Wat ben jij eigenlijk een emo bber
Miss je oestrogeen laten checken beest!
ik me testeron en marcel zn oestrogeen 
Snel groeien door reps?
Dan deed ik elke set 100 reps
dan bedoel ik echt max 5 reps bij de compound oefeningen, dus wat meer powerlifting gericht
Klopt allemaal
Ik zou zeker proberen hoger reps vol te houden. Dat is toch echt te manier om snel te groeien.. Denk dat je even door 't begin heen moet.
Ben zelf ook sinds deze week op volume aan 't trainen. En ik zit soms ook wel zo van watdefok, maar toch, vanaf volgende week of die week daar op gaat 't weer als een trein!
High reps zijn gay.
Low reps + heavy weight = animal.
Snel groeien door reps?
Dan deed ik elke set 100 reps
Ik snap hem ook niet
Enkel hoge reps lijkt me niet aan te raden, enkel als een van de laatste setjes of laatste set voor de pump, maar wie ben ik
google slow twitch & fast twitch
istemwa = kinda right this time
Maar je hebt ook low reps nodig oa om kracht etc op te bouwen zodat je in je hogere repranges
ook zwaarder kan gaan. Gotta get strong too get big
---------- Post added ma 27 jun 2011 at 10:18 ----------
En nee, dat is dan weer niet aan de orde
Je moet een bepaald percentage van je 1RM gebruiken. Anders heb je te weinig
gewicht op de barbell om effectief te zijn. En met bv 65 a 70% van je 1RM ga
je echt geen 100 reps maken in één set.
Ik zeg helemaal niet dat het complete onzin is
lol
Fijn dat je gewicht weer gestaag omhoog gaat. En voor je het weet zit je weer goed met de gewichten
Ik wou dat ik even groot was als marcel, zo onder alle rokjes kijken
