XXL Nutrition

The Final Chapter

dik volume sis! en verstandig dat je rustig aan hebt gedaan! jammer dat je dinsdagochtend niet kan daten

nice volume bro, bakkie is oke! wo tot en met vrij avonddienst, dus je kan 's ochtends bij me langskomen.

kiss

super training bro, elke maand keer samen trainen moet lukken, kun je daarna bij mij pitten. Vind nog steeds nice dat je die 50 kg dumbbells pakte en in me stak:) Jij bent mijn voorbeeld en ik vind je uitdagend. :)

Volgende keer mag je wel benchen hoor, ik spot wel. :eyebrow:

Chest van je is echt focking sterk en mega buff :eyebrow:

Ja we hadden zeker bekijks Rob:) daar hadden marcel en ik het nog over op de terugweg. Gasten keken hun ogen uit hoe wij ff los gingen met elkaar en met de chest training, broek uit en alle apparten :trollface:extra schijven er op:) Nice

Ja koffie was cker chill bij jou, hot tjikkie van me.

cheers

Damn nice training weer mijn buffe broeder!


Ik zal sweety even verdedigen hierop, dat station heeft heel weinig katrollen en is dus zwaarder dan je denkt. Ik red max 15 kilo per kant, bro ging tot 25 kilo en dat is GEIL!

You mirin bra? Nice story is nice.
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.763
2 buffels:D nu nog een keer met ze 3e:D wil nog steeds een keer met die 50kg dumbbells spelen:p

Komt vast wel goed binnenkort broeder.:)


Tnx man.:)


+1, maar ik blijf thuis met die 50 kg DB, haha

Thuis gaan de meeste mensen dood dus je komt maar gewoon met je squatkont deze kant op.:mad:


lol marc, ik wist niet dat jij zo'n ecto was man ??? .... heb ik me al die tijd in je vergist.

/-abbo. sorry.

Bart heeft grotere armen.
jelly marcel?

Wat een gewichten op die crossover! :p

[Afbeelding niet meer beschikbaar]








Qft.

Ik zal bro even verdedigen hierop, dat station heeft heel weinig katrollen en is dus zwaarder dan je denkt. Ik red max 15 kilo per kant, bro ging tot 25 kilo en dat is BAAS!

Ach laat die ectophag toch lullen maat.:eyes: maar tnx anyway.



...

---------- Post added wo 6 jul 2011 at 17:53 ----------

You mirin bra? Nice story is nice.

:roflol:
 
sanne :roflol: dear lord.....
 
Bart :D
Jij ouwe knuffelaar!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.766
Training van vandaag, rug & abs.

BW 83,8 kg.

motivatie: 7/10


rug



latpull

8x40
8x50
8x60
8x70
8x80
6x90
6x100
4x110


BOR

8x50
6x70
6x90
6x100
4x110
3x120
1x130 killing...


pulldown

8x40
8x80
8x100
6x120
5x140
4x160


DB pullovers

10x28
10x30
10x32


vertical traction

8x40
8x50
8x60
8x70
8x80
8x90


vertical traction reverse

8x40
8x50
8x60
8x70
8x80
6x90


En een zooitje crunches weer, kwa gewicht viel deze training niet tegen vond ik zelf.
 
Bart en ik @ gym Gendt.


04072011355II.jpg

lol als ik er naast sta, stellen jullie niks meer voor

:)
 
Holy shit, sterke latpull en BOR man!

Enne Jordybuild, als jij er naast had gestaand hadden we je ge-owned brah
 
Sanne je begint lame te worden girl....
 
Sanne wilt gewoon aandacht ;) .. i guess.

Buff marc, ziet er goed uit.
 
Krijg het idee dat sanne niet zo van de jongens is
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.773
Collection_of_Randoms_s400x541_66557_580_RE_PETITION_TO_HAVE_THEKITKATKID_BANNED-s400x541-115714.jpg


---------- Post added wo 6 jul 2011 at 22:18 ----------

Kunnen we een beetje ontopic blijven vanaf nu?

:coffeepc:
 
Was ff grapje tussendoor, indd ontopic blijven.
 
abbo
defitinely mirrinnnnnnn
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.778
Tnx broski!:D
 
jij bent die gast van de foto van bart zijn log niewaar?


ga ik jou ook even volgen
 
Terug
Naar boven