- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.393
- Volgers 163
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
idd zonde man van die kramp
heb je dat vaker? en doe je daar wat aan?
- Lid sinds
- 2 sep 2011
- Berichten
- 5.262
- Waardering
- 513
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 1%
I see what you did thereHmm is toch geen k*t traning marc!
Misschien omdat je hele weekend druk was/weinige slaap/niet goed eten..
tommieee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2010
- Berichten
- 4.373
- Waardering
- 406
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 24 jun 2008
- Berichten
- 3.445
- Waardering
- 516
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 53kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Volgende keer beter.
Wat een k*t training brah van 2x100 naar 2x90. Volgende week vrerwacht ik pr met 110!!
Blijf wel lekker door gaan met je cut(no-homo)
Hahaha ik hoop het.
8% brah jwz.
Had vorige week nog 2x100...
Hmm is toch geen k*t traning marc!
Misschien omdat je hele weekend druk was/weinige slaap/niet goed eten..
Tnx babe.
Zou kunnen idd!
Lekker brah mp er zoiezo inhouden
Sws!
Giving advice
tommieee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2010
- Berichten
- 4.373
- Waardering
- 406
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
dust yourself off and go back for more
Aye sir!
Geen idee, let alleen op m'n carbs atm.
100 gr. op rustdagen en 150gr. op trainingsdagen.
Geen refeeds btw.
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
Had vorige week nog 2x100...
Maar je zit in de cut? Wat huil je.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Armen vandaag, weer een k*ttraining ben er ook zwaar saggy van.
BW 83,8 kg.
motivatie:
triceps
cable PD v-bar
10x20
10x30
10x40
10x50
7x60
DB extensions
8x16
8x18
8x20
6x22
skulls
10x30
10x35
10x40
10x45
6x50
CGBP
10x50
10x70
6x90
3x110
biceps
cable hammercurls
10x20
10x30
10x40
7x50
DB curls
6x24
7x22
8x20
10x18
12x16
preacher curls
6x20
6x22
6x24
4x26
BW 83,8 kg.
motivatie:
triceps
cable PD v-bar
10x20
10x30
10x40
10x50
7x60
DB extensions
8x16
8x18
8x20
6x22
skulls
10x30
10x35
10x40
10x45
6x50
CGBP
10x50
10x70
6x90
3x110
biceps
cable hammercurls
10x20
10x30
10x40
7x50
DB curls
6x24
7x22
8x20
10x18
12x16
preacher curls
6x20
6x22
6x24
4x26
Maar je zit in de cut? Wat huil je.
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Feyoso
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 3.509
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 84kg
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 24 jun 2008
- Berichten
- 3.445
- Waardering
- 516
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 53kg
Marcellus jong. Zo hard cutten en dan op hetzelfde gewicht blijven is haast onmogelijk. Dat moet je gewoon accepteren. Ik vind het een hele nette training.
Als jij je ecto voelt, hoe moet ik me dan wel niet voelen?
Hij is nog lang geen ecto
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Soortgelijke topics
