MuscleMeat

The Final Chapter

  • Topic Starter Topic Starter
  • #321
Zo vandaag borst getraind, ging wel lekker vond ik.

BW 86,2 :woot:
BF 10,5%

borst

BP

20x50
15x70
12x90
10x100
8x110
6x120
4x130 toen was ik al aardig gesloopt...



wide chest press

20x40
15x80
12x100
10x120
6x140
9x80 pfff... ben die high reps dus echt niet gewend he, zweten en hijgen als een karrepaard.


cableflies


15x30
12x35
10x40
8x45
8x50
9x35

Zo, nou even een flink bord vreten naar binnen trappen.:)
 
netjes hoor, ziet er goed uit man! goed geknald.
 
damn, wat een power weer kerel. Aangekomen in spieren en gezakt in vet, hoppa!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #324
brah sorry dat ik je topic weer zit te bashen, heb wat gezien @ hcg moet je dat altijd mengen?
 
Ja, hCG moet je altijd mengen met bacwater. Na mengen overigens bewaren in de koelkast, tot 30 (of 60 dagen weet ik niet zeker meer) houdbaar.
 
Little Daddy zei:
Hoezo lees dat met hcg je balls sneller werken met test aanmaken en ze hun oorspronkelijke grootte krijgen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Klopt, hCG is een LH analoog en blijft dus de leydig cellen stimuleren, waardoor deze op grootte blijven en dus ook weer snel responden wanneer lichaamseigen LH wordt aangemaakt. :)

Echter atrofie van de ballen komt voornamelijk door de sertoli cellen, deze beslaan (ongeveer) 90% van het volume van de ballen, hiervoor heb je hMG nodig, een FSH analoog, een duur goedje overigens.
 
4x130 ?! I'm jaleous!

Ziet er erg netjes uit bro!
 
****ing beest, dikke BP!
 
Nice, 3 plates :eek: (met lichte stang :o)
 
brah valt me op dat ik niemand echt shredded zie hier op dbb is het echt moeilijk te behalen?

Niet toch met clen/efephedrine en goed schema
 
nice chest train mate !
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #336
Roth zei:
****ing beest, dikke BP!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

markrot zei:
Nice, 3 plates :eek: (met lichte stang :o)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Robke78 zei:
nice chest train mate !
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


Tnx matties!:D

Little Daddy zei:
brah valt me op dat ik niemand echt shredded zie hier op dbb is het echt moeilijk te behalen?

Niet toch met clen/efephedrine en goed schema
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


Behalen is al moeilijk zat, langere tijd behouden misschien wel nog zwaarder.Bovendien is een extreem laag VP erg ongezond op den duur.



--------------------------------------------------------------------------



De training van gister, in de planning zat rug maar ik heb de triceps er gelijk maar bij gepakt omdat ik wist dat ik vandaag niet ging trainen.

BW 85,8
BF 10,5%

rug


close grip lat pull

12x50
10x60
8x70
8x80
8x90
8x60


wide grip low row

12x40
10x80
8x100
7x120 viel zwaar tegen...
10x80


lat pull

15x40
12x80
10x100
8x120
8x140
8x160



triceps


Deze keer eens weinig gewicht veel reps gedaan, wel wat langer gepauzeerd tussen sets en oefeningen.Beviel wel, voel ze nog steeds goed.:)


CGBP

15x50
12x70
10x90
10x100
10x70



cable pd one hand

15x12,5
12x15
10x17,5
8x20
10x12.5


db kick back

15x12
12x14
10x16
8x18


db extensions staand

12x14
10x16
8x18
9x14 pfff toen wasik wel klaar...:)
 
Shit Marcel, jij bent best wel sterk bro ;)
 
Die CGBP moet bikkelen geweest zijn, damn son. Lekkere training!
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mister_Little
Mr. Little will be Mr. Big
6 7 8
Reacties
149
Weergaven
4.285
Mister_Little
Mister_Little
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.572
hk95
hk95
Jorisky
Feedback gevraagd: Kan ik spiergroei bereiken met dit 2-daagse schema?
2
Reacties
22
Weergaven
900
Jorisky
Jorisky
StevieTie
Schema
2
Reacties
20
Weergaven
1.062
Maximum Effort
M
Aircore
Aircore`s logje
2
Reacties
39
Weergaven
1.507
Aircore
Aircore
Terug
Naar boven