MuscleMeat

The Final Chapter

  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.121
8 oefeningen voor rug en 3 oef voor bovenbenen? :scratch:


en congratz met het samenwonen, zie maar dat je niet teveel cardio doet! Is slecht voor je BW! :trollface:

Ik was kapot na die 3 oefeningen, had al heel lang geen benen meer gedaan.:o

Maak je geen zorgen brah.;)
 
Ik was kapot na die 3 oefeningen, had al heel lang geen benen meer gedaan.:o

Maak je geen zorgen brah.;)
p*ssy!

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
















:trollface:


'p*ssy' opzoeken met google terwijl je familiefilter uitstaat is echt een slecht plan :roflol: ben de meest nasty pic ever tegen gekomen!
 
Samenwonen?
Aight.
Hoe doe je dat nu met die andere chicks dan?
 
veel geluk samen bro!
 
pics van je waggie marcel niet van je chick, :P kan je nog geen karma geven brah
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.127
Armen vandaag, ging niet echt lekker veel te warm @ gym.

BW 82,4 kg.


triceps


CGBP

8x30
8x50
8x70
8x90
6x110



DB extensions one arm

8x16
8x18
8x20
6x22



skulls

10x30
10x35
10x40
8x45



cable PD v-bar

10x20
10x25
10x30
10x35
10x40



biceps


DB preachercurls

8x18
8x20
8x22
8x24
6x26



crosscurls

8x16
8x18
8x20
6x22



cable hammercurls

10x20
10x25
10x30
10x35
7x40


Vanmiddag vet laten meten, nog steeds 9,3%
Feels bad.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


p*ssy!

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
















:trollface:


'p*ssy' opzoeken met google terwijl je familiefilter uitstaat is echt een slecht plan :roflol: ben de meest nasty pic ever tegen gekomen!

True.

Samenwonen?
Aight.
Hoe doe je dat nu met die andere chicks dan?

Geen andere chicks brah.:)


Tnx bro!:)


So true.:o

pics van je waggie marcel niet van je chick, :P kan je nog geen karma geven brah

Die S is al weg, rij nu hierin rond.
check shaker achter de voorruit

ml.jpg
 
Ga je nu echt weer slin pakken?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.129
Ja vanaf maandag.
Hoezo?
 
Waarom? Wat gaat dat je brengen?
Waarom niet later met je kuur?
Geef je lichaam wat rust;)
Tenslotte ga je al richting de 40
 
hypertrofie heeft tijd nodig;)

38 dan, ook goed :trollface:
 
hoe lang zit je al aan gh dan?
 
7/7?
Merk je hyperplasie?
 
te warm is het overal, cut the crab and train like a mofo bro:)

Nice ride btw.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.139
Schouders vandaag.

BW 83 kg.


schouders


MP seated

6x30
6x50
6x60
6x70
5x80:mad:



bent over rear delt cable raises

8x5
8x7,5
8x10
6x12,5



machine shoulderpress plate loaded
achterstevoren

8x40
8x50
8x60
8x70
5x80



side raises

8x12
8x14
8x16
7x18



front raises

8x12
8x14
8x16
8x18



rear delt raises seated

8x12
8x14
3x16 pfff niks meer...:o


-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------



te warm is het overal, cut the crab and train like a mofo bro:)

Nice ride btw.

Haha da's waar!:D

Tnx.;)
 
Terug
Naar boven