Champ
Competitive Powerlifter
- Lid sinds
- 21 jan 2003
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 130kg
TGA's Log
- Topic starter TGA
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 328
- Weergaven 9.523
- Volgers 4
-
- Tags
- log
- Status
Vandaag weer gesquat:
Squat
10*40kg
7*60kg
7*75kg
5*85kg
5*90kg
3*95kg
3*100kg
5*95kg
3 weken terug pakte ik de 1*100 niet (dacht voorheen dat mijn techniek goed was, niet dus....) Nu met mijn basisschema pak ik na 3 weken 90kg 4 reps meer en 100 3 reps meer, zonder blessures, dus daar ben ik er blij mee
Squat
10*40kg
7*60kg
7*75kg
5*85kg
5*90kg
3*95kg
3*100kg
5*95kg
3 weken terug pakte ik de 1*100 niet (dacht voorheen dat mijn techniek goed was, niet dus....) Nu met mijn basisschema pak ik na 3 weken 90kg 4 reps meer en 100 3 reps meer, zonder blessures, dus daar ben ik er blij mee
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
thx markkosIk zal de jouwe ook in de gaten houden, we gaan volgens mij redelijk gelijk op op het moment
Ja zo ongeveer wel
Jouw squat ligt hoger, en mijn bench.. maar jij bent imo wat beter in verhouding
Train je nog volgens een bepaald schema/principe/systeem??
Principe = ik ben gek dus in principe kan alles 
Mijn bench sucks by the way en mijn schema verander ik heel binnekort, zet het hier zo spoedig mogelijk neer! Ik heb op het moment goede begeleiding van een mysterieuze duitse arts (He is watching us 
)..... Ik zal je ook nog even mijn korte termijn doelen geven, einde dit jaar bench 110 voor reps! 200DL zsm en 150-200squat, komt goed! ik las in jouw log dat je last had met je knieen? Heb ik ook een hele poos gehad, in mijn geval is squatten de oplossing
Mijn bench sucks by the way en mijn schema verander ik heel binnekort, zet het hier zo spoedig mogelijk neer! Ik heb op het moment goede begeleiding van een mysterieuze duitse arts (He is watching us )..... Ik zal je ook nog even mijn korte termijn doelen geven, einde dit jaar bench 110 voor reps! 200DL zsm en 150-200squat, komt goed! ik las in jouw log dat je last had met je knieen? Heb ik ook een hele poos gehad, in mijn geval is squatten de oplossing
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Principe = ik ben gek dus in principe kan alles
Naja, als kind zwakke enkels gehad, steunzolen, fysio etc. Knieen kraken en ik heb er 's ochtends vroeg vaak last van. Dokter zei dat er te weinig smeersel tussen het kraakbeen zit, waardoor het sneller slijt. Naja. goed.
Daarom heb ik in m'n beachboy tijd (
) nooit benen getraind, ja af en toe met apparaten.. Nu squat ik, en nergens meer last van.. Denk dat dat komt omdat spieren er om heen sterker geworden zijn
Champ
Competitive Powerlifter
- Lid sinds
- 21 jan 2003
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 130kg
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Heb ik al van meerdere kanten gehoord
Heb me nu aan het inlezen d'r op.. Heb al wat interessante artikels gevonden.. Ik ben het aan het overwegen zeg maarIs wel duur spul he.. als ik dat zo zag bij de Etos.. toch allemaal rond de 50-60 eurie
Linke Greetje
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 4.149
- Waardering
- 539
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 74kg
Goed.....Ik heb een Barbarian half rack aangeschaft, nou wachten tot die aankomt.... onder tussen pak ik op de squat 110 3 reps, DL 160 1RM en bench 90 1RMWie weet word het nog eens wat hier
Oooh kijk dan
einde van het jaar is die 110 bp van jou!Dankje Greet, en ja die is zeker van mij, en meerOooh kijk dan
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.836
- Waardering
- 1.498
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Ik heb op aanraden van Ibo D 3 maanden lang Glucosamine gebruikt, in behoorlijke doseringen.
Geen bal van gemerkt...
Als ik geen gekke dingen doe, maar gewoon een beetje in beweging blijf is er niets aan de hand, maar na een zware training heb ik toch wel last van m'n knieën...
Gelukkig zijn de zware trainingen weer al even geleden...
Maar niet meer zo veel als voor ik ging trainen!
Moet ik volgens jou nog langer doorgaan met die Glucosamine voor ik er baat bij ga krijgen..?
Is wel expensive als je er niets van merkt...
Ik ben jaloers op het rek dat je besteld hebt...
Tate presses lijken me klote...
Misschien toch maar eens doen!
Goed bezig Dude!
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.836
- Waardering
- 1.498
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Oké, je hebt me overtuigd!Dankje Hummer
Misschien ook eens doen...
Oh nee, ik ging fitnessen, da's waar ook...
- Status
Soortgelijke topics
