Heb toen ik off was upperbody en lowerbody split gedaan en nu de "bekende" bro-split weer.
En moet je zeggen dat ik overal spier pijn heb totaal wat me lichaam niet meer gewend was al die volume op 1 dag op een spiergroep😂🤦🏽
87kg atm.
Kan niet wachten tot bold is ingekickt.