
Was sleeves vergeten dus maar als een soort warming-up gebruikt voor de dl.
Blockpull:
1x170
1x220
8x240kg beltless pr volgens mij, onverwacht lol. Is voor mij namelijk het zwakste deel in de dl. Goed misselijk hierna.
Bulg split sq:
15x bw per been
15x
15x
One legged dl(geen idee hoe dit heet, 20kg stang en dan op 1 been stiff legged):
12x20
12x20
Leg tucks:
23x
23x
23x
23x
Calf raise one legged:
12xbw
12xbw
Doei.
Squat(beltless, paused):
3x120
3x120
3x120
3x120
3x120
Was sleeves vergeten dus maar als een soort warming-up gebruikt voor de dl.
Blockpull:
1x170
1x220
8x240kg beltless pr volgens mij, onverwacht lol. Is voor mij namelijk het zwakste deel in de dl. Goed misselijk hierna.
Bulg split sq:
15x bw per been
15x
15x
One legged dl(geen idee hoe dit heet, 20kg stang en dan op 1 been stiff legged):
12x20
12x20
Leg tucks:
23x
23x
23x
23x
Calf raise one legged:
12xbw
12xbw
Doei.
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Je kunt niet squatten zonder sleeves?
#Fitgirl dl heet dat .
Mijn linkerknie is al jaren dodgy en het is t*ring koud in dat hok dus geen zin om risico te lopen.
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Bij elke keer dat je je benen omhoog trekt mag je er zo 1 eten:Leg tucks?
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
Hahaha oooooh dan heb ik wat in te halenBij elke keer dat je je benen omhoog trekt mag je er zo 1 eten:
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Push bw 101.6
Bankdroek(pink op ring):
1x60
1x100
6x120
6x120
Slapste bankdrukkert van Nederland hihi. Lichaam is wel beetje moe na gisteren en 4 dagen op rij trainen.
Kettlebell up press:
15x12
15x12
15x12
Peck deck:
12x56
12x56
10x56
10x56
Side raise cable: geile oef
12x10
12x10
12x10
10x10
Tricep touwtje:
4x12xstand 3
Calf raise zittend: voel deze 10x beter dan staan monster kuiten incoming
12x30kg plates
12x30kg plates
Bankdroek(pink op ring):
1x60
1x100
6x120
6x120
Slapste bankdrukkert van Nederland hihi. Lichaam is wel beetje moe na gisteren en 4 dagen op rij trainen.
Kettlebell up press:
15x12
15x12
15x12
Peck deck:
12x56
12x56
10x56
10x56
Side raise cable: geile oef
12x10
12x10
12x10
10x10
Tricep touwtje:
4x12xstand 3
Calf raise zittend: voel deze 10x beter dan staan monster kuiten incoming
12x30kg plates
12x30kg plates
