- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Hoppakeee, lekkere training!
Tnx broeder.
Dankje!
Zie post hieronder.
The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.366
- Volgers 163
Tnx broeder.
Dankje!
Zie post hieronder.
- Lid sinds
- 12 jul 2010
- Berichten
- 4.888
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Training van vandaag, kuiten en abs.
BW 83,1 kg.
motivatie: t moet maar.
kuiten
standing calf raises
12x30
12x50
12x70
rotary calf
12x25
12x35
12x45
12x55
12x65 FS
seated calf raises
12x50
12x70
12x90
12x110
12x130
9x150 fail
schuine slee 45 gr. shit
12x40
12x80
12x120
Geen zin meer, wel nog zooitje crunches gedaan.
...
---------- Post added wo 29 jun 2011 at 21:48 ----------
Naar de gym jij met je dikke reet, ipv dat gehang op DBB 24/7.
BW 83,1 kg.
motivatie: t moet maar.
kuiten
standing calf raises
12x30
12x50
12x70
rotary calf
12x25
12x35
12x45
12x55
12x65 FS
seated calf raises
12x50
12x70
12x90
12x110
12x130
9x150 fail
schuine slee 45 gr. shit
12x40
12x80
12x120
Geen zin meer, wel nog zooitje crunches gedaan.
...
---------- Post added wo 29 jun 2011 at 21:48 ----------
Hey oestrogeenboy het gaat goed zo te zien
Hmm tot de fail gaan, zal ik eigenlijk ook eens moeten doen( geef snel op)
Naar de gym jij met je dikke reet, ipv dat gehang op DBB 24/7.
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Hm, valt wel mee hoor had alleen beetje zware dag gehad kwa werk.
Ga morgen btw borst trainen maar dan weer lekker old skool, **** die 12 rep shizzle werkt volgens mij niet voor borst.
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Hm, valt wel mee hoor had alleen beetje zware dag gehad kwa werk.
Ga morgen btw borst trainen maar dan weer lekker old skool, **** die 12 rep shizzle werkt volgens mij niet voor borst.
Je meent het, oldskool heavy ass shit is de bom
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Hm, valt wel mee hoor had alleen beetje zware dag gehad kwa werk.
Ga morgen btw borst trainen maar dan weer lekker old skool, **** die 12 rep shizzle werkt volgens mij niet voor borst.
Doe dat maar ff bro, is beter voor je denk ik
Ik moet morgen de ****ing nachtdienst in.....not happy
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Je meent het, oldskool heavy ass shit is de bom
Oldskoolbom jwz brah.. ff knallen morgen.
Doe dat maar ff bro, is beter voor je denk ik
Ik moet morgen de ****ing nachtdienst in.....not happy
Ha ik hoop dat ik nog wat gewicht kan verplaatsen, we zullen zien.
Hm not jelly @ nachtdienst.
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Doe dat maar ff bro, is beter voor je denk ik
Ik moet morgen de ****ing nachtdienst in.....not happy
Bart heel je leven in een bordeel werken is ook niks hoor
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Ga morgen btw borst trainen maar dan weer lekker old skool, **** die 12 rep shizzle werkt volgens mij niet voor borst.
*kerkkoor-geluid*
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Bart heel je leven in een bordeel werken is ook niks hoor
Bart is hoerenmadam.
karmatrain on it's way!- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
He marcel, wanneer heb je weer klusje in 010, kunnen we keer de gym onveilig maken.
Kijken of ik er wat kg's uit kan krijgen bij je
Ben vandaag weer in 010, kralingen om precies te zijn.
...
Achterkantborst
Novice
- Lid sinds
- 29 jun 2011
- Berichten
- 9
- Waardering
- 3
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Vandaag borst gedaan, ging heerlijk ondanks dat ik best kapot was.Ben gewoon niet meer gewend om te werken.
BW 82,6 kg.
motivatie: 8/10
borst
BP
8x50
6x70
6x90
6x100
6x110
4x120
4x130
4x140
3x150 **** yeah
peckdeck
8x35
8x45
6x55
6x65
6x75
3x85 fail
13x45 fail
wide chest press
8x40
8x60
6x80
6x100
6x120
6x140
13x80 fail
incline BP
6x30
6x50
6x70
6x90
4x110 fail, schouder wou niet meer..auw.
...
BW 82,6 kg.
motivatie: 8/10
borst
BP
8x50
6x70
6x90
6x100
6x110
4x120
4x130
4x140
3x150 **** yeah
peckdeck
8x35
8x45
6x55
6x65
6x75
3x85 fail
13x45 fail
wide chest press
8x40
8x60
6x80
6x100
6x120
6x140
13x80 fail
incline BP
6x30
6x50
6x70
6x90
4x110 fail, schouder wou niet meer..auw.
...
quifix
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2009
- Berichten
- 6.202
- Waardering
- 336
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 18%
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
nice kerel echt respect!Soortgelijke topics
