The Final Chapter

[Nomen Nescio]

Hebje wel eens eerder tren gehad?

Klik om te verkleinen...

Nee, eerste keer.

Hey Marcel, je bent vooruit gegaan man, 10kg zwaarder sinds ik je volgde! Nice.

Ben zelf ook weer bezig Gebruik nog oude log, misschien dat ik een nieuwe nog maak ff kijken..

Goed bezig geweest man, keep it up!

Klik om te verkleinen...

Tnx brah, wb en succes!
Ga je sws weer volgen.

 

[Lorenzzzz]

Nee, eerste keer.



Tnx brah, wb en succes!
Ga je sws weer volgen.

Klik om te verkleinen...

Thanks man, heb je nog pre-cut pics ergens staan? Wel benieuwd

 

[Nomen Nescio]

Thanks man, heb je nog pre-cut pics ergens staan? Wel benieuwd

Klik om te verkleinen...

Nee man, ben al m'n pics kwijt door laptopcrash helaas maar morgen denk ik wel dat er iemand even een foto kan maken.
Moet ik 'm alleen geupload krijgen.

 

[Demian]

Shoot ook ff picca van jawline please

(srs)

 

[Nomen Nescio]

Shoot ook ff picca van jawline please

(srs)

Klik om te verkleinen...

Nope.

 

[Demian]

Shoot ook ff picca van jawline please

(srs)

 

[gummie19]

Nee, eerste keer.



Tnx brah, wb en succes!
Ga je sws weer volgen.

Klik om te verkleinen...

Safe the best for last? ben benieuwd hoe je erop reageerd

Sent from my GT-I9100 using Tapatalk

 

[Nomen Nescio]

Shoot ook ff picca van jawline please

(srs)

Klik om te verkleinen...

Safe the best for last? ben benieuwd hoe je erop reageerd

Klik om te verkleinen...

Nja eens moet de eerste keer zijn he?
Maar ik ben ook benieuwd!

 

[daniel20]

succes bro, en nette training heb je geplaatst.

 

[Nomen Nescio]

succes bro, en nette training heb je geplaatst.

Klik om te verkleinen...

Tnx brah!

(no homo)

 

[quifix]

Tnx brah!

(no homo)

Klik om te verkleinen...

Jammer

 

[Robke78]

mooie training

al met cutten begonnen? heb je al honger?

 

[tommieee]

Hoe gaat het cutten buffel!

 

[quifix]

Hoe gaat het hier makker? Wat train je vandaag?

 

[Nomen Nescio]

mooie training

al met cutten begonnen? heb je al honger?

Klik om te verkleinen...

Tnx maat!
Ben gisteren begonnen en heb nog geen honger gehad!

Hoe gaat het cutten buffel!

Klik om te verkleinen...

Ja lekker brah, al 7 kilo en 4% kwijt in 2 dagen!
J/k ofc nog geen zichtbare resultaten natuurlijk.

Hoe gaat het hier makker? Wat train je vandaag?

Klik om te verkleinen...

Goed brah tnx, vandaag kuiten en abs.

 

[Ano_1992_3]

als je geen honger hebt onder het cutten doe je iets verkeerd bra

 

[Anoniem36295]

Jouw gym was met pasen gewoon open jelly
nice workouts, benieuwd naar pics

 

[Ano_102034]

he je bent goed vooruit gegaan ga je sws volgen !
ben een tijdje gestopt geweest met loggen etc maar ben weer begonnen
ben XtM045 trouwens

 

[Nomen Nescio]

Vandaag kuiten en abs.
Ben vergeten wat ik vanmorgen woog dus hierbij mn momentele BW.

BW 94,8 kg.

motivatie 8/10


kuiten


smith seated calf raises

10x50
10x90
10x130
10x170
10x210
8x240

17x130



schuine 45gr. slee calf raises (plate loaded)

12x80
12x120
12x160
12x200
12x240
7x280

15x160
15x120
15x80



rotary calf

20x25
20x35
20x45
9x55 deaud...

En nog een zooitje crunches.



-----------------------------------------------------------------------------------------------------

als je geen honger hebt onder het cutten doe je iets verkeerd bra

Klik om te verkleinen...

Zal wel meevallen maar ik den k dat het door die stackers komt dat ik geen hongergevoel heb.

Jouw gym was met pasen gewoon open jelly
nice workouts, benieuwd naar pics

Klik om te verkleinen...

Tnx brah, pff vandaag vergeten de fotografe te vragen pics te maken..

Waarom zit je log dicht brah?

he je bent goed vooruit gegaan ga je sws volgen !
ben een tijdje gestopt geweest met loggen etc maar ben weer begonnen
ben XtM045 trouwens

Klik om te verkleinen...

Tnx brah en wb!

 

[Anoniem36295]

Tnx brah, pff vandaag vergeten de fotografe te vragen pics te maken..

Klik om te verkleinen...

Oh jammer zat al met tissues en lotion klaar (nohomo)

Waarom zit je log dicht brah?

Klik om te verkleinen...

Heb een nieuwe man, ben niet meer aan het cutten