- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.386
- Volgers 163
- Lid sinds
- 26 jan 2009
- Berichten
- 5.504
- Waardering
- 591
Heb ik ergens al eens uitgelegd, VP is toendertijd totaal verkeerd gemeten.
Was eerder 20%
Maar dat had je zelf ook wel kunnen bedenken.
Dus edgar had toch gelijk!!!
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 2 sep 2011
- Berichten
- 5.262
- Waardering
- 513
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Armen vandaag, ging wel aardig ondanks de hitte @ gym.
BW 84,5
motivatie 8/10
triceps
skulls
10x20
10x30
10x35
10x40
10x45
8x50
cable PD v-bar
10x20
10x30
10x40
10x50
CGBP
8x50
8x70
6x90
4x110
biceps
DB preacher curls
8x16
6x20
6x24
5x28
cable hammercurls
10x20
10x30
10x40
6x50
DB curls
10x14
9x16
8x18
7x20
6x22
Rest v.d. week:
do. schouders abs
vr. rug
za. borst abs
zo. benen
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Tnx brah.
Je hebt gelijk man, ga kapot van de spierpijn.
Tnx en welkom!
Tnx bro, ik wil net zulke monstercalves als jij!
Groeien moeten ze!
Ja..
Lol, als kind dacht ik srs dat je van spinazie dikke armen als popeye kreeg.
BW 84,5
motivatie 8/10
triceps
skulls
10x20
10x30
10x35
10x40
10x45
8x50
cable PD v-bar
10x20
10x30
10x40
10x50
CGBP
8x50
8x70
6x90
4x110
biceps
DB preacher curls
8x16
6x20
6x24
5x28
cable hammercurls
10x20
10x30
10x40
6x50
DB curls
10x14
9x16
8x18
7x20
6x22
Rest v.d. week:
do. schouders abs
vr. rug
za. borst abs
zo. benen
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Tnx brah.
Je hebt gelijk man, ga kapot van de spierpijn.
Tof log om te lezen, gaat lekker ook zo te zien
Tnx en welkom!
Dus edgar had toch gelijk!!!
Tnx bro, ik wil net zulke monstercalves als jij!
Groeien moeten ze!
zijn jou calves sterker dan je quads
Ja..
Lol, als kind dacht ik srs dat je van spinazie dikke armen als popeye kreeg.
- Lid sinds
- 9 apr 2010
- Berichten
- 5.978
- Waardering
- 1.979
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Dat was in de tijd dat ik voor de stang 5 kilo rekende, deze blijkt 10+ kilo te wegen dus die 3x50 was eigenlijk 3x55.
Tnx anyway bro!
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Wat denk je zelf?
Ik doe mijn leg extension 10x117 met 2 benen
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Nice training bro!
Wanneer krijgen we de pics? je kan me niet zo lang laten wachten op de nieuwe fap pics.
Is hetzelfde als de playboy die om de 6 maanden een nieuw blad zou krijgen, dat kan gewoon niet
I want pics!
Lol, Feedback vergeet steeds de camera mee te nemen.
Ik doe mijn leg extension 10x117 met 2 benen
Strong legs.
Demian, die leg press van jou zal wel niet zo zwaar zijn
Maar marcel... Die leg extenstion bij basic is wel heel licht he....
True, bovenbenen train ik ook licht.
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Demian, die leg press van jou zal wel niet zo zwaar zijn
Maar marcel... Die leg extenstion bij basic is wel heel licht he....
Extension, niet leg press hé.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Waarom? Het is niet alsof ze voorlopen
Omdat ik dikke bovenbenen niet mooi vind?
inb4 shitstorm
Soortgelijke topics
