The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.366
- Volgers 163
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Ik snap nog steeds niet dat je die face pulls zo hoog kan pakken, vind het echt een schijt oefening
lekkere training bro ondanks dat je schouder niet helemaal 100 is
Tnx man, facepulls doe ik met de latpullmachine, benen inklemmen en gaan.
Benen heb ik de afgelopen 2 weken ook niet gezien volgens mij
Eergister nog een brute calf sessie gedaan!
2 weken daarvoor idd niks...
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
2 weken geloof ik.
Je hebt wel een punt, alleen als ik vanwege tijdgebrek moet kiezen tussen spiergroepen komen benen op de laatste plaats.
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Ja echt jammer man, jij altijd met je 's ochtends trainen ook!
Ff nieuwe date plannen, ik kom van de week wel weer een bakkie doen.
Daar heb je een punt ja
.
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Armen & abs.
BW 84,2 kg.
motivatie: mwah..
triceps
CGBP
12x30
1050
8x70
8x90
6x100
4x110
3x120
1x130 triceps waren blijkbaar nog niet helemaal hersteld, duurt toch iets langer als je off bent.
DB extensions
8x10
8x12
8x14
8x16
6x18
6x20
Cable PD
8x20
8x25
8x30
8x35
8x40
4x45 fail
biceps
hammercurls
8x10
8x12
8x14
8x16
8x18
8x20
cable curls
12x15
12x20
12x25
12x30
12x35
En een zooitje crunches.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Denk dat we er stiekem allemaal wel een beetje zo over denken
Lekkere CGBP ondanks t niet hersteld zijn Marcel. Gezien je trainingstijd heb je echt sick kracht in je.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Denk dat we er stiekem allemaal wel een beetje zo over denken
Lekkere CGBP ondanks t niet hersteld zijn Marcel. Gezien je trainingstijd heb je echt sick kracht in je.
Idd, ken maar weinig mensen die graag benen trainen, hoewel ikzelf kuiten best graag doe.
Ja het verbaast me dat sinds ik off ben m'n gewicht afgenomen is maar dat m'n kracht nagenoeg gelijk gebleven is.
Ik denk dat de HGH hiermee te maken heeft ofzo.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Dan maar een mietje.
Is this marcel or oestrogeen talking?
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Danku en tot woensdag.
Je bent weer goed bezig, ik vind de face pull ook sterk hoor
en je bent geen mietje hoor.
Dankje.
Tnx maat.
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Tnx man.
Bishes miren nog steeds jwz.
Hoe gaat het met jou en wanneer ga je weer wat doen?
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Tnx man.
Bishes miren nog steeds jwz.
Hoe gaat het met jou en wanneer ga je weer wat doen?
Hehe nice.
Ben nog steeds hard bezig maar me log is dood/heb ik dood laten gaan
Geen zin verder ook om verder te loggen. Heb de keuze gemaakt om te stoppen met bb-en, omdat het in alle opzichten voor mij onmogelijk is (jwz).. Trainen doe ik nog steeds, misschien nog wel meer als eerst, alleen richt ik me nu op vechtsport, dat wordt me toekomst
Soortgelijke topics
