- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Grote kans dat ik daar aanwezig ben.
In m'n cheerleaderpakje.
Wij zijn ongeveer even lang on toch?
Of was jij nou iets later begonnen?
J/k brah 
The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.401
- Volgers 163
Grote kans dat ik daar aanwezig ben.
In m'n cheerleaderpakje.
Wij zijn ongeveer even lang on toch?
Of was jij nou iets later begonnen?
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Grote kans dat ik daar aanwezig ben.
In m'n cheerleaderpakje.
Wij zijn ongeveer even lang on toch?
Of was jij nou iets later begonnen?
J/k brah
nee maar ben srs geinteresseerd, begin niet deze, maar volgende zomer ook met juicen
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
3e kuur?
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Schouders vandaag, ging wel aardig maar die 10 reppers voelen niet echt lekker aan m'n gewrichten.
BW 93,8 kg. pfff gaat hard..
motivatie: 8,5/10
schouders
rear delt pulls
10x5
10x7,5
10x10
4x12,5
front raises
10x12
10x14
10x16
6x18
machine shoulder press
10x40
10x50
10x60
10x70
10x80
10x90
8x100
rear delt raises seated
10x10
10x12
10x14
4x16
MP seated voor de grap nog ff geprobeerd
6x30
6x50
6x70
easy peasy, volgende keer eens mee beginnen kijken hoever ik kom.
------------------------------------------------------------------------------------------------
Was ff gezellig brah, volgende week maar een keer samen trainen weer.
BW 93,8 kg. pfff gaat hard..
motivatie: 8,5/10
schouders
rear delt pulls
10x5
10x7,5
10x10
4x12,5
front raises
10x12
10x14
10x16
6x18
machine shoulder press
10x40
10x50
10x60
10x70
10x80
10x90
8x100
rear delt raises seated
10x10
10x12
10x14
4x16
MP seated voor de grap nog ff geprobeerd
6x30
6x50
6x70
easy peasy, volgende keer eens mee beginnen kijken hoever ik kom.
------------------------------------------------------------------------------------------------
Was ff gezellig brah, volgende week maar een keer samen trainen weer.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Tnx maat!
Nope, seated.
Zal wel ff veranderen.
---------- Post toegevoegd Thu 12 Apr 2012 om 18:41 ----------
Leuk dat je MP doet beest
Kilo's gaan wel snel
Tnx brah!
Idd, gaat wel erg rap, over 3 weken ben ik weer een fkn ecto.
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Tnx broski, ben nu 2 kilo ofzo kwijt sinds zaterdag.
Smith vind ik niks, ik pak 'm los.
- Lid sinds
- 24 jun 2008
- Berichten
- 3.445
- Waardering
- 516
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 53kg
Ik zal er op letten dat je geen ecto word schat
.. En je armen zijn nog niet geslonken haha. Nette training!
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Nu al 2kg? damn. Ben benieuwd wat mijn weegschaal zaterdag zegt.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Ik zal er op letten dat je geen ecto word schat
Tnx babe!
Zal voornamelijk vocht zijn wat ik kwijt ben vermoed ik.
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Hoop het voor jeTnx babe!
Zal voornamelijk vocht zijn wat ik kwijt ben vermoed ik.
Weinig/geen brood meer?- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Hoop het voor je
Af en toe een enkel broodje, voor de rest zo zoutarm mogelijk eten.
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Af en toe een enkel broodje, voor de rest zo zoutarm mogelijk eten.
Doe us nie zo flauw
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Soortgelijke topics
