- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.423
- Volgers 163
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Zieke gewichten ouwe
Tnx brah.
I know..
Nee man, dan hou ik helemaal niks meer over...
Ok, training van vandaag, schouders gedaan.Fokking lange dag geweest en de hele dag met spullen lopen slepen, 6 trappen op en af.
Ja wordt er dan gezegd, 'Jij bent de sterkste...'
Nou ja had er niet echt zin in maar ben toch maar gegaan.
BW 85,2 kg.
BF 10,5%
schouders
shoulder press
8x20
8x40
8x60
8x80
6x100 auw...schouder protesteerde.
shoulder press achterstevoren
8x20
8x40
8x60
8x20
rear lateral raise seated
8x10
8x12
8x14
8x16
8x18
facepulls op latpullmachine
8x40
8x50
8x60
8x70
8x80
front raises
8x12
8x14
8x16
8x18
Dat was 'm, net slin & HGH gezet dus nu ff koken en hopen dat ik het wegkrijg.
Laatst bewerkt:
Mentalized
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 jan 2011
- Berichten
- 75
- Waardering
- 6
Stam
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2010
- Berichten
- 1.805
- Waardering
- 136
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 82kg
Roth
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2009
- Berichten
- 4.539
- Waardering
- 748
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
I know...
wat doe je voor een werk dan
en je bent toch iets van 18 of?
Eigenlijk werk ik alleen in het weekend in de horeca (beveiliging) maar heb nu een paar klusjes met een kennis, als electricien.
Over m'n leeftijd laat ik me niet uit...
Ben aan het rondkijken voor injectable B12.
Hou nou eenmaal van spuitjes...
Stam
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2010
- Berichten
- 1.805
- Waardering
- 136
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 82kg
Over m'n leeftijd laat ik me niet uit...
haha oke
op de fotos zie je er ouder uit en aangezien je steeds moet werken in 010 enzo vroeg ik me dat af aangezien op je profiel 1992 staat
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
haha oke
op de fotos zie je er ouder uit en aangezien je steeds moet werken in 010 enzo vroeg ik me dat af aangezien op je profiel 1992 staat
Lol, dat 1992 klopt echt niet, weet eerlijk gezegd ook niet meer dat ik dat ingevuld had.
Edit: snap er geen hol van, bij instellingen staat leeftijd verbergen maar blijkbaar is 1992 zichtbaar?
Moet niet gekker worden hier...
Ik heb ook jaren horeca beveiliging gedaan, nu enkel nog objecten. Heb ook gewerkt als elektromonteur....
Ik hou alleen niet van spuitjes.
It's a small world brah...msschn ken ik je wel van gezicht van de korenmarkt, zou tijdtechnisch goed kunnen...
Naja, komen we ooit wel eens achter.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Training van vandaag ging echt superlekker ondanks een hele dag zware lichamelijke arbeid, ben er tevreden over.
Borst en buik dus.
BW 85,8 kg.
BF 10,5%
borst
wide chest press
8x40
8x80
8x120
8x140
8x160 **** yeah...!
12x80
DB flies
8x20
8x24
8x28
8x32 **** yeah...!
incline chest press
8x40
8x60
8x80
2x100 damn...die viel tegen.In tegenstelling tot incline BP totaal geen last van m'n schouder en toch hetzelfde gevoel in de borst.Weird.
12x40
chest press
8x40
8x80
8x100
5x120...
12x40
pull overs
12x28
12x30
12x32
En abs dan, zootje crunches en zowaar beginnen ze langzaam maar zeker door dat speklaagje heen te prikken.Laat de zomer maar komen!
Heb trouwens de slin naar 12 units verhoogd en trek m nog 2 weken langer door.
Borst en buik dus.
BW 85,8 kg.
BF 10,5%
borst
wide chest press
8x40
8x80
8x120
8x140
8x160 **** yeah...!
12x80
DB flies
8x20
8x24
8x28
8x32 **** yeah...!
incline chest press
8x40
8x60
8x80
2x100 damn...die viel tegen.In tegenstelling tot incline BP totaal geen last van m'n schouder en toch hetzelfde gevoel in de borst.Weird.
12x40
chest press
8x40
8x80
8x100
5x120...
12x40
pull overs
12x28
12x30
12x32
En abs dan, zootje crunches en zowaar beginnen ze langzaam maar zeker door dat speklaagje heen te prikken.Laat de zomer maar komen!
Heb trouwens de slin naar 12 units verhoogd en trek m nog 2 weken langer door.
Roth
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2009
- Berichten
- 4.539
- Waardering
- 748
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.120
- Waardering
- 5.950
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Net als zijn grote broer Peanut
Roth
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2009
- Berichten
- 4.539
- Waardering
- 748
- Lengte
- 1m83
Net als zijn grote broer Peanut
Hoe staat het met trainen dan pinda. Pootje al weer gemaakt?
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.120
- Waardering
- 5.950
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Nope, operatie 2 dagen verschoven naar de 24ste, ik heb al wel mijn dextrose, EAA's en crea binnen, 2 kilo kipfilet in de freezer en pakken rijst klaar staan.
Potverdomme jongen wat heb ik zin om te trainen
Straks al die pijn van die operatie opvangen en het herstel, als ik weer kan trainen gaat al die agressie eruit haha
tommieee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2010
- Berichten
- 4.373
- Waardering
- 406
- Vetpercentage
Nope, operatie 2 dagen verschoven naar de 24ste, ik heb al wel mijn dextrose, EAA's en crea binnen, 2 kilo kipfilet in de freezer en pakken rijst klaar staan.
Potverdomme jongen wat heb ik zin om te trainen
Straks al die pijn van die operatie opvangen en het herstel, als ik weer kan trainen gaat al die agressie eruit haha
merk je eigenlijk dat je lichter/kleiner bent geworden?
@ marcel: brute training!!
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.120
- Waardering
- 5.950
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Beantwoord de vragen wel even via PB, zit zelf ook te denken om een log te openen... Valt alleen weinig te loggen nu.
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
je borst heeft enkel een ondersteunende functie Soortgelijke topics
