The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.401
- Volgers 163
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Tnx maat, zolang ik laag in gewicht blijf gaat het wel.
Tnx bro, app je zo ff na het trainen, zal wel uur of 8 worden.
Lawl, tijgerbalsem krijg ik me een uitslag van jonguh, boem!
Maar tnx voor de tip anyway.
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Vandaag armen.Was een korte training niet veel oefeningen maar wel lekkah.
BW 93,8 kg.
motivatie 8/10
triceps
cable PD
8x20
8x30
8x40
8x50
8x60
6x70 PR
DB extensions
6x16
6x18
6x20
cable extensions one hand
6x12,5
6x15
6x17,5
6x20
4x22,5
biceps
cable hammercurls
8x20
8x25
8x30
8x35
8x40
crosscurls
8x18
8x20
8x22
DB curls
8x18
8x20
8x22
Dat was 'm.
Morgen benen.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
True.
Tnx dumba!
BW 93,8 kg.
motivatie 8/10
triceps
cable PD
8x20
8x30
8x40
8x50
8x60
6x70 PR
DB extensions
6x16
6x18
6x20
cable extensions one hand
6x12,5
6x15
6x17,5
6x20
4x22,5
biceps
cable hammercurls
8x20
8x25
8x30
8x35
8x40
crosscurls
8x18
8x20
8x22
DB curls
8x18
8x20
8x22
Dat was 'm.
Morgen benen.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
True.
Jammer van je schouder, maar ondanx dat toch een flinke workout afgeleverd.
Tnx dumba!
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Tnx brah!
Lol'd!
goed bezig buffel, was wel te zien dat je 93 weegt man! das toch wel een duidelijk verschil met eerst, Marcel big guns is het nu
Tnx ouwe rugbybuffel met je 76 cm. bovenbenen, was wel ff gezellig bijbeppen.Volgende week trainen staat!
Strong arms brah
Heb je al zin in benen ?
Tnx brah!Ja op zich wel, kuiten sws moet alleen ff kijken want moet eigenlijk morgen ook weer zetten en dat is nooit zo fijn op benendag.Foutje in de regie.
lekkah lekkah!
Dankudanku!
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Zet je die injects toch na je workout, squatten met je luie reet Marcella
Dan beter ervoor, na de training is die spier te hard.(Als het goed is
)Maar komt goed McBeest.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Wist niet eens dat jij een log had
Heel netjes dear!
Tnx dear!
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Tnx mate!
PD een keer als eerste oefening gepakt en ging idd goed.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Tnx mate!
PD een keer als eerste oefening gepakt en ging idd goed.
****en altijd met mijn ellebogen
Soortgelijke topics
