Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Bij multisport toevallig?
The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.424
- Volgers 163
Bij multisport toevallig?
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Nee, basicfit.
Stam
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2010
- Berichten
- 1.805
- Waardering
- 136
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 82kg
Roth
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2009
- Berichten
- 4.539
- Waardering
- 748
- Lengte
- 1m83
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
en hij zit aan de juice dan moet je toch vooruit gaan lijkt me?
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
lekker heur, ga zo door!
Tnx broski.
De enige progressie kwa kracht zit in de borst en de kuiten eigenlijk, op de andere spiergroepen ben ik eerder achteruit gegaan of blijven hangen...ik merk wel dat er meer 'vorm' in m'n spieren komt.
Verder is het trainingsresultaat bij mij nogal afhankelijk van m'n nachtrust en of ik gewerkt heb (als ik werk is het zwaar lichamelijke arbeid.)
en hij zit aan de juice dan moet je toch vooruit gaan lijkt me?
Dat is helaas geen oneindige cyclus kwa progressie, op een gegeven moment krijg je je dode punt.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Disagree ... als je op een dood punt stoot, moet je dingen aanpassen kerel. Je kcal inname,
je schema, etc ... je zit nog lang niet op je max hoor
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Disagree ... als je op een dood punt stoot, moet je dingen aanpassen kerel. Je kcal inname,
je schema, etc ... je zit nog lang niet op je max hoor
Hm...er komt toch ook ondanks dat een eind aan je gains op een gegeven moment?(Niet dat ik dat punt al bereikt heb hoor.)
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Tuurlijk wel ... maar, zelfs Jay Cutler wordt nog zwaarder dus ja, je kan nog wel een eindje hoor
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Tuurlijk wel ... maar, zelfs Jay Cutler wordt nog zwaarder dus ja, je kan nog wel een eindje hoor
Pfoe...gelukkig is er nog hoop voor me dan!
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Vandaag rug en kuiten gedaan, niet volgens planning maar omdat ik morgen en donderdag 2 lange werkdagen heb de boel maar ff omgegooid...
Ging niet zo lekker, was er met m´n hoofd niet bij en nogal moe.
BW 85,7 grrrrrrr....
BF 10,5%
kuiten
rotary calf
12x40
12x50
12x60
12x65
calf raises 45 sled
10x80
8x120
8x160
8x200
10x120
rug
low row
8x80
8x120
8x160
8x200
10x120
row
8x40
8x80
8x100
8x120
6x140
10x100
pull down
10x40
10x80
8x120
8x160
10x80
lat pull
10x50
10x60
10x70
10x80
10x90
Al met al geen bevredigende training voor mijn gevoel.
Ging niet zo lekker, was er met m´n hoofd niet bij en nogal moe.
BW 85,7 grrrrrrr....
BF 10,5%
kuiten
rotary calf
12x40
12x50
12x60
12x65
calf raises 45 sled
10x80
8x120
8x160
8x200
10x120
rug
low row
8x80
8x120
8x160
8x200
10x120
row
8x40
8x80
8x100
8x120
6x140
10x100
pull down
10x40
10x80
8x120
8x160
10x80
lat pull
10x50
10x60
10x70
10x80
10x90
Al met al geen bevredigende training voor mijn gevoel.
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
tommieee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2010
- Berichten
- 4.373
- Waardering
- 406
- Vetpercentage
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
- Lid sinds
- 17 apr 2004
- Berichten
- 2.195
- Waardering
- 134
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Tnx brah...mja, weet niet zit gwn ff in een zware dip.De dood van m'n maatje heeft meer impact dan ik gedacht/gewild had.
Hetzelfde als in het begin maar ik krijg dat vreten gewoon niet weg.Het ging ff wat beter maar nu is het weer helemaal k*t.
True.
Gewichten zien er toch goed uit.. Messchien moet je eens mee balletles gaan volgen
Ik ga geen tutuutje aan doen hoor.
Roth
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2009
- Berichten
- 4.539
- Waardering
- 748
- Lengte
- 1m83
Je training ziet er weer goed uit, maar ik denk toch serieus dat je even goed naar die voeding moet gaan kijken. Gooi er gewoon een goede bulk tegenaan en heb een paar maanden schijt aan dat vetpercentage. Dit schiet niet op, daar moet je het toch ook mee eens zijn.
Edit: lees net je reactie. Als je eetlust het probleem is, dan is daar ook een oplossing voor. Pak block hole, of een ander product wat Robke aangeraden had.
Edit: lees net je reactie. Als je eetlust het probleem is, dan is daar ook een oplossing voor. Pak block hole, of een ander product wat Robke aangeraden had.
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Feyoso
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 3.509
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 84kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Soortgelijke topics
